Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 103627.17 w tym 14628.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2013

Dystans całkowity:	988.40 km (w terenie 209.70 km; 21.22%)
Czas w ruchu:	b.d.
Średnia prędkość:	b.d.
Suma podjazdów:	150 m
Liczba aktywności:	18
Średnio na aktywność:	54.91 km
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

135.00 km 16.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

III Rajd Sokołów wokół Tarnowa

Niedziela, 30 czerwca 2013 · dodano: 02.07.2013 | Komentarze 0

Z Dębicy wyjechaliśmy we trzech: z Adamem i Ghostem. Na tarnowskim rynku dołączył do nas MrGordam.

Grupa I w której miałem przyjemność jechać pokonała blisko 50 km trasę po częściowo terenowych obszarach Paskowyżu Tarnowskiego i Pogórza Ciężkowickiego.

Finał imprezy na Marcince w restauracji, gdzie na uczestników rajdu czekał ciepły posiłek oraz certyfikaty ukończenia rajdu.

Powrót także we trzech asfaltem, w Podgórskiej Woli zjechaliśmy z "czwórki" na mniej ruchliwą drogę do Czarnej i Chotowej.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Ciężkowickie

Dane wyjazdu:

48.00 km 11.50 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Wąwóz-nowy zjazd Berdech-Głobikowa-Chotowa

Sobota, 29 czerwca 2013 · dodano: 29.06.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 410 m

W terenie błotniście, uciapciałem więc rower i trzeba było go potem ładnie umyć na jutrzejszy rajd. Na Berdechu odwiedziłem okazały jawor- pomnik przyrody. W pobliżu zwróciłem uwagę na ścieżkę biegnącą w dół w lesie. Okazała się być mocno podmokła, ale było warto. Dojechałem do górnego odcinka drogi biegnącej doliną Ostrej. Pokręciłem się w tej okolicy, wcześniej tu nie jeździłem.

Do Głobikowej docieram terenową drogą biegnącą polami i lasem łączącej się z główną na zakręcie koło sklepu.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

62.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Górki Dębica i Stobierna-Mała-Głobikowa-Latoszyn

Środa, 26 czerwca 2013 · dodano: 29.06.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 700 m

Trening z Ghostem po asfalcie na Pogórzu. Krótka wizyta pod repliką grodu średniowiecznego w Stobiernej. Lokalizacja atrakcji na atrakcyjnych wzniesieniach, skąd roztaczają się piekne widoki, choć nieprawdziwa historycznie. Prawdziwy gród znajdował się na Okopie w Braciejowej, z tym że dostępność tamtych terenów jest nieco mniejsza.

W Stasiówce dołącza MrGordam.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

72.00 km 36.30 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Lasy chotowskie-Wałki-Las Jawornik-Torfy

Wtorek, 25 czerwca 2013 · dodano: 25.06.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 120 m

Kategoria #Kotlina Sandomierska, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

43.10 km 4.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Stasiówka-Niedźwiada-Mała-Głobikowa

Niedziela, 23 czerwca 2013 · dodano: 24.06.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 490 m

Trening z Ghostem, którego spotkałem na zjeździe ze Stasiówki w pobliżu "Zamczyska".

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

58.60 km 7.30 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:29.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Głobikowa-Smarżowa-Pilzno-Chotowa

Sobota, 22 czerwca 2013 · dodano: 22.06.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 340 m

Przed jazdą zmiana dętki, przy wentylu poszła guma. Trening w godzinach południowych. Dobre tempo i silnie grzejące słońce dały w kość, zwłaszcza że jeżdżę bez kasku.
Zjazdy terenem w lesie to dzisiaj czysta rozkosz dla ciała- przyjemne chłodne powietrze omiatające rozgrzane mięśnie w cieniu koron drzew ;)

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

43.00 km 4.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Torfy-Czarna-Stara Jastrząbka-Róża-Zawierzbie

Środa, 19 czerwca 2013 · dodano: 19.06.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 150 m

Popołudniowy trening po Płaskowyżu. Gorąco i słonecznie.

Przejazd przez Torfy bez zatrzymywania się- w lesie komary tylko czekają na okazję. W dziupli przed rezerwatem dalej słychać młode dzięcioła.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

32.30 km 8.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Góra Bratnia-Głobikowa-zjazd k. Kałużówki

Wtorek, 18 czerwca 2013 · dodano: 19.06.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 340 m

Trening w kolejny upalny dzień. Burzowo, ciemne chmury przewijały się nad Dębicą i Pogórzem. Udało się jednak przejechać na sucho. Z Głobikowej można było zobaczyć, jak to zawsze mówie, "chmury schodzące na wzgórza", które niosą spore opady. Przed czymś takim zawsze trzeba wiać, dzisiaj przeszły one bokiem, na wschodzie.

W Dolinie Ostrej minąłem grupkę uprawiających rekreacje rowerzystów.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

96.00 km 32.30 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:150 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Lasy chotowskie-Ładna-Tarnów-Wałki-Czarna

Poniedziałek, 17 czerwca 2013 · dodano: 18.06.2013 | Komentarze 0

Do Tarnowa staram się jechać terenem i lasami, przed Ładną wyjeżdżam na "czwórkę".

W Tarnowie przejeżdżam głównymi ulicami, przez rynek, Mościce.

W drodze powrotnej w Woli Rzędzińskiej uzupełniam kalorie i wodę.

W terenie ciekawe obserwacje: po raz pierwszy miałem okazję zobaczyć lisicę z młodym- powoli przechodziły leśną drogę góra 100 metrów przede mną. Na Torfach z kolei jeden kruk na skraju lasu.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

50.00 km 1.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Bicyklomania 2013

Sobota, 15 czerwca 2013 · dodano: 15.06.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 10 m

Team BPT w okrojonym składzie Kira, Oskar i ja udaliśmy się na coroczną imprezę promującą zdrowy styl życia, Bicyklomanię, organizowaną przez UG Dębica.

Początek trasy na Placu Solidarności, punktem docelowym zaś był Ostrów, gdzie na miejscowym stadionie piłkarskim odbyła się dalsza część imprezy.

Powrót tą samą trasą, już bez całej grupy dzieciaków, dużo szybszym tempem.

Kategoria #Kotlina Sandomierska