Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 103627.17 w tym 14628.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w miesiącu

Luty, 2019

Dystans całkowity:	1009.38 km (w terenie 191.50 km; 18.97%)
Czas w ruchu:	48:29
Średnia prędkość:	20.82 km/h
Maksymalna prędkość:	51.64 km/h
Suma podjazdów:	6388 m
Maks. tętno maksymalne:	183 (96 %)
Maks. tętno średnie:	148 (77 %)
Suma kalorii:	28960 kcal
Liczba aktywności:	19
Średnio na aktywność:	53.13 km i 2h 33m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

53.33 km 10.40 km teren

02:39 h 20.12 km/h:

Maks. pr.:42.11 km/h

Temperatura:15.0

HR max:168 ( 88%)

HR avg:134 ( 70%)

Przewyższenie:585 m

Kalorie: 1582 kcal

Rower:Spider 27.5

Rekord lutego: 1000 km w ciągu miesiąca mtb

Czwartek, 28 lutego 2019 · dodano: 01.03.2019 | Komentarze 0

Luty nigdy nie był miesiącem jakiejś szczególnej rowerowej aktywności. Bywało, że z powodu mroźnej i śnieżnej zimy dopiero w marcu zaczynałem treningi. W tym roku jednak nad południową Polskę rekordowo często spływało ciepłe powietrze, dzięki czemu zima była tylko kalendarzowa, i aż 19 razy wybierałem się na kolarskie treningi i wycieczki. Tym samym udało się niemal dwukrotnie pobić dotychczasowy rekord 507 km z lutego 2014 roku.
Do pobicia wyniku wystarczyło mi dzisiaj przejechać 45 km, wiatr jakby chciał pokrzyżować mi plany i wiał rekordowo porywiście. W Głobikowej czołowe podmuchy niemal zatrzymywały. W drodze powrotnej z Chotowej z kolei leciałem z wiatrem z prędkością 30-42 km/h, szybkość jakiej dawno na płaskim nie osiągałem.

Zakres temperatur: od 14.3 C do 16.5 C. Wiatr 31 km/h NW, porywy do 45 km/h. Przewyższenie: Sigma 585 m.

Trasa: Głobikowa z Kawęczyńskiej -las Jaworze- Chotowa.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

66.15 km 15.20 km teren

03:17 h 20.15 km/h:

Maks. pr.:36.94 km/h

Temperatura:9.0

HR max:170 ( 89%)

HR avg:130 ( 68%)

Przewyższenie:243 m

Kalorie: 1851 kcal

Rower:Spider 27.5

Bunkry w Ociece i park militarny Blizna

Środa, 27 lutego 2019 · dodano: 28.02.2019 | Komentarze 0

Dziś już mniej słonecznie, za to wiatr nie tak porywisty jak wczoraj. Celem wycieczki były bunkry ćwiczebne w Ociece oraz znana z instalacji V1 i V2 Blizna. Bunkrów podczas drugiej wojny Niemcy wybudowali łącznie 17, do dzisiaj przetrwały wszystkie. Są to obiekty o różnym stanie zachowania, niektóre w stanie idealnym, inne totalnie zniszczone.

Zakres temperatur: od 8 C do 11 C. Wiatr 14 km/h W. Przewyższenie: Garmin 243 m., Sigma 280 m.

Największy z wszystkich obiektów w Ociece, bunkier 12, jest aktualnie podtopiony.

Bunkier 14.

Bunkier 11.

Skośne rury biegnące do wnętrza bunkra 11.

Bunkier 8.

Wnętrze bunkra 8.

Cirrocumulus.

Żółtym szlakiem do Blizny.

Jezioro polodowcowe w Sadykierzu.

Jedyne miejsce dzisiejszego dnia przypominające o zimie.

Rampa startowa rakiety V1 w Bliźnie.

Park historyczny w Bliźnie.

Replika rakiety V2.

Drogowskaz.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, I i II WŚ, Sam, KRAJOZNAWCZO, Zdjęcie, Wiatr, Urbex

Dane wyjazdu:

66.87 km 30.15 km teren

03:15 h 20.58 km/h:

Maks. pr.:35.75 km/h

Temperatura:11.0

HR max:162 ( 85%)

HR avg:134 ( 70%)

Przewyższenie:318 m

Kalorie: 2018 kcal

Rower:Spider 27.5

Stawy Lipiński i Machowski- Żdżary- Wałki- rezerwat "Torfy"

Wtorek, 26 lutego 2019 · dodano: 26.02.2019 | Komentarze 0

Zakres temperatur: od 9.9 C do 12.1 C. Wiatr 26 km/h WN. Przewyższenie: Garmin 318 m.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Rezerwat, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

60.57 km 0.00 km teren

02:20 h 25.96 km/h:

Maks. pr.:40.52 km/h

Temperatura:10.0

HR max:173 ( 91%)

HR avg:144 ( 75%)

Przewyższenie:174 m

Kalorie: 1552 kcal

Rower:Spider 27.5

Książnice

Poniedziałek, 25 lutego 2019 · dodano: 25.02.2019 | Komentarze 0

Szybkie i łatwe (na tyle, na ile pozwalał wiejący z boku wiatr) szosowe kilometry w kierunku Mielca i z powrotem, to pierwsza z czterech następujących po sobie aktywności, dzięki którym luty zakończy się sumą 1 tysiąca przejechanych km.

60 km po ruchliwych asfaltach w towarzystwie samochodów to aż nadto, dlatego jutro uciekam w teren na niżu.

Zakres temperatur: od 9.9 °C do 11 °C. Wiatr 16 km/h W. Przewyższenie: Garmin 174 m., Sigma 198 m.

Trasa: Dębica ul. Słoneczna- Żyraków lokalnie- Przecław- Książnice- Goleszów- Przecław- łącznikiem autostradowym Dębica Zachód do Straszęcina- Dębica ul. 1 maja.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

53.18 km 0.00 km teren

02:09 h 24.73 km/h:

Maks. pr.:41.11 km/h

Temperatura:-0.4

HR max:168 ( 88%)

HR avg:142 ( 74%)

Przewyższenie:163 m

Kalorie: 1298 kcal

Rower:Spider 27.5

Przecław- Wylów- Nagoszyn wyżowo

Sobota, 23 lutego 2019 · dodano: 23.02.2019 | Komentarze 0

Zima wróciła na krótko pod postacią arktycznego powietrza z północy. Pomimo zimowego stroju zmarzłem.

Ciśnienie zredukowane do poziomu morza dla Dębicy wynosiło dziś aż 1044 hPa. To zasługa wyżu Frauke, za sprawą którego w Polsce w ciągu dnia odnotowano najwyższe ciśnienie w Europie- 1047 hPa.

Był to kolejny trening przy wsparciu Garmina, Sigma z powodu wiatru obcina kilometry.

Zakres temperatur: od -0.4 °C do 1.5 °C. Wiatr 10 km/h N. Przewyższenie: Garmin 163 m., Sigma 197 m.

Trasa: Dębica ul. 3 maja- Żyraków lokalnie- Przecław- Wylów- Łączki Brzeskie- Nagoszyn- łącznikiem autostradowym Dębica Zachód do Straszęcina- Dębica ul. 1 maja.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Na minusie, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

47.64 km 14.65 km teren

02:16 h 21.02 km/h:

Maks. pr.:36.35 km/h

Temperatura:10.1

HR max:158 ( 83%)

HR avg:132 ( 69%)

Przewyższenie:184 m

Kalorie: 1309 kcal

Rower:Spider 27.5

Stawy Lipiński i Machowski- Żdżary- rezerwat "Torfy"

Czwartek, 21 lutego 2019 · dodano: 21.02.2019 | Komentarze 0

Popołudniowy trening przy pełnym zachmurzeniu i porywistym, zachodnim wietrze, pod presją wieczornych opadów deszczu. Nie pierwszy już raz licznik Sigma z silnym wiatrem się nie lubi, znów chwilami przestawał mierzyć pokonywany dystans, pomniejszając liczbę kilometrów.

W okolicy stawów po raz kolejny natrafiłem na wycofane z użytku drogi leśne. Nie miałem najmniejszej ochoty przedzierać się przez młodnik, więc parokrotnie zawracałem.

W trakcie aktywności ustanowiłem nowy rekord: po raz pierwszy w trakcie sezonu próg 1 tysiąca kilometrów przejechanych rowerem górskim osiągnąłem już w lutym. Miesiąc zbliża się ku końcowi i niewykluczone, że rekordowy luty uda się zamknąć tysiącem kilometrów. Do celu pozostało niespełna 300 km.

Zakres temperatur: od 10.5 °C do 10 °C. Wiatr 19 km/h. Przewyższenie: Sigma 201 m., Garmin 184 m.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr, Rezerwat

Dane wyjazdu:

48.70 km 9.40 km teren

02:38 h 18.49 km/h:

Maks. pr.:51.64 km/h

Temperatura:11.5

HR max:168 ( 88%)

HR avg:131 ( 68%)

Przewyższenie:627 m

Kalorie: 1494 kcal

Rower:Spider 27.5

Za niedźwiedziem do Pilzna

Wtorek, 19 lutego 2019 · dodano: 19.02.2019 | Komentarze 0

Na początku lutego region zelektryzowała wieść o niedźwiedziu brunatnym, który przywędrował w lasy między Tarnowem a Dębicą z rejonu Beskidu. Ostatni raz takie wydarzenie miało miejsce 30 lat temu. Niespotykanego w tych okolicach drapieżnika wypatrzyli najpierw myśliwi we wsi Żdżary. W ostatni piątek wieczorem wałęsał się po Pilźnie. Relacje wydawały się wątpliwe, jednak zdjęcie z fotopułapki opublikowane w mediach nie pozostawiało wątpliwości- spory misiek krąży po okolicznych lasach.
Oczywiście specjalnie nie liczyłem, że uda się go gdziekolwiek wypatrzeć, bo za dnia te zwierzęta chronią się przed wzrokiem ludzi, przemieszczając się głównie nocą. Był to jednak dobry pretekst, aby wykorzystać ostatni tak ciepły dzień, i zorganizować kolejną wycieczkę.
To już koniec misiowej przygody: podróżnik postanowił wrócić do siebie. Wczoraj, jak wyczytałem dzisiaj już po fakcie, widziano go w okolicy Strzyżowa.

Zakres temperatur: od 14 C do 8.8 C. Przewyższenie: Garmin 627 m., Sigma 689 m.

Trasa: Dębica- starą "czwórką" przez Latoszyn Zdrój do Pilzna- Pilzno ul. Węgierska- Słotowa- lokalnie do Jaworza Dolnego- las koło byłego ośrodka "Jaworze"- Grabówka- byłym zielonym szlakiem rowerowym do Latoszyna- Dębica.

Zdjęcie niedźwiedzia z fotopułapki, pochodzące z Gazety Krakowskiej.

Perełka regionu, czyli reaktywowany w 2018 roku (po blisko 80 latach, staraniem władz gminy Dębica) zdrój w Latoszynie.

Nowa droga lokalna, ciągnąca się równolegle do starej "czwórki" od Trans- Południa po zajazd w Parkoszu, stała się wygodną alternatywą dla pozbawionej na tym odcinku poboczy drogi krajowej. Tym samym z Dębicy do Pilzna można już dotrzeć skrajem Pogórza, nie korzystając z ruchliwej DK 94.

Okolice Słotowej na Pogórzu Ciężkowickim. Niedźwiedzia ani śladu..

Pod "baobabem"...

..który jest lipą.

Trznadel zwyczajny.

Wisłoka w Jaworzu.

Las Jaworze.

Jak wyżej.

Na Grabówce błotniście.

Nad Latoszynem o zachodzie słońca.

Tuż po powrocie z okna wypatrzyłem superksiężyc nad miastem.

Kategoria /Polska/, 27.5, KARPATY, Sam, KRAJOZNAWCZO, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

53.78 km 11.80 km teren

02:33 h 21.09 km/h:

Maks. pr.:42.70 km/h

Temperatura:12.0

HR max:168 ( 88%)

HR avg:133 ( 70%)

Przewyższenie:514 m

Kalorie: 1486 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa z kamienistej- Gębiczyna- las Jaworze- Staw Lipiński

Poniedziałek, 18 lutego 2019 · dodano: 18.02.2019 | Komentarze 0

Dwa paszkoty w Stasiówce.

Zakres temperatur: od 11.2 °C w lesie na Berdechu po 13 °C w Dębicy. Przewyższenie: Garmin 514 m., Sigma 565 m.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

74.15 km 30.70 km teren

03:59 h 18.62 km/h:

Maks. pr.:38.33 km/h

Temperatura:16.0

HR max:179 ( 94%)

HR avg:131 ( 68%)

Przewyższenie:320 m

Kalorie: 2341 kcal

Rower:Spider 27.5

Stawy Lipiński i Machowski- Pogórska Wola- Wałki- rezerwat "Torfy"

Niedziela, 17 lutego 2019 · dodano: 18.02.2019 | Komentarze 0

Dziś padł rekord temperatury, podczas jazdy licznik wyświetlił 16 °C.
Ostatnio wyczytałem, że w okolicznych lasach na początku lutego myśliwi zauważyli niedźwiedzia. Dzisiaj żadnego misia nie spotkałem, za to na szlakach dziesiątki korzystających z wyśmienitej pogody rowerzystów, biegaczy i kijkowców.

Zakres temperatur: od 13.8 °C do 16.1 °C. Wiatr 10 km/h S. przewyższenie Garmin 288 m., Sigma 320 m.

Śnieg jeszcze nie daje za wygraną.

Na grobli.

Tym razem to nie bobry. Wiatrołom na grobli.

Staw Machowski skuty lodem.

Różnorodny teren na trasie.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, Wiatr, KRAJOZNAWCZO, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

29.83 km 3.90 km teren

01:19 h 22.66 km/h:

Maks. pr.:38.93 km/h

Temperatura:13.5

HR max:183 ( 96%)

HR avg:136 ( 71%)

Przewyższenie:104 m

Kalorie: 814 kcal

Rower:Spider 27.5

Staw Lipiński i zerwany łańcuch

Sobota, 16 lutego 2019 · dodano: 18.02.2019 | Komentarze 0

Mocno wyletniony w stroju przejściowym, bez zimowych akcesoriów typu kominiarka czy rękawice, ruszyłem na kolejną w tym roku w pełni wiosenną wycieczkę. Licznik wskazywał ponad 14 stopni Celsjusza, słońce przygrzewało, i tylko zimny wiatr tu nie pasował.
Rowerowe plany zostały jednak pokrzyżowane przez pękniętą w lasach chotowskich blaszkę ogniwa. Defekt nie był większym zaskoczeniem, bo od dawna jeździłem już na zużytym łańcuchu.
Tym samym eksperyment jazdy na jednym łańcuchu został zakończony. HG-53 przetrwał jeden sezon (w styczniu 2018 roku po feralnym przejeździe po błotnistej drodze zniszczyłem przerzutkę i zmuszony byłem zakupić nowy napęd.) i blisko 5 500 kilometrów mniej lub bardziej intensywnej jazdy. Przez większość tego okresu smarowany był "czerwonym" Finish Line, a od jesieni shimanowskim PTFE LUBE. Końcem roku nie dbałem już zbytnio o czystość napędu.

Incydent miał miejsce blisko Stawu Lipińskiego, postanowiłem więc po reperacjach objechać jeszcze leśną pętelkę terenową obok zbiornika.

W drodze powrotnej wdałem się w wygrany mini- wyścig z dwoma szosowcami, którzy nie chcieli, lub nie byli w stanie dogonić jadącego od Chotowej mtb. Na liczniku miałem wtedy maksymalnie 39 km na godzinę, a prędkość rozwinąć pomagał wiatr.

Po powrocie w narzędziowni znalazłem używany łańcuch z 2017 roku, kiedy to jeszcze jeździłem na dwa łańcuchy. Bez większych problemów bardziej zużyta kaseta przyjęła mniej zużyty łańcuch, choć różnica ta wynosi z grubsza tysiące kilometrów.

Wiatr 10 km/h W. Zakres temperatur: od 13 do 14.3 °C. Przewyższenie: Sigma 104 m.

Tak się kończy jazda na zużytym łańcuchu. Zdjęcie pamiątkowe ku przestrodze.

Tu zerwałem łańcuch. Naprawa w terenie to czysta przyjemność.

W pobliżu drogi zielone grzyby w lutym, czyli wrośniak szorstki (Trametes hirsuta) porośnięty glonami.

Staw Lipiński od strony północnej.

Kategoria Zdjęcie, Wiatr, TRENING, Sam, 27.5, #Kotlina Sandomierska, /Polska/, Awaria