Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 103268.63 w tym 14584.10 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2015

Dystans całkowity:	805.05 km (w terenie 141.25 km; 17.55%)
Czas w ruchu:	31:42
Średnia prędkość:	23.21 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	6022 m
Suma kalorii:	15921 kcal
Liczba aktywności:	18
Średnio na aktywność:	44.73 km i 1h 51m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

45.87 km 0.90 km teren

01:53 h 24.36 km/h:

Maks. pr.:56.20 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:420 m

Kalorie: 907 kcal

Rower:Salamander

Pod Grodem w Stobiernej- Głobikowa- wały dębickie

Poniedziałek, 31 sierpnia 2015 · dodano: 01.09.2015 | Komentarze 0

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, NightRider, TRENING

Dane wyjazdu:

33.39 km 5.10 km teren

01:17 h 26.02 km/h:

Maks. pr.:57.70 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 669 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z Kawęczyńskiej

Niedziela, 30 sierpnia 2015 · dodano: 30.08.2015 | Komentarze 0

Dzisiaj, jak to się popularnie mówi, noga podawała. Czas przejazdu nie jest jednak jakiś tam szałowy, nie podkręciłem maksymalnie tempa.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

61.34 km 30.00 km teren

02:43 h 22.58 km/h:

Maks. pr.:39.80 km/h

Temperatura:34.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 70 m

Kalorie: 1153 kcal

Rower:Salamander

Stawy- Wałki-Torfy-Rędziny

Piątek, 28 sierpnia 2015 · dodano: 30.08.2015 | Komentarze 0

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

36.13 km 4.70 km teren

01:25 h 25.50 km/h:

Maks. pr.:60.00 km/h

Temperatura:18.8

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 724 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa ze ścieżek

Czwartek, 27 sierpnia 2015 · dodano: 27.08.2015 | Komentarze 0

W południe działka.
Głobikowa to z kolei jazda o zachodzie słońca.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

33.44 km 8.00 km teren

01:27 h 23.06 km/h:

Maks. pr.:50.10 km/h

Temperatura:18.6

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:380 m

Kalorie: 671 kcal

Rower:Salamander

Po Pogórzu i po Dębicy

Środa, 26 sierpnia 2015 · dodano: 26.08.2015 | Komentarze 0

Podjazd ścieżkami pod Górę Bratnią, zjazd koło cmentarza, podjazd pod Południk i zjazd przez las Szkarpa- obwodnicą Dębicy- ul. Rzeszowska i Krótka.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

9.37 km 0.00 km teren

00:25 h 22.49 km/h:

Maks. pr.:35.10 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 2 m

Kalorie: 177 kcal

Rower:Salamander

Działka i do Rafała

Poniedziałek, 24 sierpnia 2015 · dodano: 26.08.2015 | Komentarze 0

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

42.24 km 6.80 km teren

01:47 h 23.69 km/h:

Maks. pr.:56.20 km/h

Temperatura:18.5

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:490 m

Kalorie: 823 kcal

Rower:Salamander

Śladami słońca i śniegu

Niedziela, 23 sierpnia 2015 · dodano: 24.08.2015 | Komentarze 0

Pozostały dwie godziny do zachodu słońca, jest więc jeszcze czas, aby objechać planowany od jakiegoś czasu zielony szlak rowerowy gminy Dębica.
Pogoda dopisuje, na wzgórzach świetne widoki- szczególnie pięknie było o zachodzie słońca w Głobikowej.
Co zasługuje na odnotowanie, w Gębiczynie pod pomnikiem zauważam trójkę miejscowych dzieciaków na rowerkach- duch w młodym narodzie jeszcze nie zginął!

Route 3 231 390 - powered by www.bikemap.net

Kategoria TRENING, #Pogórze Strzyżowskie, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

32.71 km 5.10 km teren

01:18 h 25.16 km/h:

Maks. pr.:56.50 km/h

Temperatura:15.1

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 656 kcal

Rower:Salamander

Pętla z Kawęczyńskiej

Sobota, 22 sierpnia 2015 · dodano: 23.08.2015 | Komentarze 0

Chłodno i pochmurno, jakaś odmiana. Po drodze nie spotkałem praktycznie żadnego rowerzysty.

Kategoria TRENING, #Pogórze Strzyżowskie

Dane wyjazdu:

35.31 km 9.80 km teren

01:33 h 22.78 km/h:

Maks. pr.:42.50 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 20 m

Kalorie: 693 kcal

Rower:Salamander

Lasy chotowskie i pomoc w naprawie stacji

Piątek, 21 sierpnia 2015 · dodano: 21.08.2015 | Komentarze 0

Rankiem udaję się z małą misją w lasy chotowskie.
W Lipinach po drodze odwiedziłem miejscowy park ze starodrzewiem i klasztorem. Poproszony o pomoc pomagam kościelnemu w naprawie jednej ze stacji drogi krzyżowej, uszkodzonej przez burzę. Piorun uderzył w stare drzewo, od którego oderwał się konar, który to następnie rąbnął w stację drogi krzyżowej "pierwszy upadek". W międzyczasie dowiedziałem się, że park zamieszkiwany jest przez sowy. "Drą się", jak skwitował Pan.
Przejazd czerwonym szlakiem rowerowym, mission failed, powrót obok stawu machowskiego i lipińskiego, i główną do Dębicy.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

44.26 km 12.90 km teren

01:48 h 24.59 km/h:

Maks. pr.:46.60 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 70 m

Kalorie: 891 kcal

Rower:Salamander

Wypadek! Stawy-Żdżary-Torfy i niespodzianka nad stawem

Czwartek, 20 sierpnia 2015 · dodano: 23.08.2015 | Komentarze 0

Prędkość max. 46.6 km/h osiągnięta na odcinku szutrowym od mostu kolejowego po asfalt w Rędzinach- ucieczka przed samochodem, który mocno kurzył.

Przygoda z gołębiem hodowlanym nad stawem machowskim. Wywrotka na bok przy niedużej prędkości. Obite lewe kolano, prawe przedramię, prawa noga. Rany jak na wojnie..

Temp. 24-21 C.

Kategoria TRENING, #Kotlina Sandomierska