Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 103627.17 w tym 14628.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2009

Dystans całkowity:	1062.90 km (w terenie 76.40 km; 7.19%)
Czas w ruchu:	b.d.
Średnia prędkość:	b.d.
Maksymalna prędkość:	62.30 km/h
Liczba aktywności:	18
Średnio na aktywność:	59.05 km
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

63.80 km 32.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:17.8

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Eksploracja lasów koło Wałek

Poniedziałek, 28 września 2009 · dodano: 28.09.2009 | Komentarze 0

Dębica Konarskiego-Fabryczna-1maja-Straszęcin-główną do Czarnej. Za czarną jazda w lesie, spotykam kolarza z Tarnowa. Po wymianie uwag zmieniam plan trasy na ten polecany przez niego. Przy okazji poznaje nowe tereny, które warto będzie następnym razem poznawać.
Ból w kolanie już mniejszy, chociaż nadal występuje. Na razie rezygnacja z jazdy po górkach, plusem tego jest poznawanie całkiem odmiennych terenów-nizinne obszary Płaskowyżu Tarnowskiego porośnięte lasem sosnowym są miłą alternatywą dla górskich buczyn. Także terenu tu zdecydowanie więcej do jazdy.
Jazdy w lasach za Czarną- 27.7 km w terenie.
Powrót przez Czarną i asfaltem przez las w stronę Chotowej. Skręt w lewo i 4.5 km terenem przez rezerwat "Torfy" do początku ścieżki dydaktycznej. Wyjazd na asfalt, kierunek na Przyborów-Grabiny, główną do Straszęcina, 1maja-Fabryczna-Konarskiego-Osiedle.

Dane wyjazdu:

34.70 km 10.60 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:20.2

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Rezerwat "Torfy"

Sobota, 26 września 2009 · dodano: 26.09.2009 | Komentarze 0

Więcej przez jeszcze występujący ból w stawie kolanowym nie pojeździłem. Fakt, żel przeciwbólowy swoje robi i problem powoli maleje. Przyda się jednak prześwietlenie, co tam się stało.

Dębica Osiedle-Konarskiego-Fabryczna-1 maja-Straszęcin-główną do Głowaczowej-skret w lewo i drogą na Torfy. W lesie jazda po ścieżkach, ponad 10.5 km. Powrót przez Przyborów-Grabiny-skręt w lewo i główną do STraszęcina-1maja-Fabryczna-Konarskiego-Osiedle.

Dane wyjazdu:

81.80 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:57.00 km/h

Temperatura:30.4

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Liwocz po raz kolejny

Środa, 23 września 2009 · dodano: 23.09.2009 | Komentarze 0

Wyjazd 13.50, powrót około 19.00.

Dębica Konarskiego-Kraszewskiego-koło parku i na Krakowską-Latoszyn-E40 do Pilzna-Brzostek-przez mostek do Brzysk-Liwocz

Na zboczu Liwocza

Wcześniej obejrzałem źródełko wody siarkowej, już w pobliżu unosil się zapach niczym zgniłe jaja, woda zabarwiła teren po którym spływała na szaro.

Źródło wody siarkowej

Również w smaku wody można wyczuć coś charkaterystycznego. Nie zaryzykowałem spożycia większej ilości.

Podjazdy ciężkie głównie przez nieutwardzony i stromy teren- zatrzymanie się groziło wprowadzaniem roweru. Problemem było ponowne wsiadnięcie i zapedałowanie. Trick udawał się wychodząc z pozycji na rurce, na stojaka można było jedynie zamulić i stracić równowagę. przez jeden taki wygłup omal nie skręciłem kostki.

Jeden z podjazdów

Nieodłącznym towarzyszem były także bąki (gzy?), które latały jak głupie wokół mnie i próbowały ugryźć, gdy któraś część ciała pozostawała choć na chwilę w bezruchu.

Wieża widokowa na Liwoczu 562 m n.p.m.

Na Liwoczu oczywiście wizyta na wieży, z racji tego, że zapomniałem zapięcia rower wniosłem na górę ;D

Sprzęt na górze

Nie było aż tak ciężko, zresztą wcześniej już kilkakrotnie wnosiło się rower na wieżę widokową w Głobikowej, więc jakieś doświadczenie pozostało ;)

Widoki cieszyły oko, zrobiło się trochę zdjęć.

Widok na Pogórze Ciężkowickie

Widok na pagórek z krzyżem w Ujeździe

Widok na pasmo Małego Liwocza 463 m n.p.m.

Powrót tą samą drogą. Niestety odezwała się nieco poważniej kontuzja prawego kolana. Powrót to droga przez mękę, praktycznie każdy podjazd na lekkim przełożeniu, bo ból nie pozwalał na mocniejsze naciśnięcia pedała. Czeka wizyta u ortopedy...

