Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 100581.78 w tym 14311.80 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 44 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

Głobikowa

Dystans całkowity:	8807.88 km (w terenie 1260.04 km; 14.31%)
Czas w ruchu:	400:42
Średnia prędkość:	20.36 km/h
Maksymalna prędkość:	63.56 km/h
Suma podjazdów:	111830 m
Maks. tętno maksymalne:	184 (96 %)
Maks. tętno średnie:	154 (81 %)
Suma kalorii:	221950 kcal
Liczba aktywności:	192
Średnio na aktywność:	45.87 km i 2h 12m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

34.72 km 0.00 km teren

01:45 h 19.84 km/h:

Maks. pr.:62.55 km/h

Temperatura:16.0

HR max:167 ( 90%)

HR avg:135 ( 72%)

Przewyższenie:522 m

Kalorie: 1102 kcal

Rower:Spider 27.5

Las Wolica i Głobikowa

Piątek, 29 marca 2024 · dodano: 29.03.2024 | Komentarze 2

Niedużo wpadło dzisiaj tych kilometrów, ale za to część trasy w konkretniejszym terenie, więc wyszło bardziej jakościowo niż ilościowo. Aktywności pośród zawilców o tej porze roku mają dodatkowy urok, a w lesie Wolica całe wzgórza pokryte są białymi dywanami tych wcześnie zakwitających roślin. Mam nadzieję, że gdy za tydzień znajdę się w Hesji, to załapię się tam jeszcze na zawilcową wycieczkę.

62.5 km/h to maksymalna prędkość zjazdowa z Południka. Wiatr 12 km/h (porywy do 26 km/h) S.

Single Lasu Wolica.

Zawilcowo mi.

Tatry z Południka.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

33.46 km 5.50 km teren

01:40 h 20.08 km/h:

Maks. pr.:55.04 km/h

Temperatura:12.0

HR max:163 ( 88%)

HR avg:136 ( 73%)

Przewyższenie:498 m

Kalorie: 1068 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa

Wtorek, 26 marca 2024 · dodano: 27.03.2024 | Komentarze 0

Nie udało się zachować czystego konta zimą i na skraju kalendarzowej wiosny złapałem infekcję. Ostre zapalenia gardła trwało aż osiem dni, po których wróciłem do żywych, zdrowych i szczęśliwych :) W trakcie choroby nie przeleżałem ani jednego dnia, ale też nie mogłem podjąć się sportowej aktywności.

Pierwsze, wiosenne kilometry oczywiście przekręcone na Pogórzu. Po Lesie Wolica, z białym o tej porze od zawilców runem; po szczytowych partiach wzgórz w Głobikowej, wystawiając się na silniejszy dziś wiatr i łapiąc słońce, planując kolejną wycieczkę w odległe Pasmo Klonowej Góry, gdzie jeszcze przed zagranicznym wyjazdem chciałbym się znaleźć.

Temp. 12 C. Wiatr 11 km/h (porywy do 22 km/h) SE.

Las Wolica w wiosennym wydaniu cieszy oczy.

Zawilec gajowy.

Takiego lasu Wolica z kolei oglądać nie chcę. W przeszłości planowano tu rezerwat leśny, aktualnie jest to obszar Natura 2000, a wycinka w skali nie oglądanej tu chyba nigdy wcześniej i tak trwa...

Głobikowa...tam pod górę właśnie jedziemy.

Lepiarka, nieduży gatunek pszczoły, która z sobie znanych powodów usiadła na mojej rękawicy.

Aleja dębowa na Berdechu.

W Głobikowej przy drodze ktoś postawił sobie koło domu wolierę, z której papuga amazonka wydziera się na przejezdnych.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, Sam, tk, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

51.98 km 9.20 km teren

02:43 h 19.13 km/h:

Maks. pr.:47.85 km/h

Temperatura:3.0

HR max:166 ( 89%)

HR avg:138 ( 74%)

Przewyższenie:1043 m

Kalorie: 1781 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórzem przez Stasiówkę i Jaworze

Czwartek, 7 marca 2024 · dodano: 15.03.2024 | Komentarze 2

20 980 km to dystans pokonany z tylną oponą Schwalbe Smart Sam 2.1 (założona w roku koronawirusa), której miejsce od dzisiaj zajęła ta sama, sprawdzona guma. 27 maja 2020 roku pokonałem pierwsze km na wyeksploatowanej już oponie Schwalbe (na zdj. po prawej), która zastąpiła oponę Vittoria Mezcal (o przebiegu 10 790 km).

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, tk

Dane wyjazdu:

64.12 km 10.60 km teren

03:20 h 19.24 km/h:

Maks. pr.:51.14 km/h

Temperatura:17.0

HR max:160 ( 86%)

HR avg:128 ( 69%)

Przewyższenie:906 m

Kalorie: 1911 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórzem do rezerwatu Kamera

Wtorek, 27 lutego 2024 · dodano: 28.02.2024 | Komentarze 2

Pro MTB.

Klonowa Góra.

Tu nie jedziemy...

Zjazd z Kamery.

Błotna katastrofa w Nawsiu Brzosteckim.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, tk, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

52.85 km 6.00 km teren

02:47 h 18.99 km/h:

Maks. pr.:53.87 km/h

Temperatura:8.0

HR max:164 ( 88%)

HR avg:131 ( 70%)

Przewyższenie:766 m

Kalorie: 1671 kcal

Rower:Spider 27.5

Śladami Rzezi Galicyjskiej

Wtorek, 20 lutego 2024 · dodano: 23.02.2024 | Komentarze 2

Odrestaurowany dwór Boguszów w Smarżowej z XIX wieku. Z tej samej miejscowości pochodził też przywódca rabacji- Jakub Szela.

Ruiny dworu Boguszów w Siedliskach-Bogusz, gdzie wszystko się zaczęło. Budynki podobną mają zostać odbudowane, jednak odwiedzając to miejsce co roku nie zauważam niemal żadnych postępów prac, poza prowizorycznym zabezpieczeniem części murów blaszanymi osłonami.

Spichlerz z XVIII wieku, odrestaurowany przez Ożogów tuż po I wojnie światowej.

Wzgórza w Braciejowej.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, tk, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

41.72 km 5.50 km teren

02:11 h 19.11 km/h:

Maks. pr.:54.28 km/h

Temperatura:8.0

HR max:168 ( 90%)

HR avg:143 ( 77%)

Przewyższenie:700 m

Kalorie: 1539 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa

Wtorek, 6 lutego 2024 · dodano: 11.02.2024 | Komentarze 0

"Pogórze wzywa", jak to czasem bywa, a na taki zew odpowiadam wypadem na okoliczne wzgórza. Przez Stasiówkę, Głobikową i Grudną, zaliczając kilka dłuższych podjazdów i zjazdów. Na Górze Bratniej natknąłem się na parę wędrujących seniorów, z którymi się przywitałem. Śnieg leży już tylko miejscami w najwyższych partiach Pogórza w głębszych rowach- tam, gdzie miał możliwość się w większej ilości skumulować i dłużej opierać wiosennemu wręcz ociepleniu.

Na koniec tego wszystkiego otrzymałem piękny widok Tatr na tle różowego nieba, które podziwiałem na Południku. Z tej kontemplacji wyrwał mnie jeden szosowiec, który podjechał z doliny na wzniesienie i ironizując zachęcał mnie do dalszej z nim jazdy, będąc zapewne przekonanym, że podobnie jak i on podjechałem tą samą drogą i teraz zmęczony odpoczywam. Dopiero po chwili odrzuciłem w kierunku odjeżdżającego, że zmierzam w innym kierunku, po czym zjechałem do doliny, gdzie faktycznie chciałem się udać. Mogło być ciekawie, bo skoro spotkaliśmy się dzisiaj, to raczej niedzielnym szosowcem on nie był i miał coś więcej do zaoferowania, choć z drugiej strony mogłem spróbować go wyjaśnić na tej asfaltowej "łatance" do Pilzna, gdzie jego cienkie oponki i brak amortyzacji nie dawałyby mu już tej przewagi. Ostatecznie zwyciężyła chęć powrotu przed zachodem słońca do domu.

Wiatr 15 km/h (porywy do 33 km/h) W.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

60.73 km 4.10 km teren

03:05 h 19.70 km/h:

Maks. pr.:51.56 km/h

Temperatura:4.0

HR max:166 ( 89%)

HR avg:133 ( 71%)

Przewyższenie:731 m

Kalorie: 1765 kcal

Rower:Spider 27.5

Wielopole Skrzyńskie

Poniedziałek, 29 stycznia 2024 · dodano: 29.01.2024 | Komentarze 2

Udzieliła mi się ta wiosenna aura, co zaowocowało dłuższą wycieczką po Pogórzu. W trakcie jazdy ustalił się też cel aktywności: Wielopole Skrzyńskie, czyli miejscowość, w której urodził się Tadeusz Kantor.

Pogórze w Brzezinach.

Topi się...

Kamieniec jeszcze biały.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, tk, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

34.22 km 1.30 km teren

01:45 h 19.55 km/h:

Maks. pr.:42.72 km/h

Temperatura:-1.0

HR max:169 ( 91%)

HR avg:137 ( 74%)

Przewyższenie:514 m

Kalorie: 1082 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa z W.Macha

Poniedziałek, 22 stycznia 2024 · dodano: 23.01.2024 | Komentarze 0

Prognozy nie pozostawiają złudzeń: szykuje się wietrzny i mokry, a więc i bez rowerowy tydzień. Z tego też względu dzisiaj przy jeszcze względnie korzystnych warunkach wybrałem się na trening, trzeci dzień pod rząd, zamiast zrobić sobie przerwę. Wietrzysko na wzgórzach pomimo zimowego stroju sponiewierało mnie jednak na tyle okrutnie, że z planowanej 50-tki wyszła jej krótsza wersja jedynie przez Głobikową, dawno nie wykorzystywanym wariantem przez ulicę Macha.

Wiatr 14 km/h (porywy do 29 km/h) S.

Berdech w śniegu.

Śnieg na Pogórzu raz się topi, to znowu zamarza, tworząc twardą skorupę.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

43.32 km 1.30 km teren

02:46 h 15.66 km/h:

Maks. pr.:36.79 km/h

Temperatura:-2.0

HR max:172 ( 92%)

HR avg:132 ( 71%)

Przewyższenie:718 m

Kalorie: 1655 kcal

Rower:Spider 27.5

Zimowe Pogórze

Czwartek, 18 stycznia 2024 · dodano: 18.01.2024 | Komentarze 2

Rower zimą to wyzwanie, szczególnie w Karpatach na zaśnieżonych drogach, gdzie z powodu znacznych przewyższeń organizm chwilami się przegrzewa zdobywając kolejne wzniesienia, by potem przez wiele minut marznąć na zjazdach, na których ciało biernie poddaje się mrozowi. Każdej zimy sprawdzam się w takich ujemnych temperaturach, nierzadko ocierając się o hipotermię.

Dziś dobre trzy godziny (włącznie z postojami na zdjęcia) na mrozie w pełni wystarczyły, aby poczuć, że znowu żyję :) Po wymianie rękawic na Force Hot Rak już tylko ochraniacze neoprenowe są słabym ogniwem, co na dzisiejszym wietrzysku było odczuwalne.

Ostatnimi tygodniami z różnych powodów niemal nic nie jeździłem, także głód jazdy był wielki. Szczególnie w mijającym tygodniu koncentrowałem się głównie na nauce. Przedwczoraj we Wrocławiu zdałem ostatni z czterech egzaminów, po których uzyskałem dyplom technika pewnej nowszej specjalizacji, niezagrożonej nadmierną automatyzacją w przyszłości. Z roku na rok mój humanistyczny magister i tak będzie tracił na wartości, a kierunki techniczne tylko zyskują. Dobrze byłoby w tym wszystkim spróbować kiedyś swych sił na studiach inżynierskich, jednak na chwilę obecną już podjąłem decyzję o wyjeździe do Niemiec z zamiarem dalszego rozwoju w nowej branży. Bawaria, Badenia, albo Hesja, w to mi graj. Im bliżej Szwajcarii i Alp, tym lepiej.

Wiatr 13 km/h (porywy do 24 km/h) SE.

Podjazd w Głobikówce nagrodzony widokami.

Pasmo Klonowej Góry.

Głobikowa zimą.

Amerykański emigrant w Braciejowej.

Wieczorny i nieco karkołomny zjazd z Południka urozmaicony był zadymką.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, tk, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

33.01 km 0.90 km teren

01:42 h 19.42 km/h:

Maks. pr.:36.84 km/h

Temperatura:0.0

HR max:168 ( 90%)

HR avg:139 ( 75%)

Przewyższenie:452 m

Kalorie: 850 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa

Niedziela, 10 grudnia 2023 · dodano: 10.12.2023 | Komentarze 0

Po dłuższym okresie mrozów dodatnie temperatury przyniosły powolną odwilż, którą na razie widać głównie na asfalcie. Miasto jest słabo odśnieżane: wzdłuż głównych arterii komunikacyjnych chodniki od wielu dni nadal pokryte są grubszą warstwą śniegu i piesi musieli w tym śniegu wydeptać swoje ścieżki. Ja uciekając na Pogórze skorzystałem już z czarnej, choć jeszcze mokrej i brudnej, nawierzchni asfaltowej. W teren wjechałem z ciekawości tylko na Berdechu, gdzie jest płasko i jazda po ubitym śniegu jest możliwa. Po treningu wyczyściłem w maszynce łańcuch, zdjąłem go z zębatek, wysuszyłem i pozostawiłem do późniejszego założenia.

Na górze w Głobikowej sporo śniegu.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Zdjęcie