Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 100581.78 w tym 14311.80 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 44 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w miesiącu

Grudzień, 2023

Dystans całkowity:	281.68 km (w terenie 1.20 km; 0.43%)
Czas w ruchu:	14:58
Średnia prędkość:	18.82 km/h
Maksymalna prędkość:	54.68 km/h
Suma podjazdów:	2126 m
Maks. tętno maksymalne:	176 (95 %)
Maks. tętno średnie:	143 (77 %)
Suma kalorii:	8505 kcal
Liczba aktywności:	6
Średnio na aktywność:	46.95 km i 2h 29m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

54.14 km 0.00 km teren

02:29 h 21.80 km/h:

Maks. pr.:36.11 km/h

Temperatura:5.0

HR max:176 ( 95%)

HR avg:137 ( 74%)

Przewyższenie:244 m

Kalorie: 1115 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy wokół Czarnej na koniec sezonu

Niedziela, 31 grudnia 2023 · dodano: 31.12.2023 | Komentarze 0

Tegoroczny sezon zakończył się sumą 5276 km przejechanych mtb, co jest drugim najgorszym w historii wynikiem (spośród 16. rowerowych sezonów) po sezonie 2016, kiedy to zrobiłem zaledwie 5001 km. Mimo tego granica 5 tysięcy km- absolutnego, założonego wcześniej minimum- została przekroczona. Co cieszy, udało się też utrzymać średnią prędkość jazdy 20 km/h. Do takich liczb ze względu na rosnący spadek ilości czasu wolnego muszę się przyzwyczajać.

W drodze powrotnej w Rędzinach zerwała się linka przerzutki przedniej.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

54.97 km 0.30 km teren

02:27 h 22.44 km/h:

Maks. pr.:38.75 km/h

Temperatura:8.0

HR max:152 ( 82%)

HR avg:131 ( 70%)

Przewyższenie:220 m

Kalorie: 1372 kcal

Rower:Spider 27.5

Rezerwat Bagno Przecławskie & Radomyśl Wielki

Czwartek, 28 grudnia 2023 · dodano: 28.12.2023 | Komentarze 0

Koniecznie chciałem jeszcze w tym roku zaglądnąć do przecławskiego rezerwatu ciekaw, czy udało się dotrzymać terminu realizacji powstającej tam kładki i pomostu na torfowisku. Zleceniodawcą tej potrzebnej i interesującej inwestycji jest Nadleśnictwo Tuszyma.

I niestety nie udało się, choć poślizg wynosi zaledwie tydzień. Gdy pojawiłem się dzisiaj na miejscu, ekipa jeszcze zbijała deski przy wejściu. Cieszą nowe stojaki rowerowe, choć oznacza to, że oficjalnie po kładce (czy jak w przeszłości wokół całego torfowiska) rowerem już nie pojadę.

W drodze powrotnej zatrzymałem się na chwilę na rynku w Radomyślu Wielkim. Pomnik-samolot cały czas stoi, oświetlany dzisiaj intensywnie grudniowym słońcem.

Budowa kładki w rezerwacie powoli dobiega końca.

Zieleń w zimie już nikogo w Polsce chyba nie dziwi.

Jeden z dwóch wyprodukowanych samolotów M-2 na rynku w Radomyślu.

Zasowski park.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Rezerwat, Sam, tk, Wiatr, Z plecakiem, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

71.03 km 0.00 km teren

03:15 h 21.86 km/h:

Maks. pr.:54.68 km/h

Temperatura:10.0

HR max:168 ( 90%)

HR avg:143 ( 77%)

Przewyższenie:693 m

Kalorie: 2247 kcal

Rower:Spider 27.5

Do Jodłowej...

Wtorek, 26 grudnia 2023 · dodano: 26.12.2023 | Komentarze 2

...gdzie osiadł Maleńczuk i która to podobno postawiła go na nogi. Mnie na nogi stawiać nie trzeba dziś było, choć po ostatnich świątecznych dniach lekko nie jest, a do miejscowości udałem się zachęcony relacjami rodziny z wczorajszych odwiedzin przykościelnego zwierzyńca. Pech chciał, że dotarłem na miejsce w chwili, kiedy lud bogobojny wylał się tłumnie z kościoła na ulice i pod atrakcją zrobiło się tłoczno. Pokręciłem dalej przez wieś, która urbanistycznie przypomina zagubione między wzgórzami miasteczko aż pod podjazd do Wisowej licząc, że w drodze powrotnej pojawi się szansa na podejście pod grotę. Niestety wydawało się, że cały region od Tarnowa, przez Dębicę po Jasło ściąga dzisiaj właśnie tutaj.

W drodze powrotnej w Pilźnie odbiłem na dłuższy podjazd pod Południk, na którym odczułem spadek formy wynikający z nielicznych w grudniu dni treningowych (w ciągu miesiąca byłem zaledwie cztery razy na rowerze), a dalej Doliną wróciłem do miasta. W Latoszynie z mżawką. Jazda w stroju zimowym, ale z racji wyższej temperatury bez zimowych dodatków: ochraniaczy, kominiarki i grubszych rękawic.

Na Pogórze Ciężkowickie.

W drodze powrotnej przez Dęborzyn.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, KARPATY, Sam, tk, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

50.91 km 0.00 km teren

02:22 h 21.51 km/h:

Maks. pr.:36.20 km/h

Temperatura:4.0

HR max:154 ( 83%)

HR avg:125 ( 67%)

Przewyższenie:254 m

Kalorie: 1306 kcal

Rower:Spider 27.5

Machowa i Pogórska Wola

Poniedziałek, 11 grudnia 2023 · dodano: 11.12.2023 | Komentarze 0

Jeszcze się kalendarzowa zima nie zdążyła zacząć, a już po tej klimatycznej niedługo nic nie pozostanie. Dziś dla odmiany po płaskim, ale nadal mokrymi i brudnymi asfaltami. Ani jednego rowerzysty na trasie, nie licząc cywila z zakupami. W Machowej jedna pani z Bałkanów marzła pod lasem w oczekiwaniu na klienta. Przejechałem się kawałek drogą krajową do Pogórskiej Woli, skąd następnie zawróciłem do Czarnej.

Podobnie jak i wczoraj, po treningu konieczne było czyszczenie łańcucha.

Wiatr 13 km/h (porywy do 25 km/) S.

Pola w Machowej.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

33.01 km 0.90 km teren

01:42 h 19.42 km/h:

Maks. pr.:36.84 km/h

Temperatura:0.0

HR max:168 ( 90%)

HR avg:139 ( 75%)

Przewyższenie:452 m

Kalorie: 850 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa

Niedziela, 10 grudnia 2023 · dodano: 10.12.2023 | Komentarze 0

Po dłuższym okresie mrozów dodatnie temperatury przyniosły powolną odwilż, którą na razie widać głównie na asfalcie. Miasto jest słabo odśnieżane: wzdłuż głównych arterii komunikacyjnych chodniki od wielu dni nadal pokryte są grubszą warstwą śniegu i piesi musieli w tym śniegu wydeptać swoje ścieżki. Ja uciekając na Pogórze skorzystałem już z czarnej, choć jeszcze mokrej i brudnej, nawierzchni asfaltowej. W teren wjechałem z ciekawości tylko na Berdechu, gdzie jest płasko i jazda po ubitym śniegu jest możliwa. Po treningu wyczyściłem w maszynce łańcuch, zdjąłem go z zębatek, wysuszyłem i pozostawiłem do późniejszego założenia.

Na górze w Głobikowej sporo śniegu.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

17.62 km 0.00 km teren

02:43 h 6.49 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:-2.0

HR max:154 ( 83%)

HR avg:127 ( 68%)

Przewyższenie:263 m

Kalorie: 1615 kcal

Rower:Salomon Chalten TS CSWP

Góra Bratnia

Poniedziałek, 4 grudnia 2023 · dodano: 08.12.2023 | Komentarze 0

Końcem listopada spadło sporo śniegu (na Pogórzu około 15 cm), co przy stale ujemnych temperaturach i słabym odśnieżeniu dróg stawiało sens jakiejkolwiek jazdy pod znakiem zapytania. Zebrałem się więc na pierwszy trening z przewyższeniem na Pogórzu, za cel obierając sobie najwyższe wzniesienie miasta, na które dotarłem drogami pokrytymi ubitym już śniegiem. Lekki mróz na trasie, dużo słońca i 27 minut postojów.

Biała końcówka jesieni :)

Kawęczyńską w dół do miasta.

Kategoria PIESZO