Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 103627.17 w tym 14628.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2014

Dystans całkowity:	467.05 km (w terenie 77.70 km; 16.64%)
Czas w ruchu:	b.d.
Średnia prędkość:	b.d.
Suma podjazdów:	3150 m
Liczba aktywności:	13
Średnio na aktywność:	35.93 km
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

39.40 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:0.1

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:540 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Głobikowa bez Berdech- Gębiczyna- Połomia podjazd

Czwartek, 27 listopada 2014 · dodano: 02.12.2014 | Komentarze 0

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

51.50 km 9.90 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:120 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Lasy chotowskie- Pilzno

Niedziela, 23 listopada 2014 · dodano: 25.11.2014 | Komentarze 0

Trasa: Las Głowaczowa- długa prosta lasem za Czarną- Podgórska Wola- "czwórką" przez Pilzno do Dębicy.

Kategoria TRENING, #Pogórze Strzyżowskie, #Kotlina Sandomierska

Dane wyjazdu:

32.30 km 1.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z Wielopolskiej

Czwartek, 20 listopada 2014 · dodano: 25.11.2014 | Komentarze 0

Jazda o lampce.

Kategoria TRENING, #Pogórze Strzyżowskie

Dane wyjazdu:

44.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Dojazdy do pracy

Poniedziałek, 17 listopada 2014 · dodano: 02.12.2014 | Komentarze 0

17, 18, 19, 21 po 11 km.

Dane wyjazdu:

57.40 km 12.80 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:11.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 70 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Stawy-Machowa-Podgórska Wola-Czarna

Niedziela, 16 listopada 2014 · dodano: 25.11.2014 | Komentarze 0

Route 2 857 073 - powered by www.bikemap.net

Kategoria TRENING, #Kotlina Sandomierska

Dane wyjazdu:

11.90 km 3.80 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:170 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Górki krótko

Wtorek, 11 listopada 2014 · dodano: 11.11.2014 | Komentarze 0

Bardzo krótki trening po dębickich górkach. Podjazd niebieskim szlakiem, zjazd ścieżkami przez potok.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

37.50 km 8.50 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:540 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Las Wolica-las Gumniska

Poniedziałek, 10 listopada 2014 · dodano: 10.11.2014 | Komentarze 0

Trening z Damianem po Pogórzu. Ścieżki w lasach zasypane liśćmi, tam gdzie to było możliwe w terenie, jazda z większą prędkością na pamięć. Pod Berdech trochę prowadzenia pod górkę- błoto uniemożliwiało podjazd.

Route 2 847 592 - powered by www.bikemap.net

Kategoria TRENING, #Pogórze Strzyżowskie

Dane wyjazdu:

30.40 km 3.80 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:10.4

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Las Gumniska

Sobota, 8 listopada 2014 · dodano: 08.11.2014 | Komentarze 0

Trasa: Wielopolska- Berdech- Głobikowa- Kałużówka- stromy zjazd- ul. Krakowska i Krótka.

Warunki termiczne znacznie poniżej akceptowalnych jak na jazdę w stroju letnim, ale chciałem się trochę zahartować. Drugi raz chyba bym się na to nie zdecydował ;)
Średnia temperatura powyżej 11 C, najniższa w Głobikowej: 10.4 C. Zimny wiatr nie ułatwiał sprawy. Na drugi dzień załatwiłem sobie ból gardła, na szczęście na tym się skończyło.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

43.20 km 8.90 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z Kałużówką

Piątek, 7 listopada 2014 · dodano: 11.11.2014 | Komentarze 0

11 km dojazdy do pracy plus wieczorne kręcenie po Pogórzu. W Głobikowej w lampce zaświeciła mi się czerwona kontrolka, a już się ściemniało. Starczyło jednak na całą trasę, choć w terenie chwilami jechałem po ciemku.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

22.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Praca

Środa, 5 listopada 2014 · dodano: 05.11.2014 | Komentarze 0

Przewyższenie: 0 m

5 XI- 11 km

6 XI- 11 km

Kategoria #Kotlina Sandomierska