Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 100581.78 w tym 14311.80 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 44 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w miesiącu

Październik, 2015

Dystans całkowity:	528.67 km (w terenie 76.40 km; 14.45%)
Czas w ruchu:	22:31
Średnia prędkość:	23.48 km/h
Maksymalna prędkość:	55.20 km/h
Suma podjazdów:	4211 m
Suma kalorii:	10373 kcal
Liczba aktywności:	15
Średnio na aktywność:	35.24 km i 1h 30m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

65.37 km 8.90 km teren

02:52 h 22.80 km/h:

Maks. pr.:52.40 km/h

Temperatura:3.3

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:540 m

Kalorie: 1257 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa- Smarżowa- Jaworze- Chotowa

Sobota, 31 października 2015 · dodano: 31.10.2015 | Komentarze 0

Kapitalna mgła w lesie nad Braciejową.
Minimalna temperatura rano w lesie to 3.3 C, później przed południem ciepło i słonecznie, około 10-12 C.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

13.83 km 0.10 km teren

00:58 h 14.31 km/h:

Maks. pr.:28.70 km/h

Temperatura:11.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 10 m

Kalorie: 245 kcal

Rower:Salamander

Lamus dworski w Latoszynie z XVI w.

Czwartek, 29 października 2015 · dodano: 29.10.2015 | Komentarze 0

Wycieczka krajoznawcza z Rafałem nad Wisłokę i do latoszyńskiego lamusa. Przygoda z puszczykiem.

Park dworski w Latoszynie jest kolejnym z zaniedbanych, opuszczonych i zrujnowanych obszarów podworskich w regionie dębickim.
Ostatnim z budynków, który przetrwał do dziś jest lamus, a w zasadzie jego ruiny. Budynek piętrowy z parterem i piwnicą o ciekawych wnętrzach, dach już jakiś czas temu zapadł się do wnętrza.
Ruiny są ciekawym przykładem walki natury z wytworami człowieka. Lamus został opanowany przez rośliny- pnącza wspinają się i zwisają z jego murów, a we wnętrzu rosną młode drzewa- samosiejki.
W okolicy do dziś rośnie wiele wiekowych okazów dębów, lip i jaworów.

Fot. Ruiny lamusa w Latoszynie.

Fot. Park

Fot. Zawalony dach lamusa

Kategoria #Kotlina Sandomierska, KRAJOZNAWCZO, /Polska/, 26, Urbex, W towarzystwie, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

32.24 km 0.00 km teren

01:16 h 25.45 km/h:

Maks. pr.:50.50 km/h

Temperatura:1.7

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:280 m

Kalorie: 645 kcal

Rower:Salamander

Tatry z Głobikowej o poranku

Środa, 28 października 2015 · dodano: 28.10.2015 | Komentarze 0

Dobrze obliczyłem, że dzisiaj rano będzie widać Tatry. Umówiliśmy się z kolegą na wieżę w Głobikowej rankiem. Z rana zimno, zaledwie parę stopni. Potem, bliżej południa temperatura w słońcu skoczyła do przeszło 17 C, przez co strój zimowy zaczął grzać./

Jesień.. Otoczenie powoli zaczyna być zdominowane przez barwy czerwieni i żółci. Warto by teraz zabierać aparat, aby nieco uchwycić tej wyjątkowej pory roku na karcie.

W Stasiówce zauważam cisnącego za mną kolarza. Włączony dopalacz i tym razem nie zawiódł, z tym że pognałem zgodnie z wybraną wcześniej już trasą w kierunku góry Bratniej, a kolega dalej w dół asfaltem na ul. Wielopolską.

Route 3 257 559 - powered by www.bikemap.net

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

33.44 km 6.90 km teren

01:32 h 21.81 km/h:

Maks. pr.:43.60 km/h

Temperatura:9.5

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 646 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z wąwozu

Niedziela, 18 października 2015 · dodano: 18.10.2015 | Komentarze 0

Dzisiaj trening na luzie, bardziej niż czas przejazdu liczyła się przyjemność obcowania z naturą.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

32.28 km 5.10 km teren

01:18 h 24.83 km/h:

Maks. pr.:52.40 km/h

Temperatura:5.6

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 640 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z Kawęczyńskiej

Wtorek, 13 października 2015 · dodano: 14.10.2015 | Komentarze 0

Ubiegłego miesiąca moja kolarska garderoba wreszcie wzbogaciła się o ocieplany strój jesienny, idealny na przedział temperatur 5-15 C.
Dzisiaj, pomimo niskiej temperatury (w Głobikowej lekko ponad 5 C) strój ten idealnie się sprawdzał. Nie obyło się jednak bez kominiarki, wiał zimny wiatr.

W lesie wilgotno, czuć już pełnię jesieni. Ostatnie noce z temperaturami oscylującymi w okolicach 2 C tylko przyspieszą wybarwienie drzew.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING