Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 103268.63 w tym 14584.10 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2013

Dystans całkowity:	1010.82 km (w terenie 266.74 km; 26.39%)
Czas w ruchu:	b.d.
Średnia prędkość:	b.d.
Suma podjazdów:	480 m
Liczba aktywności:	20
Średnio na aktywność:	50.54 km
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

54.30 km 8.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:30.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Góra Bratnia-Głobikowa-las Jaworze-Czarna

Środa, 31 lipca 2013 · dodano: 30.07.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 360 m

34 stopniowy upał w ciągu dnia zachęcił mnie do wieczornego treningu.

Nad drogą w lesie od Chotowej po Czarną zauważam latające nietoperze gacki, które jak co roku w letnie wieczory urządzają sobie tutaj polowania.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

61.00 km 34.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Stawy Lipiński i Machowski-Wałki-Torfy

Wtorek, 30 lipca 2013 · dodano: 30.07.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 70 m

Jazda treningowa w warunkach pochmurnych i deszczowych. Kropić zaczęło już w Chotowej, jednak po wjechaniu w lasy chotowskie zyskałem naturalną osłonę przed opadem :) Na leśnych duktach deszczyk zacinał po twarzy i ciele, nie był jednak lodowaty i przy łatwo dostępnej energii w organizmie nie doprowadził do wyziębienia. Trening w takich warunkach był bardzo przyjemny, biorąc pod uwagę ostatnie upalne lipcowe dni. Las również wygląda inaczej.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

35.20 km 4.40 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:32.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Ośrodki Borowiec i Grand-Torfy

Sobota, 27 lipca 2013 · dodano: 28.07.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 50 m

Z Jaśkiem wybraliśmy się na rekreacyjną przejażdżkę do poddębickich ośrodków wypoczynkowych. Na Borowcu otwarto ośrodek po modernizacji, jednak wiele jeszcze przed właścicielem. Wiele miejsc nadal wymaga remontu i odnowienia ze zbiornikiem i mostkiem na czele.

O niebo lepiej było w Chotowej. Wstęp za 10 zł, ale Jasiek dogadał się z ochroniarzem i wbiliśmy za 5 zł każdy. Za bramą ośrodek tętni życiem. Plaża ze słomianymi parasolami, hotel i spa, wieża ze ścianą wspinaczkową, park linowy, kąpielisko i rowerki wodne, kajaki, ogródki piwne, karaoke, sporo ludzi.
Świetne miejsce na weekendowy wypoczynek i to wszystko pośród lasów chotowskich.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

30.20 km 11.10 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Polna-Las Wolica-Las Gumniska-Kałużówka

Piątek, 26 lipca 2013 · dodano: 27.07.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 520 m

Trening z Jaśkiem po Pogórzu. Trasa przebiegała ul. Polną, zjazd ścieżkami w lesie Wolica, podjazd wąwozem, zjazd do Gumnisk, podjazd ścieżkami w lesie Gumniska, dalej trasą powstańczą do Kałużówki i zjazd koło Kałużówki.

Dobre tempo, piękne okolice. Ścieżki w lesie w Gumniskach mocno zarosły, miejscami przejazd zagradzały gałęzie i konary drzew.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

44.00 km 17.40 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Stawy lipiński i machowski-Żdżary-Torfy

Czwartek, 25 lipca 2013 · dodano: 25.07.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 70 m

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

38.00 km 12.70 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Las Wolica-las Zawada

Środa, 24 lipca 2013 · dodano: 24.07.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 630 m

Trening z Jaśkiem dobrym tempem po Pogórzu. Leśnego odcinka w Lesie koło Wielopolskiej wcześniej nie przejechałem.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

32.30 km 5.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Głobikowa z Leśnej

Poniedziałek, 22 lipca 2013 · dodano: 22.07.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 340 m

Przyjemny trening wieczorem po Pogórzu. W samej Głobikowej przy wieży pustki, na trasie mijam głównie rowerujące dziewczyny z okolicznych miejscowości.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

137.95 km 35.90 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Pasmo Brzanki i Liwocza

Niedziela, 21 lipca 2013 · dodano: 22.07.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 1260 m

Wycieczka krajoznawcza po obszarze Pogórza Ciężkowickiego. Wyjazd około 8.30, powrót w okolicach 20.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Ciężkowickie, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

44.00 km 17.40 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Lasy chotowskie-Żdżary-Torfy

Czwartek, 18 lipca 2013 · dodano: 18.07.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 70 m

Wieczorny trening po lasach chotowskich stał, jak w to letnie wieczory bywa, pod znakiem walki z komarami i bąkami. Postoje, jeśli już były, to bardzo krótkie. Gdzie się człowiek nie pojawił, to już po chwili atakowały go krwiożercze komarzyce, czasem też bąki.

Nad stawem machowskim spotkanie z jaszczurką zwinką, wygrzewającą się na żelaznym mostku nagrzanym w ciągu upalnego dnia.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

36.00 km 11.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Bratnia-Głobikowa-Kałużówka-Kopaliny

Środa, 17 lipca 2013 · dodano: 23.07.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie:

Pierwsza wywrotka w tym sezonie na treningu, na leśnym fragmencie trasy z Kałużówki na Kopaliny. W pewnej chwili na mokrych liściach uciekło mi przednie koło i zanim zdążyłem zareagować już leżałem na prawym boku :) Obrażenia nie były jednak groźne: przetarcie przedramienia i palca.

Kawałek dalej znad gałęzi tuż nade mną zerwał się myszołów. Coś niesamowitego, w środku lasu nad ścieżką, i tak blisko jak jeszcze nigdy dotąd :)