Kategoria /Polska/, #Pogórze Ciężkowickie, 26, KARPATY, KRAJOZNAWCZO, Sam, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

33.10 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:52.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Pętla z wąwozu

Poniedziałek, 21 września 2009 · dodano: 21.09.2009 | Komentarze 0

Osiedle-Piaski-Chopina-Kawęczyńska i skręt na wąwóz-Pętla-Latoszyn-Krakowska-Krótka-Konarskiego-Osiedle

W Głobikowej 20.5 C, w Gumniskach ok. 19 C.

Dane wyjazdu:

73.60 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Pętla plus szosa

Niedziela, 20 września 2009 · dodano: 20.09.2009 | Komentarze 0

Pętla z Kawęczyńskiej-Stasiówka-Głobikowa-Latoszyn--Krakowska-3maja-Straszęcin-Żyraków-Przecław-przejazd przez most-wojewódzką do Dębicy-Krakowska-Osiedle.

Dane wyjazdu:

59.30 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:13.3

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Rezerwat "Słocina" czyli nie ufaj oznaczeniom szlaków ;)

Sobota, 19 września 2009 · dodano: 19.09.2009 | Komentarze 0

Przejazd z osiedla-Kraszewskiego-koło parku stomilowskiego-Krakowska-Latoszyn-E40 do Pilzna-Łęki i czerwonym szlakiem rowerowym do lasu w Machowej. Moim celem było odwiedzenie rezerwatu "Słocina" nad Potokiem Machowskim.
Zauważyłem początek zielonego szlaku kilkaset metrów przed wlotem drogi do E-40. Powinien mnie doprowadzić do owego rezerwatu, zwłaszcza, że kierunek był poprawny. I owszem, do czasu kiedy szlak się urwał nad potokiem, a dalej biegł na drugim brzegu. Nie miałem ochoty na mokrą przeprawę, zwłaszcza że nie było za ciepło. Trochę pojeździłem po lesie szukając alternatywnej drogi do rezerwatu, potem już jedynie aby się wydostać na szosę. Skończyło się na powrocie tą samą drogą.
Podziękowania w tym miejscu się należą ALP za sensowne rozmieszczenie oznaczeń szlaku w miejscach, w które nawet pieszo nie miałbym się ochoty zapuścić. Następnym razem pojadę jak ludzie od E40 skręcając w lewo za Machową w las, nie będę szukać w tym lesie więcej skrótów :D
WYjeżdżając było ponad 21 C.Powrót nieciekawy-już od Machowej około 14 C. Najniższa w lesie za Czarną-zaledwie 13.3 C. Nieco cieplej w Dębicy-około 14C.

Dane wyjazdu:

33.20 km 3.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:14.1

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Pętla z Polnej

Piątek, 18 września 2009 · dodano: 19.09.2009 | Komentarze 0

Odcinek treningowy. Najniższa temp. 14.1 C zjeżdżając z Południka, w Głobikowej 14.3 C. Nieco cieplej w Gumniskach-około 15 C.

Dane wyjazdu:

53.60 km 4.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:60.90 km/h

Temperatura:21.7

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Pętla plus górki

Środa, 16 września 2009 · dodano: 16.09.2009 | Komentarze 2

Petla z kamienistej, zjazd do Grudnej z Głobikowej k. wieży, Smarżowa,Siedliska Bogusz, Kamienica Dolna- główną do Pilzna i Dębicy.
Na zjeździe do grudnej prędk.max około 61 km/h.

Dane wyjazdu:

82.70 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

SSE EP Mielec

Wtorek, 15 września 2009 · dodano: 15.09.2009 | Komentarze 5

Wyjazd 16.00 powrót po 19.

Osiedle-Konarskiego-słoneczna-mała obwodnica-Pustynia-wojewódzką do Mielca.
Dzisiaj w Mielcu postanowiłem obejrzeć strefę ekonomiczną. Skręt na SSE, trochę jazdy po strefie (mają tu nawet Zieloną Budkę ;D ). Przejazd pod stadion, jazda po mieście i powrót wojewódzką do Dębicy. Dalej krakowską, konarskiego na osiedle.

Dane wyjazdu:

42.30 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:16.5

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Coraz bliżej hardcore

Poniedziałek, 14 września 2009 · dodano: 14.09.2009 | Komentarze 0

Pętla z Wielopolskiej, krakowska-krótka-konarskiego-staszica-1maja-Straszecin-Zawierzbie-kościuszki-głowackiego-kolejowa-osiedle.

[url=http://maps.google.pl/maps/ms?msa=0&msid=115233548451379568415.00047413de4e49ea2f9a1&ie=UTF8&ll=50.051669,21.409178&spn=0.006241,0.019248&z=16[/url]

Jazda dalej w cienkim letnim komplecie z krótkimi rękawkami i nogawkami.
Najniższa temp. dzisiaj to 16.5 C w Głobikowej, w Zawierzbiu 16.9 C. Brakuje 3.5 C do pobicia takiego mojego małego rekordu z tamtego roku. Chodziło o przejechanie odcinka treningowego (lekko ponad 30 km) w dzień w temp. 13C. W tym roku chce zejść jeszcze niżej.