Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 103268.63 w tym 14584.10 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w miesiącu

Październik, 2015

Dystans całkowity:	528.67 km (w terenie 76.40 km; 14.45%)
Czas w ruchu:	22:31
Średnia prędkość:	23.48 km/h
Maksymalna prędkość:	55.20 km/h
Suma podjazdów:	4211 m
Suma kalorii:	10373 kcal
Liczba aktywności:	15
Średnio na aktywność:	35.24 km i 1h 30m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

42.48 km 7.00 km teren

01:39 h 25.75 km/h:

Maks. pr.:38.10 km/h

Temperatura:9.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 40 m

Kalorie: 856 kcal

Rower:Salamander

Lasy chotowskie

Czwartek, 8 października 2015 · dodano: 08.10.2015 | Komentarze 0

Wietrznie i słonecznie. Nad stawem machowskim bobry dalej robią swoją robotę. Trasa na grobli zawalona dębczakami. Dodatkowo w okolicy mostku okazały dąb w połowie podgryziony przez bobry, które najpewniej najbliższej nocy dokończą dzieła.

Powrót przez Czarną- Golemki- Straszęcin. Niestety trochę mnie przewiało.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

22.00 km 7.80 km teren

01:05 h 20.31 km/h:

Maks. pr.:42.10 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 412 kcal

Rower:Salamander

Góra Bratnia- Gumniska- Las Wolica

Wtorek, 6 października 2015 · dodano: 08.10.2015 | Komentarze 0

Krótka trasa po okolicznych wzgórzach.
Podjazd Góra Bratnia- zjazd koło cmentarza- podjazd w Gumniskach na Las Wolica- zjazd ścieżki wąwóz.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

33.30 km 0.10 km teren

01:11 h 28.14 km/h:

Maks. pr.:43.90 km/h

Temperatura:14.9

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 1 m

Kalorie: 697 kcal

Rower:Salamander

Chotowa- Głowaczowa

Poniedziałek, 5 października 2015 · dodano: 06.10.2015 | Komentarze 0

Wieczorem trasa przez Grabiny, wiadukt w Głowaczowej, Straszęcin.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

43.24 km 8.00 km teren

01:56 h 22.37 km/h:

Maks. pr.:53.40 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:390 m

Kalorie: 811 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z wąwozu

Niedziela, 4 października 2015 · dodano: 04.10.2015 | Komentarze 0

Najcieplejszy dzień października, jazda w stroju letnim.

Za Berdechem telefon, niestety w Głobikowej nikogo znajomego nie minąłem. Zawracam dopiero z "Kałużówki" pod wieżę w Głobikowej, niezrozumienie. Sporo ludzi na terenie kompleksu, wspaniała pogoda zapewniła niezrównane widoki z wieży. Stąd przez Południk i Doliną Ostrej w trójkę wracamy do Dębicy.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

32.77 km 5.20 km teren

01:22 h 23.98 km/h:

Maks. pr.:52.90 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 645 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa ze ścieżek

Piątek, 2 października 2015 · dodano: 04.10.2015 | Komentarze 0

Pierwszy trening po antybiotykoterapii. Piękna, bezchmurna pogoda- dłuższy postój na Berdechu. Wizyta na wieży w Głobikowej- kapitalne widoki na południe, tylko Tatr praktycznie nie było widać.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING