Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 100581.78 w tym 14311.80 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 44 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2013

Dystans całkowity:	257.20 km (w terenie 44.60 km; 17.34%)
Czas w ruchu:	b.d.
Średnia prędkość:	b.d.
Suma podjazdów:	1770 m
Liczba aktywności:	7
Średnio na aktywność:	36.74 km
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

32.30 km 5.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:1.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z Leśnej

Czwartek, 28 marca 2013 · dodano: 28.03.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 340 m

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

44.70 km 18.70 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:-2.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 80 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Stawy lipiński i machowski-Żdżary-obok rezerwatu "Torfy"

Wtorek, 26 marca 2013 · dodano: 26.03.2013 | Komentarze 0

Pierwszy trening rowerowy tej wiosny. Astronomicznie wszystko się zgadza, jednak klimatycznie mamy jeszcze zimę: temperatury w dzień i w nocy na minusie, kilkunastocentymetrowa warstwa śniegu w terenie.

Trasa w założeniu miała biec do Wałek pętlą o długości ponad 62 km, niestety na długiej prostej okazało się, że śnieg na drodze został wyjeżdżony tylko częściowo, w okolicy dawnej radzieckiej jednostki wojskowej. Plany więc uległy zmianie i zawróciłem. Przebijanie się przez śnieg to jak jazda w zwolnionym tempie- można tak jakiś odcinek, ale kilkanaście km mija się z celem.
Na reszcie terenowych odcinków śnieg generalnie uklepany, więc i prędkość zwiększona. Chwilami potrafiło ściągnąć przednie koło, jednak luźne spd w porę pozwalały uchronić się przed upadkiem.

Warto zaznaczyć, że na stawach lipińskim i machowskim poziom wody wysoki jak nigdy, lóg sięga po brzegi.
W lesie parokrotnie spotykam małe grupki saren. W Głowaczowej zauważam kruka lecącego nad "Torfy".

A propos mijającego okresu, zima przebiegała pod znakiem treningów o nieco zmienionym niż w latach poprzednich profilu. Ma to m.in. związek z wędrówkowymi planami górskimi w tym roku. Tej zimy więc mniej rowerem, a więcej pieszo w terenie pokrytym śniegiem o odpowiedniej stromiźnie. Podsumowując w zimie przechodziłem po zaśnieżonych wzgórzach kilkadziesiąt km, najdłuższa trasa miała blisko 20 km długości.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING, Na minusie

Dane wyjazdu:

41.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:6.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:150 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Czarna-Stara Jastrząbka-Wiewiórka

Czwartek, 21 marca 2013 · dodano: 23.03.2013 | Komentarze 0

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

32.30 km 5.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:1.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z Leśnej

Wtorek, 12 marca 2013 · dodano: 12.03.2013 | Komentarze 0

Podjazd pod Górę Bratnią nadal oblodzony. W Głobikowej szaruga, zaczyna prószyć śnieg.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

24.70 km 4.80 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:230 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Góra Bratnia- Okop

Środa, 6 marca 2013 · dodano: 06.03.2013 | Komentarze 2

Dzisiejszy trening przypadł w najcieplejszych w tym roku, choć mocno wietrznych warunkach. Trochę się wyletniłem i ubrałem w odzież na chłodniejsze letnie dni, więc mnie przewiało. Zamiast Głobikowej był Okop i wcześniejszy zjazd do doliny Ostrej.

W terenie na przemian błotko i topniejący śnieg.

Na wzgórzach wiało huraganowo, a w dolinie o dziwo cisza, przez co można było się rozpędzić do sporych prędkości.

Na trasie minąłem się z kilkoma kolarzami, również korzystającymi ze sprzyjającej, prawdziwie wiosennej, aury.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

32.60 km 6.50 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:2.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 50 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

"Torfy"-Czarna-Lasy Głowaczowa

Poniedziałek, 4 marca 2013 · dodano: 04.03.2013 | Komentarze 0

Kolejny przedpołudniowy trening w piękny słoneczny dzień. Podczas jazdy znów towarzyszył mi silny wiatr.

W lesie droga miejscami po ujemnych nocnych temperaturach jeszcze oblodzona, gdzieniegdzie widać już ziemię. Odczucie gruntu, trawy pod oponami po długiej zimie jest bardzo przyjemne.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

49.60 km 4.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:1.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:580 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Głobikowa-Smarżowa-Południk

Sobota, 2 marca 2013 · dodano: 02.03.2013 | Komentarze 0

Przedpołudniowy trening po Pogórzu. Jest słonecznie, ale wietrznie. Trasa w lesie częściowo oblodzona. Słychać już wiosnę w okolicy.

Przed górą Bratnią zauważam cztery młode kruki krążące to w kierunku Okopu, to znowu nad Dębicą.

W pobliżu dawnej strażnicy po lesie rozległ się krzyk myszołowa. Na Południku zauważyłem z kolei parę tych ptaków, kołujących wysoko na niebie.

Podjazd pod Jaworze to męczarnia, jak to zwykle bywa przy rozkręcaniu na początku sezonu. Świadomość, że z każdym kolejnym tygodniem będzie coraz lepiej motywuje.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING