Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 103551.14 w tym 14621.60 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Dane wyjazdu:

53.02 km 0.00 km teren

02:09 h 24.66 km/h:

Maks. pr.:41.67 km/h

Temperatura:16.0

HR max:179 ( 96%)

HR avg:131 ( 70%)

Przewyższenie:116 m

Kalorie: 1316 kcal

Rower:Spider 27.5

Sędziszów Małopolski

Wtorek, 22 października 2024 · dodano: 15.12.2024 | Komentarze 0

Puls 179 osiągnięty pod koniec aktywności w trakcie ścigania z parką szoszonów koło Firmy Oponiarskiej. Okupiłem to jednak ostatecznym zerwaniem już od jakiegoś czasu zdezelowanej linki przerzutki tylnej.

Cała aktywność to pełen asfalt- dla odmiany tym razem rzadko obierany kierunek na wschód, wzdłuż autostrady okolicznymi wioskami. Przy takim przebiegu trasy wiatr południowy miał niewielki wpływ na trening.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Zdjęcie, Awaria

Dane wyjazdu:

44.11 km 7.30 km teren

01:53 h 23.42 km/h:

Maks. pr.:41.32 km/h

Temperatura:

HR max:146 ( 78%)

HR avg:123 ( 66%)

Przewyższenie:155 m

Kalorie: 1015 kcal

Rower:Spider 27.5

Natura 2000 Dolna Wisłoka

Poniedziałek, 21 października 2024 · dodano: 15.12.2024 | Komentarze 0

Wisłoka w regionie jest jeszcze rzeką w znacznej mierze dziką.

Niski stan wód odsłonił kamieniste dno, które zwykle znajduje się pod wodą (do miejsca, gdzie na zdjęciu widoczny jest rower).

Lasy chotowskie.

Do Czarnej.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

43.41 km 9.60 km teren

02:13 h 19.58 km/h:

Maks. pr.:45.98 km/h

Temperatura:15.0

HR max:170 ( 91%)

HR avg:138 ( 74%)

Przewyższenie:701 m

Kalorie: 1448 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa i Grudna

Niedziela, 20 października 2024 · dodano: 11.12.2024 | Komentarze 0

Klonowa Góra.

Są i Tatry.

Zjazd z Kałużówki. Piękny widok wzgórz co roku coraz bardziej znika za coraz to wyższymi drzewami.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, KARPATY, Sam, tk, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

34.42 km 8.10 km teren

01:49 h 18.95 km/h:

Maks. pr.:46.33 km/h

Temperatura:13.0

HR max:175 ( 94%)

HR avg:136 ( 73%)

Przewyższenie:469 m

Kalorie: 1157 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa

Piątek, 18 października 2024 · dodano: 11.12.2024 | Komentarze 0

Dalszy ciąg wspaniałej pogody i panorama Tatr na dokładkę. Zjazd z Południka chyba po raz pierwszy w tym roku przez Grzybówkę. I tu leśnicy tną na potęgę, a okolica zmieniła się na tyle, że pomyliłem przebieg drogi i wyjechałem nieco z boku, szukając dojazdu do znanej sobie gruntówki prowadzącej w dół do doliny.

Wzgórza nad Ostrą.

Cmentarz w Gumniskach.

Karpacka bieda. Na Pogórzu szczególnie widać olbrzymie zróżnicowanie materialne mieszkańców: przybywa pięknych rezydencji, które sąsiadują ze starymi domostwami, gdzie wyzwaniem jest zgromadzenie dostatecznej ilości opału na zimę.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

50.25 km 4.70 km teren

02:16 h 22.17 km/h:

Maks. pr.:43.76 km/h

Temperatura:11.0

HR max:159 ( 85%)

HR avg:130 ( 70%)

Przewyższenie:223 m

Kalorie: 1318 kcal

Rower:Spider 27.5

Płaskowyż Tarnowski

Środa, 16 października 2024 · dodano: 05.12.2024 | Komentarze 2

Do dawno nie odwiedzanego Przerytego Boru. W okolicy położonych jest jeszcze kilka innych miejscowości o równie ciekawych nazwach: Żarówka, Wiewiórka, czy Róża. Jedyny teren dzisiaj to dukty koło rezerwatu i szuter przy ROD.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

43.30 km 7.80 km teren

01:53 h 22.99 km/h:

Maks. pr.:36.66 km/h

Temperatura:10.0

HR max:179 ( 96%)

HR avg:136 ( 73%)

Przewyższenie:159 m

Kalorie: 1221 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Wtorek, 15 października 2024 · dodano: 05.12.2024 | Komentarze 1

Po jesienne kadry w lasy przed Czarną. Pogoda i motywacja pozwoliły na realizację standardowej pętli obok stawów, przez Żdżary i Chotową. W trakcie aktywności przekroczyłem granicę 4 tysięcy km MTB przejechanych w tym roku.

Moja przygoda z Danią niestety dosyć szybko się zakończyła... Zarobki wprawdzie jeszcze wyższe niż w Hesji, a mieszkania w dobrym standardzie, jednak zawodowo oczekiwania były inne. Nie pomógł też brak znajomości języka duńskiego. Nadarzyła się okazja, skorzystałem i...jednak to nie to. Cel niezmiennie pozostaje ten sam: południowe Niemcy blisko Alp i temat ten w najbliższej przyszłości będzie realizowany. Żałuję tylko, że nie zobaczyłem zorzy polarnej, co koledze w czasie mojego pobytu się udało :-)

W Chotowej.

Buczyna obok Stawu Lipińskiego.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

15.22 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Salomon Evasion 9

Grenaa Strand

Niedziela, 6 października 2024 · dodano: 28.10.2024 | Komentarze 1

Wyraźnie dłuższa niedzielna wycieczka piesza, w trakcie której około 10 km pokonałem po samej tylko plaży. Nawdychałem się tego jodu sporo :) Wietrznie, ale i słonecznie, obyło się więc bez czapki.

Na plaży.

Bałtyk.

Wydmy.

Kategoria PIESZO

Dane wyjazdu:

7.72 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Salomon Evasion 9

Grenaa

Sobota, 5 października 2024 · dodano: 28.10.2024 | Komentarze 1

Tym razem nie nad morze, a w głąb miasta.

Centrum miasta wysadzane jak w Hesji platanami.

Kwiaciarnie tutaj pomimo dnia wolnego towar zostawiają na chodniku :-)

Muzeum.

Kategoria PIESZO

Dane wyjazdu:

5.71 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Salomon Evasion 9

Grenaa

Środa, 2 października 2024 · dodano: 26.10.2024 | Komentarze 2

Pierwsza piesza wycieczka w Danii nad morze, do którego mam nieco ponad 2 km. Wylądowałem w Jutlandii Środkowej w małym miasteczku Grenaa nad Cieśniną Kattegat. Mają tutaj port, oceanarium i wiatrak na wzgórzu :-) Bardzo tu wieje.

Grenaaen.

Z brzegu nie widać, że to cieśnina.

Oznakowanie wejścia do portu.

Marina o zachodzie słońca.

Instrukcja korzystania z sygnalizacji na przejściu dla pieszych ;-)

Kategoria PIESZO

Dane wyjazdu:

37.62 km 11.20 km teren

01:47 h 21.10 km/h:

Maks. pr.:40.26 km/h

Temperatura:20.0

HR max:167 ( 90%)

HR avg:129 ( 69%)

Przewyższenie:122 m

Kalorie: 1037 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Piątek, 27 września 2024 · dodano: 30.09.2024 | Komentarze 2

To ostatnia aktywność przed zawodowym wyjazdem do Danii: jeśli wszystko pójdzie dobrze, to zimę spędzę bez smogu. Dziś chłodem i deszczem żegnam się z Podkarpaciem, odwiedzając dobrze znane sobie leśne ostępy między Chotową a Czarną. Wskazania Sigmy potwierdzają przekroczenie granicy 4 tysięcy km w trakcie treningu, z kolei dla Garmina jeszcze brakuje mi 23 zarejestrowanych kilometrów. Tak naprawdę granicę tę przekroczyłem już jakiś czas temu, bo we wpisach nie uwzględniam aktywności poniżej 10 km, a uzbierało się takich w tym sezonie na łączną sumę 200-300 km. Na chwilę obecną jest to najsłabszy, całoroczny wynik w historii treningów, będę więc jeszcze szukał możliwości pokręcenia za granicą.

Długa prosta do Chotowej.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Zdjęcie