Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 100581.78 w tym 14311.80 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 44 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2013

Dystans całkowity:	733.50 km (w terenie 182.60 km; 24.89%)
Czas w ruchu:	20:11
Średnia prędkość:	20.41 km/h
Maksymalna prędkość:	60.90 km/h
Suma podjazdów:	6907 m
Suma kalorii:	6353 kcal
Liczba aktywności:	17
Średnio na aktywność:	43.15 km i 2h 14m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

31.00 km 14.30 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:620 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Górki dębickie

Wtorek, 30 kwietnia 2013 · dodano: 01.05.2013 | Komentarze 0

Dzisiaj obroniłem drugą w życiu pracę licencjacką, tym razem na PRZ :) Powrót do Dębicy po 16, a o 18 wyjazd na trening z Damianem. Trasa niezbyt trudna technicznie po górkach dębickich, głównie w lesie Wolica. Przyjemne i szybkie zjazdy po wąskich i krętych leśnych ścieżkach.
MrGordam miał ciekawy przypadek na zjeździe- tuż przed kołem przeleciała mu sarna. Na szczęście nikomu nic się nie stało.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

32.70 km 9.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:28.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Las Wolica-Głobikowa-zjazd koło Kałużówki

Poniedziałek, 29 kwietnia 2013 · dodano: 01.05.2013 | Komentarze 0

Podjazd siglami koło wąwozu, podjazd na Górę Bratnią i asfaltem do Głobikowej przez Berdech.

Szybki zjazd z Kałużówki przez las. Tym razem psy nie wyleciały z domu na zakręcie pod koniec drogi terenowej w Gumniskach.

Wiosna w pełni, wszystko wokół w ciągu kilku dni totalnie się zazieleniło. W dodatku dzisiaj temperatura typowa dla gorących dni letnich.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

34.00 km 5.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 60 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Torfy-Czarna-las Głowaczowa

Niedziela, 28 kwietnia 2013 · dodano: 01.05.2013 | Komentarze 0

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

38.00 km 25.00 km teren

01:51 h 20.54 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:1127 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Cyklokarpaty Przemyśl

Sobota, 27 kwietnia 2013 · dodano: 27.04.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 1127 m

Dystans: 37 km

Miejsce:
15/67 w kat. MM2 (01:51:14.692)- strata do lidera (00:17:44.577).
32/283 w kat. MMO- strata do lidera (00:19:14.342)
32/306 w kat. MO

Wyjazd na pierwszy w życiu maraton mtb udany :) Wystartowałem na samym końcu stawki, po drodze jednak masę ludzi zgubiłem na podjazdach. Na zjazdach i po płaskim już nie było takiej rotacji pozycji.
Udział w zawodach brały znajome ekipy z Dębicy i Rzeszowa. Poznałem także kilku kolarzy.
Sama trasa męcząca, ale niezbyt trudna technicznie. Nie byłem jednak umęczony w trupa jak po Przesiece, więc można było jeszcze podkręcić obroty. Bufet mnie ożywił, po 25 kilometrze przycisnąłem tempa i na podjazdach jeszcze udało się złapać kilku kolarzy.
Na trasie miałem jeden incydent: jakiś kolarz bez informowania podjechał mi z boku, ja jednocześnie trochę zwolniłem, przez co wpadliśmy na siebie, a raczej on odbił się ode mnie i wleciał w krzaki. Na szczęście nic nikomu poważnego się nie stało.
Impreza bardzo dobrze zorganizowana, mogła sprawić jedynie pozytywne wrażenie.

Kategoria Zawody MTB

Dane wyjazdu:

29.80 km 11.40 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:510 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Górki dębickie

Czwartek, 25 kwietnia 2013 · dodano: 27.04.2013 | Komentarze 0

Trening przed zawodami w Przemyślu. Planowałem jeszcze pętelki koło Głobikowej, ale na odcinku do Gumnisk zerwałem ogniwo, i z braku skuwacza przy sobie postanowiłem wrócić do Dębicy średnim tempem. Blat z przodu rozłożył napięcie wywierane na poszczególne ogniwa, przez co możliwa była jazda z takim defektem.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

89.50 km 26.10 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:790 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Wielopole Skrzyńskie-rezerwat Wielki Las

Poniedziałek, 22 kwietnia 2013 · dodano: 23.04.2013 | Komentarze 1

Wycieczka krajoznawcza po obszarze Pogórza Strzyżowskiego. Odwiedzone obiekty krajoznawcze to kościół barokowy z XVII wieku w Wielopolu Skrzyńskim oraz rezerwat przyrody Wielki Las koło Czudca, chroniący m.in. naturalne odnowienie buka.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, KRAJOZNAWCZO, /Polska/, 26, KARPATY, Rezerwat, Sam, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

35.30 km 11.70 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:430 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Las Wolica-Bratnia-Berdech-zjazd koło Kałużówki

Sobota, 20 kwietnia 2013 · dodano: 21.04.2013 | Komentarze 0

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

37.00 km 10.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:480 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Głobikowa-Kałużówka-Kopaliny

Czwartek, 18 kwietnia 2013 · dodano: 21.04.2013 | Komentarze 0

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

32.20 km 9.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Głobikowa- zjazd koło "Kałużówki"

Środa, 17 kwietnia 2013 · dodano: 17.04.2013 | Komentarze 0

Dzisiaj w teren wybrałem się Centurionem. Większość tras leśnych sucha, miejscami błoto, a w najbardziej zacienionych miejscach w górkach jeszcze leży zmrożony śnieg.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

50.54 km 10.10 km teren

02:13 h 22.80 km/h:

Maks. pr.:60.90 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 971 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa- Jaworze ośrodek- Staw Lipiński

Wtorek, 16 kwietnia 2013 · dodano: 16.04.2013 | Komentarze 0

Kategoria TRENING, #Pogórze Strzyżowskie, #Kotlina Sandomierska