Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 100581.78 w tym 14311.80 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 44 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2019

Dystans całkowity:	913.92 km (w terenie 124.00 km; 13.57%)
Czas w ruchu:	39:15
Średnia prędkość:	23.28 km/h
Maksymalna prędkość:	63.00 km/h
Suma podjazdów:	8777 m
Maks. tętno maksymalne:	179 (94 %)
Maks. tętno średnie:	143 (75 %)
Suma kalorii:	21408 kcal
Liczba aktywności:	14
Średnio na aktywność:	65.28 km i 2h 48m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

116.05 km 8.40 km teren

04:48 h 24.18 km/h:

Maks. pr.:41.50 km/h

Temperatura:19.8

HR max:178 ( 93%)

HR avg:134 ( 70%)

Przewyższenie:507 m

Kalorie: 2793 kcal

Rower:Spider 27.5

Malowana wieś Zalipie

Niedziela, 29 września 2019 · dodano: 29.09.2019 | Komentarze 0

Dziś w ramach turystyki usportowionej wizyta w jedynej w Polsce malowanej wsi Zalipie (powiat dąbrowski w Małopolsce). Coś podobnego widziałem rok temu podczas wycieczki objazdowej do Bawarii w Oberammergau.

Droga powrotna z Dąbrowy Tarnowskiej z bardzo dobrą prędkością, puls maksymalny w granicach 178.

Terenowe odcinki dzisiaj to 1.6 km na Cisowej Górze koło Podlesia, 1.5 km aleją do wsi Breń oraz 5.3 km w lesie okalającym Stary Jawornik.Zakres temperatur: od 17 °C do 23 °C. Wiatr 25 km/h (porywy do 49 km/h) W. Przewyższenie: Garmin 507 m., Sigma 584 m.

Na łące naprzeciwko dębickiego ratusza wielbłądy rankiem zajadały się trawą! Pojawiły się w mieście nie za sprawą rosnącego ocieplenia klimatu, a obwoźnego cyrku.

Na przedpolu Karpat do dzisiaj wydobywa się ropę naftową. Tu kiwon w Starej Jastrząbce.

Jedyna kryta strzechą chata w regionie przetrwała właśnie tu, w Zalipiu.

Jedna z wielu drewnianych chat w Zalipiu.

Biznes to biznes.

Chata z oryginalną grafiką.

Niestety niektóre budynki są pokryte eternitem..

..lub kompletnie zdewastowane, opuszczone.

Poza domami pomalowane są tu także altanki, studnie, czy drzewa.

Spider.

Powrót wzdłuż autostrady i przez las Jawornik.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, KRAJOZNAWCZO, Sam, Wiatr, Z plecakiem, Zdjęcie, >100

Dane wyjazdu:

62.67 km 7.50 km teren

02:42 h 23.21 km/h:

Maks. pr.:60.58 km/h

Temperatura:20.6

HR max:169 ( 88%)

HR avg:135 ( 71%)

Przewyższenie:695 m

Kalorie: 1586 kcal

Rower:Spider 27.5

Pętla po Pogórzu i Kotlinie jesiennie

Piątek, 27 września 2019 · dodano: 27.09.2019 | Komentarze 0

Zakres temperatur: od 18.2 °C do 23.5 °C. Wiatr 12 km/h S. Przewyższenie: Sigma 734 m, Garmin 695 m.

Kamienista, jak ją od zawsze nazywam- główna droga biegnąca przez Las Wolica. Kiedyś regularnie jeździły nią samochody, jednak od kiedy ograniczono ją szlabanami ruch ustał. Z roku na rok staje się też coraz węższa.

Pierwsze kolory jesieni, na Górę Bratnią.

Niezwyczajnie.

Drewniany kościół z XVI wieku w Małej.

Grzyby już są.

Basen w środku lasu- pozostałości dawnego ośrodka wypoczynkowego w Jaworzu, który po transformacji nie miał tyle szczęścia, co ten w Chotowej.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, KARPATY, Sam, Zdjęcie, Urbex, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

33.92 km 5.20 km teren

01:23 h 24.52 km/h:

Maks. pr.:61.70 km/h

Temperatura:15.7

HR max:170 ( 89%)

HR avg:140 ( 73%)

Przewyższenie:430 m

Kalorie: 874 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa przez Berdech

Środa, 25 września 2019 · dodano: 25.09.2019 | Komentarze 0

Na podjeździe do Głobikowej załapałem się na spotkanie z MONIS-em, niestety jechał w tym samym kierunku co ja.

Prognozowany na późne popołudnie opad konwekcyjny nie wystąpił.

Temp. min. 14.2 °C. Wiatr 19 km/h S (porywy do 43 km/h). Przewyższenie: Garmin 430 m., Sigma 448 m.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

38.97 km 10.50 km teren

01:37 h 24.11 km/h:

Maks. pr.:37.50 km/h

Temperatura:15.4

HR max:165 ( 86%)

HR avg:133 ( 70%)

Przewyższenie:201 m

Kalorie: 950 kcal

Rower:Spider 27.5

Polami nad Wiewiórką

Wtorek, 24 września 2019 · dodano: 24.09.2019 | Komentarze 0

Szarość, widzę szarość.. pomimo lekkiego wiatru i braku mgły nad regionem zawisła nieznaczna, ale wyczuwalna smogowa zawiesina. Wraz z nastaniem jesiennych chłodów na południu Polski zaczyna się regularne palenie w piecach czym popadnie, czego skutki odczuwamy wszyscy.
W mieszkaniu o moje płuca dba oczyszczacz Philips, na zewnątrz jednak treningi ze względu na pogarszającą się jakość powietrza będą ograniczane.

Dziś po raz pierwszy spotkanie z myszarką polną.

Zakres temperatur: od 16.5 °C do 14.2 °C. Wiatr 15 km/h E. Przewyższenie: Sigma 225 m., Garmin 201 m.
Trasa: Dębica centrum- Żyraków lokalnie- Cieszęciny- Wiewiórka- Głowaczowa- Straszęcin- Dębica centrum.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

121.77 km 5.80 km teren

05:21 h 22.76 km/h:

Maks. pr.:61.10 km/h

Temperatura:20.5

HR max:171 ( 90%)

HR avg:137 ( 72%)

Przewyższenie:1416 m

Kalorie: 3269 kcal

Rower:Spider 27.5

Biecz

Niedziela, 22 września 2019 · dodano: 23.09.2019 | Komentarze 0

"Akumulatory" na kolejną dłuższą wycieczkę krajoznawczą naładowane. Pogoda też idzie na współpracę, za sprawą wyżu z południa znowu wróciło słońce i ciepło. Tym razem padło na Biecz- miasteczko z bogatym w średniowieczne zabytki historycznym centrum, położone malowniczo w Obniżeniu Gorlickim w Dolinie Ropy, między Pogórzami Jasielskim i Ciężkowickim.

Wyjazd w krótkim stroju kilkanaście minut po godzinie 10, powrót dokładnie 7 godzin później, późnym popołudniem.
Ponad 80 km trasy przypadło na Pogórze.

Wiatr 13 km/h S. Przewyższenie: Garmin 1416 m., Sigma 1571 m.

Film z trasy.

Zabytkowy kościół w Jodłowej z XVII w.

Wnętrze drewnianego kościoła w Jodłowej.

Pod drewnianym kościołem w Święcanach. Przed wycieczką napęd został wyczyszczony, jako że trasa dzisiaj asfaltowa, przetestowałem jazdę na sucho bez smaru.

Biecki ratusz.

Mury miejskie w Bieczu z perspektywy dawniejszych agresorów..

..i obrońców. Baszta zwana Kowalską mieści obecnie ekspozycję muzealną.

Dom z basztą przy ul. Węgierskiej.

Odrestaurowana XIX- wieczna beczka wina zlokalizowana w pobliżu murów miejskich. Jak można wyczytać z sąsiadującej z nią tablicy, w Bieczu przed wiekami trudniono się handlem winem węgierskim, a w miejscowych piwnicach w czasach świetności składowano setki beczek z tym trunkiem.

Elewacja zachodnia Kolegiaty w Bieczu.

Ostatni rzut oka na kolegiatę i dzwonnicę, podjazd na Kamieniec (424 m. n.p.m.).

Widoczne są też Beskidy :)

Kościół w Rożnowicach z XVIII w.

Pasmo Brzanki w Żurowej.

Na zboczu Pasma Brzanki i Liwocza.

Nad Łękami Górnymi.

W Straszęcinie.

Budowa nowego mostu na Wisłoce zbliża się już ku końcowi.

Stary i nowy most na Wisłoce.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Ciężkowickie, >100, 27.5, KARPATY, KRAJOZNAWCZO, Przewyższenie >1000 m, Sam, Wiatr, Z plecakiem, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

42.50 km 8.40 km teren

01:39 h 25.76 km/h:

Maks. pr.:40.70 km/h

Temperatura:13.9

HR max:154 ( 81%)

HR avg:131 ( 68%)

Przewyższenie:140 m

Kalorie: 957 kcal

Rower:Spider 27.5

Stawy Lipiński i Machowski- Żdżary- Chotowa

Czwartek, 19 września 2019 · dodano: 19.09.2019 | Komentarze 0

Zmarzłem bardziej niż przedwczoraj. Na weekend przewiduje się nieznaczne ocieplenie, które chcę wykorzystać do organizacji kolejnych dalszych wycieczek.

Zakres temperatur: od 12.7 °C do 15.2 °C (średnia 13.9 °C). Wiatr 18 km/h W, porywy ponad 40 km/h. Przewyższenie: Garmin 140 m., Sigma 176 m.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

34.07 km 5.10 km teren

01:22 h 24.93 km/h:

Maks. pr.:54.60 km/h

Temperatura:14.5

HR max:168 ( 88%)

HR avg:137 ( 72%)

Przewyższenie:449 m

Kalorie: 846 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa z kamienistej

Wtorek, 17 września 2019 · dodano: 19.09.2019 | Komentarze 0

Klimatyczna jesień w tym roku wyprzedziła kalendarzową. W nocy już tylko kilka stopni powyżej zera.
Za dnia wiało dzisiaj mocno chłodem, nie obyło się więc bez rękawków i nogawek. Nie ma za to smogu- wszystkie zanieczyszczenia są rozwiewane ku uciesze palaczy śmieci, którzy niezauważani mogą dalej truć okolicę.

W takich warunkach nie korzystam z bidonu, woda w całości wraca do domu.

Temperatura minimalna 13.2 °C. Wiatr 19 km/h W (w porywach do 40 km/h).

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

124.61 km 15.40 km teren

05:44 h 21.73 km/h:

Maks. pr.:52.80 km/h

Temperatura:20.5

HR max:169 ( 88%)

HR avg:132 ( 69%)

Przewyższenie:1198 m

Kalorie: 3162 kcal

Rower:Spider 27.5

Pod Jasło: kurhany, zamek i panoramy

Niedziela, 15 września 2019 · dodano: 16.09.2019 | Komentarze 0

Bażant zwyczajny.

Jeden z największych w Polsce dębów szypułkowych znajduje się w Januszkowicach.

To nie wnętrze jaskini, a pusty w środku pomnikowy dąb.

Jak w Beskidzie Niskim :) Okolice Kołaczyc, w tle Pasmo Liwocza.

Dalekie widoki- Tatry.

Wyciąg orczykowy w Gogołowie.

Tym hamuję na zjazdach.

Pasmo Królewskiej Góry koło Krosna.

Terenowy zjazd z pasma wzgórz w kierunku Frysztaka. Na horyzoncie Pasmo Jazowej i Królewskiej Góry.

Polna kapliczka.

Zjazd do Lubli.

Kurhany pasterskiej ludności kultury ceramiki sznurkowej sprzed 4600 lat w Bierówce.

Jedno z kilku bajorek na niebieskim szlaku.

Nad Warzycami.

Na granicy rezerwatu.

Ruiny zamku Golesz.

Piaskowce w rezerwacie.

W Wróblowej.

Wisłoka w Brzostku.

Zakres temperatur: rankiem 17 °C, maksymalna 23.5 °C, późnym popołudniem 21 °C.
Przewyższenie: Sigma 1351 m., Garmin 1198 m.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, >100, 27.5, KARPATY, KRAJOZNAWCZO, Przewyższenie >1000 m, Rezerwat, Sam, Z plecakiem, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

114.71 km 9.00 km teren

05:09 h 22.27 km/h:

Maks. pr.:63.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max:179 ( 94%)

HR avg:139 ( 73%)

Przewyższenie:1351 m

Kalorie: 3174 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórzem od Dębicy pod Rzeszów

Czwartek, 12 września 2019 · dodano: 12.09.2019 | Komentarze 0

Przewyższenie: Sigma 1305 m., Garmin 1351 m.
Temperatura maksymalna 26.5 °C.

Polny zjazd z Bud Łopuchowskich w dolinę Wielopolki.

Gąsienica zmrocznika przytuliaka (Hyles gallii).

Okolice Bystrzycy.

Kilkukilometrowy zjazd w Pstrągowej.

Dzicze skóry na elewacji.

W Czudcu.

Zabytkowa drewniana zabudowa północnej części rynku w Czudcu. Groteskowo wyglądająca antena satelitarna.

Niechobrz.

Droga Św. Jakuba Via Regia nad Dąbrową.

Droga powrotna biegła koło Zakładów Magnezytowych w Ropczycach.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, >100, 27.5, KARPATY, KRAJOZNAWCZO, Przewyższenie >1000 m, Sam, Z plecakiem, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

34.00 km 5.10 km teren

01:20 h 25.50 km/h:

Maks. pr.:56.40 km/h

Temperatura:17.6

HR max:171 ( 90%)

HR avg:138 ( 72%)

Przewyższenie:433 m

Kalorie: 822 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa z kamienistej przez Berdech

Wtorek, 10 września 2019 · dodano: 10.09.2019 | Komentarze 0

Dziś jakby jesiennie, pomimo chłodu jazda na krótko. W terenie wilgotno po wczorajszych intensywnych opadach. Nadchodząca dłuższa seria zimnych nocy powinna dość szybko zmienić kolor okolicznych lasów, przyspieszając nadejście jesieni.

Temp. min. 16.2 °C. Przewyższenie Sigma 433 m.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING