Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 103268.63 w tym 14584.10 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2017

Dystans całkowity:	540.12 km (w terenie 35.50 km; 6.57%)
Czas w ruchu:	23:07
Średnia prędkość:	23.36 km/h
Maksymalna prędkość:	54.42 km/h
Suma podjazdów:	4422 m
Maks. tętno maksymalne:	175 (92 %)
Maks. tętno średnie:	152 (80 %)
Suma kalorii:	14211 kcal
Liczba aktywności:	11
Średnio na aktywność:	49.10 km i 2h 06m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

42.51 km 6.60 km teren

02:10 h 19.62 km/h:

Maks. pr.:46.28 km/h

Temperatura:2.5

HR max:166 ( 87%)

HR avg:139 ( 73%)

Przewyższenie:512 m

Kalorie: 1344 kcal

Rower:Spider 27.5

Test terenowy aplikacji Locus na tablecie po Pogórzu

Wtorek, 28 listopada 2017 · dodano: 28.11.2017 | Komentarze 2

Tworzenie mapy dróg przejechanych rowerem powoli dobiega końca, powstały bardzo ładne "pajęczynki" w południowo- wschodniej Polsce i pod Berlinem. Niestety cały czas miałem problem z trasami terenowymi, których często nie sposób dokładnie wyznaczyć na podstawie zdjęć satelitarnych (drzewa skutecznie zasłaniają drogi).
Problem, który dopiero dzisiaj rozwiązała aplikacja Locus, zainstalowana na tablecie, jako że ze smartfona nie korzystam. Duży kolorowy wyświetlacz z mapą i śladem wyświetlanym w czasie rzeczywistym to coś, czego nie da się porównać z żadnym rowerowym gps-em, czy smartfonem. Niestety w pełni naładowany akumulator nie wystarczy na całodzienną wycieczkę, a w powerbanki nie chce mi się bawić.
W perspektywie całodziennych wycieczek w Polsce i Niemczech w nieznanym terenie, chyba warto byłoby przemyśleć zakup któregoś z modeli Etrex Garmina. Choć na elektronikę staram się raczej nie wydawać, to prędzej wydam te kilkaset złociszy na nawigację rowerową niż smartfona :-)

Trasa: Chotowa- Pilzno- szlak partyzancki z Kopalin- Gumniska- stromy podjazd koło przystanku- Las Wolica. Temp. min. 2.1 C. Ślisko- sporo błota i liści na trasie, koleiny wypełnione wodą skute lodem po nocnych przymrozkach.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

60.74 km 0.00 km teren

02:22 h 25.66 km/h:

Maks. pr.:47.47 km/h

Temperatura:12.8

HR max:171 ( 90%)

HR avg:140 ( 73%)

Przewyższenie:310 m

Kalorie: 1514 kcal

Rower:Spider 27.5

Dulcza Wielka

Piątek, 24 listopada 2017 · dodano: 24.11.2017 | Komentarze 0

Dulcza Wielka to kolejna z miejscowości w promieniu kilkudziesięciu kilometrów, których do tej pory jeszcze nie odwiedziłem. Wycieczka ta przypadła na dzień częściowo słoneczny i wietrzny.

W drodze powrotnej krótki pobyt pod austriackim cmentarzem wojennym nr. 242. Cmentarz ten, jak i kilkadziesiąt innych w regionie, zaprojektował niemiecki architekt Gustav Rossmann. W ich pobliżu zlokalizowano Szlak Frontu Wschodniego I wojny światowej.

Trasa: Wiewiórka- Stara Jastrząbka- Żarówka- Dulcza Wielka- ul. Zasowską w Radomyślu Wielkim przez Dąbie do Zasowa- Wiewiórka- Wola Wielka- Straszęcin- centrum miasta.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

34.08 km 5.50 km teren

01:40 h 20.45 km/h:

Maks. pr.:47.27 km/h

Temperatura:7.0

HR max:164 ( 86%)

HR avg:128 ( 67%)

Przewyższenie:466 m

Kalorie: 874 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa z wąwozu przez Berdech

Czwartek, 23 listopada 2017 · dodano: 23.11.2017 | Komentarze 0

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

43.47 km 0.00 km teren

01:40 h 26.08 km/h:

Maks. pr.:36.74 km/h

Temperatura:3.0

HR max:166 ( 87%)

HR avg:142 ( 74%)

Przewyższenie:231 m

Kalorie: 1095 kcal

Rower:Spider 27.5

Stara Jastrząbka- Róża

Wtorek, 21 listopada 2017 · dodano: 21.11.2017 | Komentarze 2

Do 6 tysięcy km przejechanych w tym roku coraz bliżej, na chwilę obecną już udało się pobić słaby rowerowo 2013 rok.
Dzisiaj jazda z drobnym deszczem, pełne zachmurzenie, szaro i ponuro. Po treningu wszystko mokre, napęd do czyszczenia.
Temp. min. 2.5 C, pełen komfort termiczny, choć nadal jeżdżę w czapce zamiast w kominiarce. Chciałbym całkowicie zrezygnować z kasku, który jest mi zwyczajnie zbyteczny, także w mrozy, a na kominiarkę zakładać czapkę. Co z tego wyjdzie się okaże..

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

62.97 km 1.00 km teren

02:40 h 23.61 km/h:

Maks. pr.:53.43 km/h

Temperatura:6.3

HR max:174 ( 91%)

HR avg:147 ( 77%)

Przewyższenie:840 m

Kalorie: 1849 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa z Wielopolskiej-Kamieniec zjazd- Bączałka lokalnie- Huta Gębiczyna- Pilzno- Chotowa

Niedziela, 19 listopada 2017 · dodano: 19.11.2017 | Komentarze 0

Za Berdechem musiałem skasować luz na sterach.

Droga przez przysiółek Gębiczyny- Hutę, to dość izolowany obszar. Na przestrzeni kilku kilometrów naliczyć można zaledwie kilkanaście posesji, jasne jest że kolarzy tu nie widują. Psy latają luzem i swobodnie atakują. Mogłem wziąć cyfrówkę i porobić zdjęcia, bo na Pogórzu słońce wygrało z chmurami.

Temp. min. 5 C.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

44.57 km 6.10 km teren

01:53 h 23.67 km/h:

Maks. pr.:38.13 km/h

Temperatura:6.9

HR max:165 ( 86%)

HR avg:131 ( 68%)

Przewyższenie:160 m

Kalorie: 1054 kcal

Rower:Spider 27.5

Stawy lipiński i chotowski- Czarna- Borowa- Golemki

Czwartek, 16 listopada 2017 · dodano: 16.11.2017 | Komentarze 0

Temp. min. 4.5 C.

Kategoria #Kotlina Sandomierska

Dane wyjazdu:

46.13 km 0.00 km teren

01:48 h 25.63 km/h:

Maks. pr.:54.42 km/h

Temperatura:4.1

HR max:175 ( 92%)

HR avg:152 ( 80%)

Przewyższenie:469 m

Kalorie: 1306 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa z Wielopolskiej- Pilzno z Połomii- Chotowa

Wtorek, 14 listopada 2017 · dodano: 14.11.2017 | Komentarze 0

Temp. min. 2.3 C. Jazda dobrym tempem.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

45.65 km 0.00 km teren

01:55 h 23.82 km/h:

Maks. pr.:52.63 km/h

Temperatura:6.6

HR max:172 ( 90%)

HR avg:143 ( 75%)

Przewyższenie:398 m

Kalorie: 1265 kcal

Rower:Spider 27.5

Chotowa- Pilzno- Południk z Połomii- Latoszyn

Niedziela, 12 listopada 2017 · dodano: 12.11.2017 | Komentarze 0

Zbliża się zima, o dobre dni treningowe coraz trudniej. W jesieni poza koniecznością unikania solidniej padającego deszczu ważne jest też zwracanie uwagi na jakość powietrza w regionie. Nie ma sensu jeździć, gdy normy są poważnie przekroczone, bo przyniesie to więcej szkody niż pożytku. Dzisiaj całkiem w porządku, dopiero pod wieczór chwilami dawało się w powietrzu wyczuć zapach palonego plastiku. Ludzie palą w piecach czym popadnie.

Temp. min. podczas zjazdu z Południka: 4.1 C.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

42.74 km 7.70 km teren

01:53 h 22.69 km/h:

Maks. pr.:36.54 km/h

Temperatura:6.7

HR max:164 ( 86%)

HR avg:130 ( 68%)

Przewyższenie:163 m

Kalorie: 1052 kcal

Rower:Spider 27.5

Bocian, który nie odleciał

Środa, 8 listopada 2017 · dodano: 08.11.2017 | Komentarze 0

Nie spodziewałem się, że w zimny i pochmurny listopadowy dzień spotkam na środku drogi trzęsącego się z zimna bociana białego.
Zdarzenie miało miejsce w pobliżu gospodarstwa agroturystycznego "Chotowianka". Zrobiłem standardową pętelkę przez Stawy Lipiński i Machowski oraz Żdżary, a w drodze powrotnej już go nie zobaczyłem.
W poprzednich latach w okolicy miała miejsce podobna sytuacja- późną jesienią po polach przechadzał się bociek. Po skontaktowaniu się z gospodarstwem otrzymałem informację, że o maruderze wiedzą i zamierzają go wywieźć do specjalistycznego Ośrodka w Przemyślu. Najpewniej z tym tak samo postąpią.

Dziś jazda w nowych rękawicach Rogelli Valdez. Poprzednia para przetrwała przeszło 4 lata, od ich zakupu pod koniec 2012 roku do wiosny 2017. Rękawice te nieźle sprawdzały się w chłodniejszych warunkach, a w tej cenie nic sensowniejszego nie znalazłem.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

75.97 km 8.60 km teren

03:21 h 22.68 km/h:

Maks. pr.:50.05 km/h

Temperatura:15.0

HR max:166 ( 87%)

HR avg:132 ( 69%)

Przewyższenie:718 m

Kalorie: 1895 kcal

Rower:Spider 27.5

Złota jesień na Pogórzu Strzyżowskim i w lasach chotowskich

Poniedziałek, 6 listopada 2017 · dodano: 06.11.2017 | Komentarze 0

Być może to już ostatnia wycieczka przebiegająca w tak sprzyjających warunkach w tym roku. Przyjemnie grzejące słońce, brak opadów, licznik wskazujący maksymalnie 15 C. Pogoda udziela się nawet owadom- przed wyjazdem obok okna zauważyłem przelatującego motyla rusałkę admirał, co w listopadzie wydaje się zdarzeniem nietypowym.
Jazda w stroju letnim z długim rękawkiem i nogawkami.

Zdj. Wiewiórka pospolita na Berdechu.

Dzięcioł duży na Berdechu

Zdj. Dzięcioł duży, Berdech.

Zdj. Brzeziny Górne, trasa niebieskiego szlaku.

Zdj. Grudna Górna.

Zdj. Staw Lipiński.

Zdj. Okolice Stawu Lipińskiego.

Temperatura minimalna 11.4 C w drodze powrotnej w lesie za Golemkami. Podkręciłem tempo starając się jechać blisko 30 km/g., aby jak najszybciej opuścić coraz chłodniejszy las i jednocześnie jak najszybciej dotrzeć do miejskiej wyspy ciepła, jaką jest dla regionu Dębica.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, KRAJOZNAWCZO