Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 103268.63 w tym 14584.10 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w miesiącu

Październik, 2017

Dystans całkowity:	637.44 km (w terenie 91.00 km; 14.28%)
Czas w ruchu:	27:56
Średnia prędkość:	22.82 km/h
Maksymalna prędkość:	66.54 km/h
Suma podjazdów:	6453 m
Maks. tętno maksymalne:	180 (94 %)
Maks. tętno średnie:	167 (87 %)
Suma kalorii:	15157 kcal
Liczba aktywności:	14
Średnio na aktywność:	45.53 km i 1h 59m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

32.67 km 0.00 km teren

01:21 h 24.20 km/h:

Maks. pr.:52.63 km/h

Temperatura:12.6

HR max:169 ( 88%)

HR avg:140 ( 73%)

Przewyższenie:448 m

Kalorie: 860 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa z W. Macha

Sobota, 7 października 2017 · dodano: 07.10.2017 | Komentarze 0

Na Pogórzu kolorem dominującym jest jeszcze jesień, ale z powodu zimnych nocy drzewa dość szybko nabierają żółto-czerwonych barw.

Za Zamczyskiem mijam grupę kilkunastu młodych turystów z plecakami, wędrujących w kierunku Głobikowej. Pogoda na turystykę dzisiaj niespecjalna, wieje silny wiatr i z zachmurzonego nieba chwilami pada deszcz.
Orkan wiejący wczoraj w nocy narobił w kraju niezłego bałaganu, Dębicę niszczycielski żywioł oszczędził.

W Gumniskach przejazd z drobnym deszczem, cześciowe przejaśnienia.

Temp. min. 11.6 C.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

34.28 km 0.00 km teren

01:18 h 26.37 km/h:

Maks. pr.:39.92 km/h

Temperatura:

HR max:150 ( 75%)

HR avg:135 ( 68%)

Przewyższenie:123 m

Kalorie: 798 kcal

Rower:Spider 27.5

Do Czarnej

Środa, 4 października 2017 · dodano: 04.10.2017 | Komentarze 0

Pochmurno, chłodno, na dodatek silny wiatr. Niespecjalnie chciało mi się iść kręcić dzisiejszego dnia, ostatecznie się jednak zmobilizowałem, ze względu na nadchodzące deszczowe dni.
Zapatrzony w licznik, postanowiłem sobie dzisiaj nie przekroczyć pulsu 150, i nie wejść w strefę 3. Trening Poniżej I strefy 3%, I strefa 33%, II strefa 64%.
Temp. min. 14.5 C.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

72.27 km 10.40 km teren

03:18 h 21.90 km/h:

Maks. pr.:66.54 km/h

Temperatura:17.7

HR max:162 ( 81%)

HR avg:124 ( 62%)

Przewyższenie:1059 m

Kalorie: 1595 kcal

Rower:Spider 27.5

Po Ziemi Ropczyckiej dzień drugi: Brzeziny-Szkodna- Gnojnica

Poniedziałek, 2 października 2017 · dodano: 02.10.2017 | Komentarze 0

Rekord prędk. max. w tym roku: 66.54 km/h z Pogórza do Ropczyc.

Min. temp. 15 C.

Niestety ani oznaczenia na mapie, ani w terenie nie są poprawne.

Był sobie znak..

Zielonym szlakiem w stronę Pasma Klonowej Góry.

Rowerem po gminie Wiśniowa.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

48.45 km 6.70 km teren

02:32 h 19.13 km/h:

Maks. pr.:51.44 km/h

Temperatura:

HR max:167 ( 84%)

HR avg:122 ( 61%)

Przewyższenie:714 m

Kalorie: 1149 kcal

Rower:Spider 27.5

Żółtym szlakiem do Ropczyc

Niedziela, 1 października 2017 · dodano: 01.10.2017 | Komentarze 0

Dzień jest już wyraźnie krótszy, noce zimne. Na dzisiejszą wycieczkę wyjechałem gdzieś koło 13, a wróciłem w pół do 17. Słońce w połączeniu z chłodnym i chwilami silniejszym wiatrem.

Żółtym szlakiem jechałem już wcześniej parokrotnie, ale tym razem postanowiłem dojechać do centrum Ropczyc. Nadmienić trzeba, że nawigacja oznakowaniem szlaku dla turysty bez mapy (o ile takowi są) jest problematyczna, o czarnym szlaku (który miał się łączyć z żółtym) nie wspominając.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, KRAJOZNAWCZO