Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 100581.78 w tym 14311.80 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 44 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2022

Dystans całkowity:	463.83 km (w terenie 97.00 km; 20.91%)
Czas w ruchu:	23:06
Średnia prędkość:	20.08 km/h
Maksymalna prędkość:	60.76 km/h
Suma podjazdów:	4090 m
Maks. tętno maksymalne:	173 (93 %)
Maks. tętno średnie:	137 (73 %)
Suma kalorii:	10026 kcal
Liczba aktywności:	11
Średnio na aktywność:	42.17 km i 2h 06m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

54.15 km 15.50 km teren

02:42 h 20.06 km/h:

Maks. pr.:34.18 km/h

Temperatura:16.0

HR max:143 ( 76%)

HR avg:113 ( 60%)

Przewyższenie:200 m

Kalorie: 1177 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie i Wałki

Środa, 28 września 2022 · dodano: 06.12.2022 | Komentarze 2

Oko w oko z padalcem.

Z wymienioną baterią czujnika pulsometru. Bez szaleństw rekreacyjną jazdą dałem odpocząć odzywającemu się ostatnio prawemu kolanu. Na trasie łącznie 35 minut postojów.

W Żdżarach na leśnej drodze natknąłem się na dawno już nie widywanego w regionie padalca. Jego pobyt na środku drogi w kontekście zbliżającego się motoru nie był najlepszym pomysłem, przeniosłem go więc przy pomocy patyka na pobocze. Tu też mogłem zrobić lepsze ujęcia jego buźki.

Staw Machowski.

Padalec zwyczajny- niezwyczajnie beznoga jaszczurka.

Jesienna kompozycja.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

64.43 km 4.20 km teren

03:00 h 21.48 km/h:

Maks. pr.:56.82 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:775 m

Kalorie: kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórzem przez Małą, Głobikową i Parkosz

Sobota, 24 września 2022 · dodano: 06.12.2022 | Komentarze 0

Po 20 km trasy bateria czujnika pulsu przestała działać. W Niedźwiadzie spore utrudnienia: rozkopano całą drogę główną przez wieś nad potokiem, rowerem można jednak było objechać kładką obok wykopu.

Trasa: Las Wolica-Niedźwiada-Mała-Kamieniec-Grudna Górna-Kamienica Dolna-Pilzno-Latoszyn.

Jedyna droga prowadząca przez Niedźwiadę zamknięta dla samochodów.

Kościół w Małej z XVI wieku.

"Podkarpacki Świebodzin" w Małej.

Opuszczając Małą.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, tk, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

49.30 km 7.80 km teren

02:15 h 21.91 km/h:

Maks. pr.:34.88 km/h

Temperatura:11.0

HR max:155 ( 83%)

HR avg:125 ( 67%)

Przewyższenie:193 m

Kalorie: 1260 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Piątek, 23 września 2022 · dodano: 03.12.2022 | Komentarze 2

Ostatni tydzień kalendarzowego lata zapisał się w pamięci paskudną pogodą, skutecznie zniechęcającą do jakiejkolwiek jazdy. Dziś pierwszy dzień kalendarzowej jesieni zgoła odmienny, dosyć słoneczny i wyraźnie cieplejszy. Przy temperaturach w okolicach 11 stopni C zdecydowałem się na pierwszą jazdę w stroju przejściowym z czapeczką i kaskiem. Rzut oka na niebo uzmysławiał, co działo się u góry: porywisty wiatr hulał w najlepsze, kreując wyszukane kształty chmur- na dole było zdecydowanie spokojniej, choć nie bezwietrznie.

Jesień coraz wyraźniej odcina się w otoczeniu, bezsprzecznie nadciąga najbarwniejsza pora roku...

Wisłoka.

Cirrocumulus.

Terenowo.

Drewniany kościół w Machowej.

Globemaster.

Zachód w Rędzinach.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

33.50 km 5.60 km teren

01:34 h 21.38 km/h:

Maks. pr.:54.49 km/h

Temperatura:17.0

HR max:159 ( 85%)

HR avg:131 ( 70%)

Przewyższenie:453 m

Kalorie: 948 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa między opadami

Piątek, 16 września 2022 · dodano: 03.12.2022 | Komentarze 0

Jazda w rękawkach i nogawkach. Wiatr 10 km/h (porywy do 21 km/h) W.

Las Wolica.

Początek jesieni w Braciejowej.

Na Kamieńcu z ciemnymi chmurami za plecami.

Południk.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

50.64 km 0.00 km teren

02:11 h 23.19 km/h:

Maks. pr.:58.32 km/h

Temperatura:22.0

HR max:169 ( 90%)

HR avg:137 ( 73%)

Przewyższenie:538 m

Kalorie: 1424 kcal

Rower:Spider 27.5

Na Pogórze Ciężkowickie

Środa, 14 września 2022 · dodano: 02.12.2022 | Komentarze 0

Koci atak w Zwierniku. Na postoju grupka kociaków wyskoczyła z krzaków i koniecznie chciała się ze mną zabrać.

Przerwa od Pogórza nie trwała długo. Spragniony wzniesień i uczucia ciężkości pod butem ruszyłem mocnym tempem za Pilzno. Pod presją konkretniejszych opadów od strony południowej i kontaktu z mżawką, po 25 km odpuściłem dalszą jazdę po wzgórzach i po śladzie zawróciłem ze Zwiernika do Dębicy.

Do ciekawego zdarzenia doszło w pobliżu jednej z ostatnich na Pogórzu chat krytych strzechą (która była w zasadzie celem dzisiejszej aktywności), gdzie zatrzymałem się na zdjęcia. Jakiś kociak wychylił się wtedy z zarośli, a po chwili grupka czterech (o ile dobrze pamiętam) mruczków obskoczyła mój rower, próbując zablokować mój odjazd. Jeden nawet wskoczył na przednią oponę... Jakiś czas temu obejrzałem filmik, na którym zagraniczny kierowca został zatrzymany przez ponad dwukrotnie liczniejszą grupę kotów, dzisiaj mnie to spotkało... Jednak w przeciwieństwie do psów, które w swojej głupocie i bezmyślnym oddaniu człowiekowi (co często źle się dla nich kończy, gdy wyjeżdżający na wakacje zostawiają je w środku lasu) bardzo chętnie atakują rowerzystów na Pogórzu, robiąc za taniego stróża, kocie ataki nie kończą się zniszczoną odzieżą, czy ranami, i jest to jeden z wielu powodów, dla których bardziej lubię mruczki.

Temperatury: 23 - 21 °C.

Podjazd w Słotowej.

Odległy widok centrum Pilzna z Pogórza.

Jedna z ostatnich chat krytych strzechą w Beskidach znajduje się pod Pilznem. Budynek nosi ślady niezbyt udanych, współczesnych reperacji. Kilka lat temu miałem okazję rozmawiać z jego właścicielką, która miała trochę żal, że muzealnicy z Pilzna nie są zainteresowani tym obiektem.

Mruczki założyły mi "blokadę spd", abym czasem im nie odjechał :) "Nie świruj, tylko nas zabieraj!".

Przy całej mojej sympatii do mruczków niestety nie mogłem im pomóc.

Kategoria /Polska/, 27.5, KARPATY, Sam, tk, Zdjęcie, #Pogórze Ciężkowickie

Dane wyjazdu:

35.15 km 12.90 km teren

01:37 h 21.74 km/h:

Maks. pr.:37.97 km/h

Temperatura:18.0

HR max:158 ( 84%)

HR avg:126 ( 67%)

Przewyższenie:150 m

Kalorie: 912 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Wtorek, 13 września 2022 · dodano: 02.12.2022 | Komentarze 0

Popsuła się pogoda, zrobi się więc i mokro w terenie. Po raz kolejny w swoje ulubione lasy niżu w inny niż standardowo sposób: tym razem zacząłem polnym skrótem ze Straszęcina do Głowaczowej, który coraz bardziej zarasta, a dodatkowo ktoś utrudnił przejazd ogradzając pobliską działkę płotem. Tu w tym ustronnym miejscu spłoszyłem z poziomu gruntu średniej wielkości brązowego ptaka, możliwe że lelka.

Z długą prostą prowadzącą z Czarnej przez bród w okolice Stawu Machowskiego też nie jest lepiej: spora część trasy zarosła samosiejkami i do spółki z grząskimi koleinami po leśnym sprzęcie o podwyższonym poziomie trudności. W tej części lasu natknąłem się na dzięcioła czarnego.

Chłodno, ale jeszcze na krótko. Na trasie 56 minut postojów.

Grabiny polami jesiennie.

Zarastająca długa prosta przez potok.

Miejscami jest grząsko, ale da się jechać.

Droga w bok: tu niestety się spóźniłem co najmniej o rok...

Młode łabędzie na Stawie Lipińskim.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, tk, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

42.72 km 15.90 km teren

01:53 h 22.68 km/h:

Maks. pr.:36.86 km/h

Temperatura:

HR max:166 ( 89%)

HR avg:119 ( 63%)

Przewyższenie:157 m

Kalorie: 965 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie odwrotnie

Piątek, 9 września 2022 · dodano: 25.11.2022 | Komentarze 2

Stłuczony goleń po feralnym upadku na Pogórzu nie utrudniał poruszania, wybrałem się więc na niż w lasy chotowskie, aby bez większego przewyższenia zrealizować kolejny trening kondycyjny.

Obok rezerwatu.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

39.78 km 5.20 km teren

02:15 h 17.68 km/h:

Maks. pr.:60.76 km/h

Temperatura:

HR max:158 ( 84%)

HR avg:124 ( 66%)

Przewyższenie:627 m

Kalorie: 1110 kcal

Rower:Spider 27.5

Las Jaworze i wypadek

Środa, 7 września 2022 · dodano: 25.11.2022 | Komentarze 2

Temp 23 °C - 21 °C.

Zachodnimi zboczami Pogórza w Jaworzu Dolnym.

Na tym piaszczystym zjeździe straciłem równowagę.

Podjazd w piachu wystawiał siłę woli na najwyższą próbę.

Trop jelenia.

Natura przywraca swój porządek.

Trociniarka czerwica (Cossus cossus).

Paskudne mementum na goleniu.

Powrót przez Południk: na dzisiaj odechciało mi się już eksploracji, ale jeszcze tam wrócę.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, /Polska/, KARPATY, 27.5, tk, Sam, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

41.22 km 8.00 km teren

02:17 h 18.05 km/h:

Maks. pr.:57.75 km/h

Temperatura:19.0

HR max:173 ( 93%)

HR avg:128 ( 68%)

Przewyższenie:737 m

Kalorie: 1265 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa, Kopaliny i Latoszyn-Zdrój

Wtorek, 6 września 2022 · dodano: 21.11.2022 | Komentarze 2

Pierwszy Eksplorator regionu dębickiego i Pogórza Strzyżowskiego (tytuł nadałem sobie sam buńczucznie ;) w uznaniu swoich zasług krajoznawczych: nie ma wszak na tym świecie osoby, która w równie intensywny sposób zjeździła i poznała region dębicki) po ostatnim nizinnym buszowaniu w lasach chotowskich, tym razem zawitał na wzgórza. W trakcie treningu krajoznawczego w Karpatach zaliczyłem trzy terenowe nitki, w tym jedną całkiem nową.

Poszukiwania zacząłem na skrzyżowaniu z drogą asfaltową do Siedlisk-Bogusz, gdzie prostopadle do niej niepozorna droga gruntowa ucieka w dół po zalesionym zboczu. Zjazd w lesie Stoszki (bo tak nazywa się ta część Lasu nad Braciejową) jakkolwiek długi, kończy się w potoku, który z biegiem czasu zatarł bieg drogi gruntowej, do spółki z drzewami uniemożliwiając dalsze przemieszczanie się w dół. A szkoda, bo od strony Głobikowej mało jest przejezdnych zjazdów terenowych i ten do nich niestety nie należy. Sześćset metrów w dół, to niestety zaledwie połowa drogi do znanej gruntówki szlaku partyzanckiego, dalsze przebijanie się nie miało więc sensu. Byłem tu już kiedyś i niestety nic się na lepsze nie zmieniło, i choć na starych mapach droga wpada do asfaltówki, jest to jednak mocno nieaktualne.

Podobny dystans w terenie pokonany pod Południkiem: tu również bez przyszłości, i tak jak na nitce w Połomii trasa również kończy się przy ambonie.

Zjazd Stoszki.

Las Stoszki, w którym droga gruntowa przegrała z potokiem i drzewami.

Widok Beskidów z Południka (być może z Turbaczem, a może nawet Babią Górą majaczącą ma horyzoncie).

To jest takie żałosne: wysypać przynętę, posiedzieć w ambonie i oddać strzał, gdy ofiara się pojawi.

Kopaliny.

W zdroju.

Kategoria 27.5, #Pogórze Strzyżowskie, /Polska/, Sam, KARPATY, Głobikowa, Wiatr, tk, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

48.68 km 21.90 km teren

02:23 h 20.43 km/h:

Maks. pr.:33.96 km/h

Temperatura:22.0

HR max:156 ( 83%)

HR avg:110 ( 59%)

Przewyższenie:166 m

Kalorie: 965 kcal

Rower:Spider 27.5

Natura 2000 Dolna Wisłoka

Poniedziałek, 5 września 2022 · dodano: 17.11.2022 | Komentarze 0

Gruntem w Grabinach.

Potok Chotowski.

Do kładki.

Gdzieś w zaroślach zniknął zimorodek...

Leśna głusza.

Bobrze ścieżki, dzięki którym dotarłem wzdłuż potoku znacznie dalej, niż ostatnim razem.

Dno potoku.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, tk, Wiatr