Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 100581.78 w tym 14311.80 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 44 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2017

Dystans całkowity:	401.07 km (w terenie 70.40 km; 17.55%)
Czas w ruchu:	18:34
Średnia prędkość:	21.60 km/h
Maksymalna prędkość:	48.48 km/h
Suma podjazdów:	1398 m
Maks. tętno maksymalne:	172 (86 %)
Maks. tętno średnie:	132 (66 %)
Suma kalorii:	8384 kcal
Liczba aktywności:	9
Średnio na aktywność:	44.56 km i 2h 03m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

54.89 km 14.50 km teren

02:53 h 19.04 km/h:

Maks. pr.:37.30 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 60 m

Kalorie: 1018 kcal

Rower:Pro Crackle

Altes Lager- Treuenbrietzen

Niedziela, 30 kwietnia 2017 · dodano: 30.04.2017 | Komentarze 0

Tym razem trasa wycieczki biegnie południowymi terenami rezerwatu Forst Zinna w pobliżu punktu widokowego na Wurzelberge (71 m.n.p.m.). Na jego obszarze stwierdzono występowanie wilków, jednak za dnia spotkanie z nimi jest raczej niemożliwe.

Na tej nasłonecznionej drodze spotykam rusałki żałobniki, o nieco wyblakłych barwach- są to przezimowane osobniki z roku ubiegłego. Udało mi się zrobić kilka lepszych zdjęć, więc kolejny z rusałek ląduje w mojej motylej, aczkolwiek jeszcze skromnej, kolekcji fotografii.

Zakres temperatur od 25 C do 14 C.

Kategoria /Niemcy/, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

30.71 km 4.40 km teren

01:21 h 22.75 km/h:

Maks. pr.:35.90 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 5 m

Kalorie: 598 kcal

Rower:Pro Crackle

Rundwanderweg Riebener See

Niedziela, 23 kwietnia 2017 · dodano: 30.04.2017 | Komentarze 0

Immer Regen!

Kolejny zimny i deszczowy weekend z chwilowymi przejaśnieniami. Dopiero wieczorem zdecydowałem się gdzieś przejechać, ale opadów nie uniknąłem. Deszcz złapał mnie w Dobbrikow, gdzie chwilę przeczekałem na przystanku. Nad Riebener See chmury ustąpiły, i wydawało się, że zachodzące słońce na dłuższą chwilę zagościło nad okolicą. Niestety kolejne deszczowe chmury nadciągały od północy, więc trzeba się było zbierać z powrotem.
W drodze powrotnej przed Nettgendorf, w okolicy ścieżki rowerowej, kilka metrów nad ziemią myszak czatował na drzewie. Widywałem go tu już wcześniej. Zauważyłem że dopóki jechałem, ptak nawet nie myślał o opuszczaniu swojej czatowni, wiedząc że nic mu nie grozi.

Podczas ostatnich wycieczek ujawniła się ciekawa właściwość starego napędu: niedostateczne dokręcenie kontry na misce skutkuje jej odkręceniem się podczas jazdy.

Kategoria /Niemcy/, TRENING

Dane wyjazdu:

29.47 km 4.40 km teren

01:22 h 21.56 km/h:

Maks. pr.:28.30 km/h

Temperatura:6.1

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 5 m

Kalorie: 542 kcal

Rower:Pro Crackle

Rundwanderweg Riebener See

Poniedziałek, 17 kwietnia 2017 · dodano: 17.04.2017 | Komentarze 0

Okres wielkanocny nie rozpieszcza ładną pogodą, toteż pomimo wolnych dni nie ma co liczyć na dłuższe wycieczki. Dziś pomimo regularnie przetaczających się nad regionem chmur deszczowych, udało się wybrać popołudniem nad jeziora. Mając jeszcze w pamięci efekty ubiegłotygodniowego przewiania, jeżdżę profilaktycznie w czapce.

Z ptactwa na skraju lasu koło Nettgendorf zauważyłem parę czarnych dzięciołów. Nad jeziorami głównie łabędzie nieme.

Kategoria /Niemcy/, TRENING

Dane wyjazdu:

30.46 km 4.40 km teren

01:27 h 21.01 km/h:

Maks. pr.:31.70 km/h

Temperatura:11.7

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 5 m

Kalorie: 562 kcal

Rower:Pro Crackle

Rundwanderweg Riebener See

Piątek, 14 kwietnia 2017 · dodano: 14.04.2017 | Komentarze 0

W drodze powrotnej para kani rudych na skraju lasu koło Nettgendorf.

Kategoria /Niemcy/, TRENING

Dane wyjazdu:

59.44 km 9.60 km teren

02:30 h 23.78 km/h:

Maks. pr.:42.10 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: 1200 kcal

Rower:Pro Crackle

Pętla Trebbin- Zauchwitz

Niedziela, 9 kwietnia 2017 · dodano: 10.04.2017 | Komentarze 0

Pierwszy, naprawdę ciepły i słoneczny dzień wolny, w którym można wybrać się na przejażdżkę.

Wyścig z niemieckim szosowcem na remis- do Trebbin ze średnią w okolicy 35 km/h dojechałem przed nim, by później dać się połknąć w Schönhagen. Nie planowałem takiego ścigania, przez co przedwcześnie zużyłem zapas wody i skróciłem wycieczkę.

Kategoria /Niemcy/, TRENING

Dane wyjazdu:

29.00 km 7.90 km teren

01:35 h 18.32 km/h:

Maks. pr.:31.30 km/h

Temperatura:14.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 20 m

Kalorie: 532 kcal

Rower:Pro Crackle

Felgentreu

Sobota, 8 kwietnia 2017 · dodano: 08.04.2017 | Komentarze 0

Dziś nieco cieplej, chwilami pojawiało się słońce. Na popołudniową przejażdżkę tym razem wybieram obszar rezerwatu Forst Zinna- Jüterbog- Keilberg, a dokładniej północną jego część, gdzie wytyczono trasy spacerowe. Wiosna w lesie dopiero się zaczyna.

W rezerwacie udaremniłem atak nimfy kleszcza, poruszającej się po dłoni w kierunku ramion. Najprawdopodobniej przebywała ona w jednej z szyszek, które podniosłem z ziemi chwilę wcześniej.

Z ciekawszych gatunków udało mi się zauważyć dzięcioła czarnego. Poruszając się drogą w rezerwacie w oddali towarzyszył mi klangor żurawi.

Kategoria /Niemcy/, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

29.47 km 4.40 km teren

01:24 h 21.05 km/h:

Maks. pr.:30.30 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 5 m

Kalorie: 538 kcal

Rower:Pro Crackle

Riebener See

Piątek, 7 kwietnia 2017 · dodano: 08.04.2017 | Komentarze 0

Wieder in Brandenburg.

Początkiem kwietnia Brandenburgia przywitała mnie typową o tej porze roku pogodą: pełnym zachmurzeniem, wiatrem i zimnem. Dysponując już w dniu przyjazdu rowerem, wybrałem się na krótką przejażdżkę nad Bauernsee w Dobbrikow i Riebener See. Nad tym drugim przebywa już całkiem sporo ptactwa wodnego- zwraca uwagę para gągołów, przepływająca jakieś kilkadziesiąt metrów od wieży.

Kategoria /Niemcy/, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

33.57 km 8.30 km teren

01:31 h 22.13 km/h:

Maks. pr.:46.25 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg:127 ( 64%)

Przewyższenie:476 m

Kalorie: 799 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z wąwozu- zjazd Kałużówka

Wtorek, 4 kwietnia 2017 · dodano: 06.04.2017 | Komentarze 0

Ostatni przed wyjazdem do Niemiec trening po Pogórzu. Nadal słonecznie i ciepło.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

104.06 km 12.50 km teren

04:31 h 23.04 km/h:

Maks. pr.:48.48 km/h

Temperatura:30.0

HR max:172 ( 86%)

HR avg:132 ( 66%)

Przewyższenie:822 m

Kalorie: 2595 kcal

Rower:Salamander

Liwocz

Niedziela, 2 kwietnia 2017 · dodano: 02.04.2017 | Komentarze 0

Pierwsza w tym roku "setka" to podjazd szlakiem żółtym pod najwyższe wzniesienie Pogórza Ciężkowickiego- górę Liwocz (562 m.n.pp.m.) w warunkach bliskich upałom już na początku kwietnia! Licznik regularnie pokazywał ponad 25 C, a na asfaltowym podjeździe przed ścianą lasu przekroczona została temp. 30 C.

Jako, że mamy dziś niedzielę, na szlaku mijam całkiem licznych turystów. Na szczycie obowiązkowo wizyta na wieży i widoki na okolice.
Na zboczu góry odwiedzam jeszcze źródełko wody siarkowej.

Kategoria KRAJOZNAWCZO, #Pogórze Ciężkowickie