Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 100581.78 w tym 14311.80 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 44 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2018

Dystans całkowity:	338.52 km (w terenie 28.30 km; 8.36%)
Czas w ruchu:	14:40
Średnia prędkość:	23.08 km/h
Maksymalna prędkość:	45.88 km/h
Suma podjazdów:	1199 m
Maks. tętno maksymalne:	164 (86 %)
Maks. tętno średnie:	128 (67 %)
Suma kalorii:	7607 kcal
Liczba aktywności:	5
Średnio na aktywność:	67.70 km i 2h 56m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

94.00 km 2.50 km teren

03:54 h 24.10 km/h:

Maks. pr.:40.12 km/h

Temperatura:21.0

HR max:162 ( 85%)

HR avg:128 ( 67%)

Przewyższenie:296 m

Kalorie: 2023 kcal

Rower:Spider 27.5

Syców

Wtorek, 28 sierpnia 2018 · dodano: 30.08.2018 | Komentarze 0

Kolejny wolny dzień z wietrzną, i w dodatku pochmurną pogodą. Tym razem wywiało mnie w kierunku północno- wschodnim, do niewielkiego miasteczka Syców w powiecie Oleśnickim. Przejazd drogą krajową nigdy do najprzyjemniejszych nie należy, chciałem jednak dość szybko zakręcić lenia, dzięki któremu dzisiejsza wycieczka mogła nie dojść do skutku.

Kościół Apostołów Jana i Piotra w Sycowie: XVIII-wieczna świątynia wspólnoty ewangelickiej przeszła w 2002 roku gruntowny remont. To jeden z wielu obiektów sakralnych odrestaurowanych dzięki środkom Fundacji Polsko- Niemieckiej. Projektantem świątyni był Niemiec, Carl Langhans, który w swoim dorobku ma również projekt Bramy Brandenburskiej w Berlinie.

Aleja kasztanowa w Zawadzie. Krótki postój na zbiór kasztanów, niestety niemal wszystkie już wyzbierane.

W Miodarach jak się okazało chronią rzadkie gatunki motyli z gatunku Czerwończyków. Na mojej mapie z 2012 roku (ostatnie wydanie mapy Powiatu Oleśnickiego dla aktywnych) jeszcze tego obszaru nie ma.

Późne popołudnie pod znakiem przejaśnień, wiatr wcale nie miał zamiaru odpuścić.

Na koniec dnia kręcę jeszcze po okolicy (tu terenem do Januszkowic), ostatecznie zamykając wycieczkę dystansem 94 km.

Trasa: Oleśnica- Syców- Zawada- Ostrowina- Brzezinka- Dobroszyce- Januszkowice.

Kategoria /Polska/, 27.5, #Dolny Śląsk, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

108.08 km 10.30 km teren

04:56 h 21.91 km/h:

Maks. pr.:45.88 km/h

Temperatura:27.0

HR max:164 ( 86%)

HR avg:128 ( 67%)

Przewyższenie:535 m

Kalorie: 2552 kcal

Rower:Spider 27.5

Wzgórza Trzebnickie i Stawy Milickie

Poniedziałek, 27 sierpnia 2018 · dodano: 14.10.2020 | Komentarze 0

Staw Jamnik Dolny w rezerwacie Stawy Milickie.

Korzystam jak mogę z każdej wolnej chwili pobytu na Dolnym Śląsku, poznając kolejne interesujące miejsca i obiekty. Dziś wizyta w Trzebnicy- mieście Świętej Jadwigi Śląskiej oraz w największym w kraju rezerwacie przyrody Stawy Milickie, znanym jako obszar gniazdowania licznych gatunków chronionych i rzadkich ptaków.

Zaległy wpis z 27.08.2018.

Rotunda Pięciu Stołów z XIII w Trzebnicy. Miejsce to związane jest z działalnością Św. Jadwigi wśród zakaźnie chorych.

Miasta partnerskie.

Sanktuarium Św. Jadwigi Śląskiej.

Budowa nawierzchni EuroVelo 9 nad Trzebnicą. Szlak o długości 1900 km łączy Morze Adriatyckie z Bałtykiem.

Stawy Koniowskie, położone w granicach Parku Krajobrazowego Dolina Baryczy. Na tafli w oddali wypatrzyłem łabędzie krzykliwe. Ptaki trzymały się z dala od brzegu, utrudniając lub całkowicie uniemożliwiając ich fotografowanie bez teleobiektywu.

Na granicy rezerwatu.

Staw jamnik Dolny.

Głowienka w skali globalnej jest uznana za narażoną na wyginięcie. Jej liczebność mocno się skurczyła w ostatnich dekadach w Polsce do kilku tysięcy par lęgowych. Ptaka tego po raz pierwszy zobaczyłem własnie tutaj, na Stawach Milickich.

Czaple białe.

Polną drogą w Przyborowie.

XVIII-wieczny ewangelicki kościół (obecnie rzymskokatolicki, jak można wyczytać w rejestrze zabytków nieruchomych woj. Dolnośląskiego) w Kuźniczysku w stanie ruiny. Wielka szkoda, że obracający miliardami złotych kościół katolicki nie widzi potrzeby odrestaurowania zabytkowego budynku chrześcijańskiej świątyni z własnej kieszeni, pozwalając na jego postępującą degradację.

Kategoria /Polska/, >100, 27.5, #Dolny Śląsk, KRAJOZNAWCZO, Rezerwat, Sam, Zdjęcie, Wiatr

Dane wyjazdu:

33.35 km 10.40 km teren

01:37 h 20.63 km/h:

Maks. pr.:35.15 km/h

Temperatura:26.0

HR max:150 ( 78%)

HR avg:116 ( 61%)

Przewyższenie: 73 m

Kalorie: 695 kcal

Rower:Spider 27.5

Kiełczów- Nowy Dwór

Niedziela, 5 sierpnia 2018 · dodano: 07.08.2018 | Komentarze 0

Popołudniowy trening po okolicy Wrocławia i Oleśnicy, zakres temperatur 27-23 °C. Pokonane terenowe odcinki to szutrówka z Bykowa do Kamienia, szlak konny z Brzeziej Łąki do Oleśniczki oraz drogi polne do Nowego Dworu, Rakowa i Borowej.

Trasa: Byków-Piecowice-Brzezia Łąka-Oleśniczka-Nowy Dwór-Raków-Borowa.

Kategoria Sam, /Polska/, 27.5, #Dolny Śląsk, TRENING

Dane wyjazdu:

59.60 km 0.00 km teren

02:20 h 25.54 km/h:

Maks. pr.:41.11 km/h

Temperatura:32.0

HR max:155 ( 81%)

HR avg:125 ( 65%)

Przewyższenie:182 m

Kalorie: 1367 kcal

Rower:Spider 27.5

Oleśnica

Środa, 1 sierpnia 2018 · dodano: 09.08.2018 | Komentarze 0

Wieczorna wycieczka po obszarze Równiny Oleśnickiej, zakres temperatur 32- 26 C. Tym razem z Oleśnicy wyjeżdżam ruchliwą ulicą Południową. Za dnia upalnie, jeszcze godzinę przed zachodem słońca licznik wskazywał ponad 30 C.

Trasa: Jenkowice-Oleśnica-Smolna-Zbytowa-Zawidowice-Gręboszyce-Oleśnica centrum.

Kategoria /Polska/, 27.5, #Dolny Śląsk, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

43.49 km 5.10 km teren

01:53 h 23.09 km/h:

Maks. pr.:36.54 km/h

Temperatura:33.0

HR max:155 ( 81%)

HR avg:125 ( 65%)

Przewyższenie:113 m

Kalorie: 970 kcal

Rower:Spider 27.5

Nad Wrocławiem

Środa, 1 sierpnia 2018 · dodano: 09.08.2018 | Komentarze 0

Poranna wycieczka w okolicy trasy S8 nad Wrocławiem, ostatnie kilometry to już lampa ponad 33 °C.

Trasa: Szczodre- Siedlec- Michałowice- Januszkowice.

Kategoria /Polska/, 27.5, #Dolny Śląsk, KRAJOZNAWCZO