Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 103627.17 w tym 14628.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2020

Dystans całkowity:	1059.15 km (w terenie 267.10 km; 25.22%)
Czas w ruchu:	48:33
Średnia prędkość:	21.82 km/h
Maksymalna prędkość:	62.17 km/h
Suma podjazdów:	6736 m
Maks. tętno maksymalne:	182 (96 %)
Maks. tętno średnie:	135 (71 %)
Suma kalorii:	22114 kcal
Liczba aktywności:	18
Średnio na aktywność:	58.84 km i 2h 41m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

124.16 km 56.20 km teren

06:29 h 19.15 km/h:

Maks. pr.:38.93 km/h

Temperatura:25.6

HR max:159 ( 84%)

HR avg:119 ( 63%)

Przewyższenie:418 m

Kalorie: 2935 kcal

Rower:Spider 27.5

Puszcza Sandomierska: na zachód od Mielca

Piątek, 14 sierpnia 2020 · dodano: 15.08.2020 | Komentarze 0

Szablak krwisty (Sympetrum sanguineum) w rezerwacie przyrody Bagno Przecławskie.

Wiatr 14 km/h (porywy do 30 km/h) E. Przewyższenie: Garmin 418 m.

To był dzień z przygodami, który jeszcze nie raz będę wspominać, a zaczęło się tutaj wcześnie rano, na polnej drodze nad Górą Motyczną. Z początku gruntowa nawierzchnia szybko urosła w zielsko pokryte rosą, co oznaczało ponad 1.5 km jazdy poprzez trawy- buty przemoczone, jakbym się skąpał w jakimś potoku. Nigdy wcześniej nie wykręciłem setki w przemoczonym obuwiu. Także dzięki zadziornym ostom już więcej tędy nie przejadę.

Wchodzę w to..
Owa działalność bobrów, jak nietrudno się domyślić, polegała na ścięciu drzew, które skutecznie zatarasowały przejście wąską ścieżką pośród bagien. Orientacja była dodatkowo utrudniona z powodu bąków, które atakowały z premedytacją w miejscach szczególnie problematycznych. Raz z tego powodu utopiłem koło w trzęsawisku.

Rezerwat Bagno Przecławskie to jedno z kilku chronionych torfowisk w regionie.

Tęgoskór, czyli tańsza wersja trufli.

Słoneczniki.

W puszczy.

Staw w Podleszanach.

Jeden z żywych przykładów tego, jak wyglądałyby tereny zurbanizowane, gdyby zabrakło ludzi. Przyroda powoli wszystko zabiera..

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, >100, 27.5, KRAJOZNAWCZO, Rezerwat, Sam, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

121.23 km 52.80 km teren

06:04 h 19.98 km/h:

Maks. pr.:43.30 km/h

Temperatura:22.4

HR max:160 ( 85%)

HR avg:115 ( 61%)

Przewyższenie:466 m

Kalorie: 2454 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy pogranicza

Środa, 12 sierpnia 2020 · dodano: 12.08.2020 | Komentarze 0

Leśne zbiorniki przeciwpożarowe to często urokliwe stawy, będące siedliskiem licznych gatunków wodnej flory i fauny.

Wyższe temperatury panujące za dnia w ostatnim czasie determinują leśny charakter wycieczki, ale i bez upałów jazda w terenie wśród zadrzewień jest najlepszym możliwym rodzajem fizycznej aktywności. Planując trasę na mapie, mój wzrok padł ponownie na większe kompleksy leśne na pograniczu województw podkarpackiego i małopolskiego, które już od jakiegoś czasu ujmowane są w rowerowych planach. Zdecydowanie za rzadko się tu pojawiałem, dzięki czemu pomimo niedużej odległości od Dębicy nadal mogę planować przebieg trasy tak, aby prowadziła całkowicie nowymi dla mnie drogami.

Lasy pogranicza (województw, bo tak naprawdę aż pod Rzeszów mamy tutaj krainę Małopolskę) leżą w Kotlinie, gdzie przed wiekami od Krakowa aż po Lwów rozciągała się gęsta Puszcza Sandomierska, w której jak rodzynki na cieście funkcjonowały niewielkie i nieliczne osady. Współcześnie proporcje są odwrócone: lasu naturalnego tu już dawno nie ma, a cały teren jest zagospodarowany w różnorodny sposób przez człowieka.

Dzisiejszy dzień rozpocząłem tuż po wchodzie słońca dużą porcją musli, następne kalorie już na trasie w postaci zabranych ze sobą dwóch bananów i garści ekologicznych rodzynek. Pełne bidony okazały się zbytecznym nadbagażem, jako że wypiłem zaledwie 0.5 l Piwniczanki w drugiej połowie trasy.

To moja pierwsza wycieczka z wykorzystaniem rowerowej bandany, dzięki której droga powrotna w upale na bezdrzewnych odcinkach przebiegała bezproblemowo. Już pojutrze kolejna setka: w okolicy Mielca eksplorować będę lokalne ścieżki w Puszczy Sandomierskiej.

Zakres temperatur: od 16.5 °C do 31.1 °C. Przewyższenie: Garmin 466 m., Sigma 498 m.

Ruiny dworu w Zasowie.

PZL-M2 na rynku w Radomyślu Wielkim jest jednym z trzech powstałych prototypów tego samolotu.

Budowa obwodnicy Radomyśla Wielkiego, która ma się zakończyć w przyszłym roku.

Zalew Radgoszcz- Narożniki.

Na polowaniu. Usłyszałem tylko kwilenie piskląt gdzieś w trawie, a po chwili bocian już je przełykał.

"Chotowianka" przygotowana na dożynki.

Wisłoka w Straszęcinie.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, KRAJOZNAWCZO, Rezerwat, Sam, Wiatr, Zdjęcie, Urbex

Dane wyjazdu:

40.37 km 2.20 km teren

01:51 h 21.82 km/h:

Maks. pr.:57.20 km/h

Temperatura:25.8

HR max:182 ( 96%)

HR avg:134 ( 71%)

Przewyższenie:428 m

Kalorie: 1059 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórzem i turystycznie po Dębicy

Niedziela, 9 sierpnia 2020 · dodano: 09.08.2020 | Komentarze 0

Mural na Igloopolu (jeden z kilku poświęconych pamięci żołnierzy AK) przedstawiający rotmistrza Pileckiego: człowieka, który uciekł z Auschwitz, przeżył niemiecki stalag, a zamordowany został przez innych Polaków sympatyzujących z lewicą, w ramach powojennych czystek wśród AK przez służby bezpieczeństwa PRL. Po jednym z przesłuchań miał stwierdzić przed bliskimi, że "Oświęcim to była igraszka".

To nie jest dzień na kolejną setkę. Gdy w zamrażarce czeka porcja lodów, a klimatyzacja w krótkiej chwili pozwala przenieść się do chłodniejszej rzeczywistości, wola kręcenia kolejnych upalnych kilometrów zostaje wystawiona na ciężką próbę. Wczorajszy nightrider ze względu na smog (sic) nie doszedł do skutku, ale dzisiejszego ranka z jakością powietrza wcale nie było lepiej. Dodatkowo słońce już przygrzewało, postanowiłem więc jedynie przejechać się krótko Pogórzem przez Nagawczynę i Berdech (zaliczając wygrany wyścig z parą szosowo-górską, osiągając puls maksymalny 182), po czym pokręciłem się jeszcze za inwestycjami po mieście. Ilość wody w bidonie wystarczyła na ponad 40 km jazdy.

Dębica- miasto na skraju Karpat, które okres świetności ma już za sobą, a według PAN jest jednym z kilkudziesięciu miast w Polsce zagrożonych utratą funkcji społeczno-gospodarczych. Jak na upadające miasto buduję się tu zaskakująco wiele bloków mieszkalnych i apartamentów, co wiąże się z dużym deficytem dostępnych mieszkań na rynku lokalnym. Odwiedziłem łącznie 3 z 5 większych placów budowy.

Przewyższenie: Garmin 428 m., Sigma 441 m.

Dawny Pałac Raczyńskich przy ul. Rzeszowskiej. Po wojnie był siedzibą sądu i prokuratury, obecnie zdewastowany czeka od ponad dekady na nowego właściciela.

Ulica Wielopolska, która przed wojną licznie zamieszkiwana była przez Żydów. Posiadali tu m.in. swoją synagogę (Staromiejską).

Kolejna inwestycja w Dębicko- Ropczyckim Obszarze Funkcjonalnym.

Marketingowcy przeszli samych siebie, określając Akademicka Park inwestycją w "najlepszej części Dębicy". Wystarczy jedno okrążenie wokół kompleksu, aby nabrać kompletnie odmiennego przekonania.. jest to chyba najgorsze możliwe miejsce, w którym obecnie buduje się mieszkania. Z trzech stron na nabywców czekają widoki na przyległe obiekty przemysłowe, stare garaże i zdewastowane baraki wojskowe. Jedynie od południa większych zastrzeżeń nie budzi sąsiedztwo skateparku oraz boiska piłkarskiego, na którym grupy regularnie trenujących piłkarzy "zadbają" o spokój mieszkańców.

Osiedle powstające przy ul. Ratuszowej w Dębicy w ramach rządowego programu "Mieszkania Plus". Tu z kolei na część mieszkańców od strony wschodniej czekają panoramy elektrociepłowni z hałdą węgla.

Zbiór słomy tradycyjnymi metodami w Stasiówce.

Stasiówka.

Zjazd o zmroku z lasu koło Kałużówki do Gumnisk.

Temperatura minimalna wieczorem 15.8 °C. Przewyższenie: Garmin 622 m., Sigma 628 m.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Zdjęcie