Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 103268.63 w tym 14584.10 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w miesiącu

Grudzień, 2016

Dystans całkowity:	267.27 km (w terenie 31.00 km; 11.60%)
Czas w ruchu:	11:57
Średnia prędkość:	22.37 km/h
Suma podjazdów:	1690 m
Suma kalorii:	5305 kcal
Liczba aktywności:	6
Średnio na aktywność:	44.55 km i 1h 59m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

47.50 km 4.30 km teren

02:02 h 23.36 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:0.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 950 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa-Pilzno-Chotowa

Piątek, 23 grudnia 2016 · dodano: 26.12.2016 | Komentarze 0

Ostatni przed świętami, i prawdopodobnie także w tym roku, trening. Sprzyjająca w grudniu aura umożliwiła przekroczenie progu 5 tysięcy km, na więcej w tym sezonie nie mogłem sobie pozwolić.

W terenie z lasu Latoszyńskiego pod Górę Bratnią jazda po ubitym śniegu. Dość wietrznie.
W Głobikowej zima, dodatkowo podczas przejazdu pasmem towarzyszyła mi delikatna mżawka.

Powrót suchym asfaltem przez Pilzno i Chotową.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

41.54 km 7.80 km teren

01:52 h 22.25 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:1.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 50 m

Kalorie: 831 kcal

Rower:Salamander

Lasy chotowskie, w stronę słońca

Środa, 21 grudnia 2016 · dodano: 21.12.2016 | Komentarze 0

Trasą z Rędzin i obok kościoła w Chotowej docieram nad skute lodem Stawy Lipiński i Machowski.

Przed długą prostą przez las na zakręcie zauważam pędzącego w moim kierunku owczarka niemieckiego. Jak się po chwili okazało, nie miał złych zamiarów i był tutaj z właścicielką.

Czy to na Pogórzu czy w Kotlinie, trwają prace przy zwózce drzewa.

W Czarnej trwa budowa łącznika ulic Krakowskiej (droga do Żdżar) i Witosa (trasa z Chotowej do przejazdu kolejowego), co niewątpliwie poprawi bezpieczeństwo ruchu.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

39.55 km 4.20 km teren

01:58 h 20.11 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:-4.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:530 m

Kalorie: 791 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z Kawęczyńskiej smogowo

Sobota, 17 grudnia 2016 · dodano: 17.12.2016 | Komentarze 0

Ostatnie dni przyniosły typowe w okresie grzewczym znaczne pogorszenie jakości powietrza w regionie. Ze wzgórz w Głobikowej rozciągał się ponury widok na całą okolicę: w szarym oparze pogrążona była Kotlina, ale także wszystkie najwyższe wzniesienia.

Z Południka odbijam jeszcze na Gębiczynę, Połomię i z powrotem do góry. Dzisiaj było to w sumie kilka dłuższych, wyziębiających zjazdów i rozgrzewających podjazdów. Powrót przez Gumniska do miasta.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

64.60 km 4.20 km teren

02:46 h 23.35 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:11.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:350 m

Kalorie: 1258 kcal

Rower:Salamander

Nightrider Głobikowa-Pilzno- Czarna

Sobota, 10 grudnia 2016 · dodano: 10.12.2016 | Komentarze 0

Trasa: Stasiówka z Kawęczyńskiej- Kamieniec- niebieskim szlakiem do Grudnej- Kamienica Dolna- Pilzno rynek- Czarna- Głowaczowa- Straszęcin- os. Fredry.

Pod górą Bratnią minąłem grupkę myśliwych robiących sobie zdjęcie, najpewniej przed polowaniem. Godne pożałowania hobby tak swoją drogą..

Niepowtarzalny, czerwony zachód słońca zza chmur towarzyszył mi na zjeździe z Kamieńca do Grudnej. Wzgórze jest jeszcze pokryte mokrym śniegiem.

Rynek w Pilznie świątecznie przyozdobiony.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, NightRider, TRENING

Dane wyjazdu:

43.38 km 6.30 km teren

01:53 h 23.03 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:-1.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 80 m

Kalorie: 845 kcal

Rower:Salamander

Lasy chotowskie

Środa, 7 grudnia 2016 · dodano: 08.12.2016 | Komentarze 0

Trasa: Rędziny- Chotowa- długa prosta do Żdżar- Czarna- Chotowa- Straszęcin.

W terenie przejazd częściowo po zamrożonych i zaśnieżonych koleinach. Krótkotrwałe ochłodzenie jeszcze nie skuło lodem Potoku Chotowskiego.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

30.70 km 4.20 km teren

01:26 h 21.42 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:-1.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 630 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z Kawęczyńskiej

Poniedziałek, 5 grudnia 2016 · dodano: 06.12.2016 | Komentarze 0

Połączenie zimowych spodni z jesienną kurtką okazało się dzisiaj niezbyt udane, powodując większe straty ciepła i szybsze wychłodzenie. Wszechobecne słońce niewiele dało. Asfalty czyste, z kolei teren to początkowo zmarzlina, pod górą Bratnią przechodząca w lód. W Dębicy śnieg już się stopił, na Pogórzu nadal biało.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING