Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 103627.17 w tym 14628.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2011

Dystans całkowity:	376.10 km (w terenie 84.73 km; 22.53%)
Czas w ruchu:	b.d.
Średnia prędkość:	b.d.
Suma podjazdów:	106 m
Liczba aktywności:	9
Średnio na aktywność:	41.79 km
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

41.10 km 4.30 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:2.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:106 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Torfy-Lipiny-Czarna

Wtorek, 29 listopada 2011 · dodano: 29.11.2011 | Komentarze 0

Kategoria #Kotlina Sandomierska, /Polska/, KRAJOZNAWCZO, 26, Rezerwat, Sam, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

60.00 km 8.23 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Korzeniów-Radomyśl Wielki, trochę treningowo trochę krajoznawczo

Poniedziałek, 28 listopada 2011 · dodano: 28.11.2011 | Komentarze 0

Wyjazd lekko po południu. Temperatura za oknem 8C, przez chmury często przebija się słońce więc troszkę mi za ciepło w stroju zimowym. Z plecakiem, aparatem i zapasem energii wyruszam na trasę mającą kształt pętli biegnącej przez Korzeniów, Radomyśl Wielki i Zasów. Po drodze chcę udokumentować wielokrotnie wcześniej już odwiedzane obiekty na potrzeby nowej odznaki turystycznej.
Zobaczę więc dworek wraz z parkiem dworskim w Korzeniowie, także tam znajduje się okazały dąb- pomnik przyrody oraz grób Dragona już nieco bardziej w bok w lesie. Znowu zawitam do rezerwatu "Bagno Przecławskie" które jest ostatnim punktem wycieczki, kolejne kilometry to już powrót do Dębicy.
Trasa biegła ulicami: Konarskiego-Słoneczna-al.Jana Pawła II- Zawierzbie- Korzeniów- przez las do trasy Przecław-Radomyśl- Radomyśl Wielki-Dąbie-Zasów-Róża-Zawierzbie-al. Jana Pawła II, Igloopol-Sportowa-do rampy i na osiedle.
Na początek krótka sesja nad Wisłoką, skąd udaje się w kierunku Korzeniowa przez Żyraków.

Pierwszym ciekawszym obiektem na trasie jest rosnący w Korzeniowie przy drodze okazały dąb- pomnik przyrody.

W tej samej miejscowości odwiedzam jeszcze park dworski z budynkiem dawnego dworu, aktualnie mieszczącym szkołę. Sama bryła budynku moim zdaniem jedna z najciekawszych wśród dworów ziemi dębickiej. W fasadzie rzucają się w oczy cztery kolumny.
W pobliżu dworu znajdują się dwa zbiorniki wodne.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, /Polska/, KRAJOZNAWCZO, 26, Rezerwat, Sam, Z plecakiem, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

57.50 km 20.40 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:4.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Lasy Chotowskie-Wałki-Torfy

Sobota, 26 listopada 2011 · dodano: 26.11.2011 | Komentarze 0

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

32.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:1.5

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Czarna-Golemki

Wtorek, 22 listopada 2011 · dodano: 22.11.2011 | Komentarze 2

Jazda w nowych spodniach zimowych z membraną.

Dane wyjazdu:

50.50 km 2.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Brzeźnica-ul. Kawęczyńska-Latoszyn i po Dębicy

Wtorek, 8 listopada 2011 · dodano: 08.11.2011 | Komentarze 0

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

33.30 km 10.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Górki dębickie i po mieście

Sobota, 5 listopada 2011 · dodano: 05.11.2011 | Komentarze 0

Przez ostatnie kilka wolnych dni moje treningi to 2-3 godzinne wyjazdy w godzinach od 13 do 16. Dzisiaj wiatr wieje znacznie silniej, postanawiam pokręcić nieco na podjazdach więc wybieram trening na dębickich wzgórach. W lesie wiatr traci na sile, drzewa działają jak bufor i jeździ się przyjemniej. Nadal słonecznie, temp. 15 C w cieniu.

Trasa biegnie ulicami Piaski-Krakowska-Leśna-podjazd w lasku latoszyńskim-na górze skręt na wąwóz-ul. Wybickiego i 23 sierpnia na "ścieżki"-koło jaru skręcam w lewo i podjeżdżam mając po prawej w dole właściwe "ścieżki" (tu a trasie zauważam ciekawie rosnące drzewa, mianowicie modrzew wybił z korzeni buka i drzewa rosną obok siebie wzajemnie się podpierając)-przecinam "trójkąt" i z górki zjeżdżam Kawęczyńską do obwodnicy- kawałek obwodnicą i podjazd ul. Rolniczą- do leśniczówki i na górę Bratnią- zjazd Wielopolską- pętelka po mieście ul. Nosala, Chopina, Krótką,Konarskiego, Staszica, 1 maja, al. JPII, Kościuszki, Głowackiego, Kolejowa, Konarskiego i na osiedle.

Na krótkim postoju przed zjazdem z Kawęczyńskiej na skraju lasu mija mnie jakiś kolarz mtb. Dopiero po chwili zjeżdżam za nim, ale wcale mu się chyba nie spieszyło bo tuż za krzyżem widze go przed sobą kilkadziesiąt metrów dalej.
Przed podjazdem na górę Bratnią za leśniczówką, zakładam czapkę z membraną.
Wyjeżdżając na szosę w Stasiówce śmignął mi w dół jakiś szosowiec. Długa za nim, membrana w czapce sprawnie chroniła czoło przed zimnym wiatrem, reszta mocny przewiew. Dogoniłem kolarza przy wjeździe do lasu a następnie puściłem się w dół. Trzymał mi się potem jednak na ogonie aż do ronda na Pana Tadeusza gdzie rozjechaliśmy się w różne strony.

Kategoria TRENING, #Pogórze Strzyżowskie

Dane wyjazdu:

30.90 km 8.80 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Lasy chotowskie po raz kolejny

Piątek, 4 listopada 2011 · dodano: 05.11.2011 | Komentarze 0

Kategoria #Kotlina Sandomierska

Dane wyjazdu:

45.00 km 25.30 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Torfy, Staw Machowski i eksploracja lasów chotowskich

Czwartek, 3 listopada 2011 · dodano: 04.11.2011 | Komentarze 0

Kategoria #Kotlina Sandomierska

Dane wyjazdu:

25.80 km 5.50 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:13.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

ścieżki-Berdech i spotkanie z Konradem

Środa, 2 listopada 2011 · dodano: 02.11.2011 | Komentarze 2

Krótki trening po Pogórzu z plecakiem i aparatem. Piękna słoneczna pogoda choć trochę zimno, temperatura 12-13 C.
Wyjazd koło 13 trasą: Piaski-Chopina-Kawęczyńska-"ścieżki"-pod wąwóz i z powrotem na trasę na górę Bratnią-Stasiówka-Berdech-zjazd do Doliny Ostrej-Latoszyn-Krakowska-Krótka-osiedle.
Po drodze w kilku miejscach uwieczniam co ciekawsze obrazki z otoczenia w jesiennych barwach.
Na ścieżkach podczas krótkiego postoju zauważam podjeżdżającego tą samą trasą kolarza. Okazuje się, że to stary znajomy Konrad, który również wybrał się dzisiaj na trening. Podczas rozmowy okazało się, że startuje w Cyklokarpatach, zachęcał mnie do udziału w przyszłorocznych edycjach, ale raczej sobie odpuszcze.
Nasze trasy rozdzielają się przy wąwozie- on zjeżdża w dół w kierunku miasta a ja pod podjazd na górę Bratnią.
Wszędzie wokół otoczenie zmieniło się diametralnie: jeszcze miesiąc-dwa miesiące temu podjeżdżało się w otoczeniu wszechobecnej zieleni, teraz las mieni się różnymi odcieniami żółci, pamarańczu, czerwieni i brązu.
Na Berdechu aleja dębowa i plantacja modrzewia również zmieniła barwy.
Trasą koło lesniczówki wyjeżdżam polną drogą na zbocze wzgórza, z którego rozciągają się widoki na Głobikową, Dolinę Ostrej i dębickie wzgórza.
Zjazd w dół i dalej już asfaltem do Dębicy.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING