Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 103268.63 w tym 14584.10 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w miesiącu

Październik, 2022

Dystans całkowity:	743.27 km (w terenie 122.50 km; 16.48%)
Czas w ruchu:	35:51
Średnia prędkość:	20.73 km/h
Maksymalna prędkość:	55.17 km/h
Suma podjazdów:	5110 m
Maks. tętno maksymalne:	171 (91 %)
Maks. tętno średnie:	133 (71 %)
Suma kalorii:	16990 kcal
Liczba aktywności:	14
Średnio na aktywność:	53.09 km i 2h 33m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

35.54 km 6.60 km teren

01:51 h 19.21 km/h:

Maks. pr.:44.43 km/h

Temperatura:

HR max:157 ( 84%)

HR avg:124 ( 66%)

Przewyższenie:488 m

Kalorie: 1002 kcal

Rower:Spider 27.5

Nad Doliną Ostrej

Poniedziałek, 10 października 2022 · dodano: 13.12.2022 | Komentarze 0

Standardowa pętla do Głobikowej wzbogacona o wizytę na Zamczysku. W tak wspaniałych warunkach pogodowych nie potrzebowałem żadnej zachęty do ruchu, nie można przecież tak po prostu odpuścić wycieczki i zostać w domu, gdy za oknem złota, polska jesień :) Powrót do Dębicy przez Kopaliny terenowym zjazdem do potoku.

Kawęczyn.

Pierwsza zmiana z oponami, druga z koniem.

Buczyna na Zamczysku.

W koronach.

Głobikowa.

Tatry z Głobikowej (jakieś 130 km w linii prostej).

Zjazd do Gumnisk.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr, Z plecakiem, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

61.82 km 0.00 km teren

03:26 h 18.01 km/h:

Maks. pr.:49.30 km/h

Temperatura:20.0

HR max:171 ( 91%)

HR avg:126 ( 67%)

Przewyższenie:720 m

Kalorie: 1853 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórze pod Ropczycami

Piątek, 7 października 2022 · dodano: 10.12.2022 | Komentarze 0

Ropczyce.

W niższe partie Karpat nieco bardziej na wschód, pod Ropczyce, gdzie zaglądam zbyt rzadko.

45 minut postojów. Temp. 20-17 ° C.

Podjazd wąwozem i przez buczynę w Lubzinie.

Muchomory czerwone (Amanita muscaria).

Nad Wielopolką.

Cmentarz dla zwierząt w Ropczycach to jedno z kilku takich miejsc w polskich Karpatach.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, KRAJOZNAWCZO, Sam, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

33.44 km 5.50 km teren

01:34 h 21.34 km/h:

Maks. pr.:55.17 km/h

Temperatura:15.0

HR max:165 ( 88%)

HR avg:132 ( 70%)

Przewyższenie:449 m

Kalorie: 960 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa

Środa, 5 października 2022 · dodano: 10.12.2022 | Komentarze 0

Buczyna karpacka powoli nabiera złotych kolorów. To, co już zdążyło spaść z drzew, tańczyło dzisiaj pod dyktando wiatru na leśnych ścieżkach i drogach.

Po raz pierwszy w nowej niebiesko-szarej koszulce Force.

Wiatr 9 km/h (porywy do 17 km/h) S.

Pod Górą Bratnią.

Force Square.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

84.65 km 10.20 km teren

04:01 h 21.07 km/h:

Maks. pr.:36.02 km/h

Temperatura:13.0

HR max:156 ( 83%)

HR avg:125 ( 67%)

Przewyższenie:334 m

Kalorie: 2251 kcal

Rower:Spider 27.5

Płaskowyż Tarnowski

Wtorek, 4 października 2022 · dodano: 07.12.2022 | Komentarze 2

Najdłuższa w tym roku pętla po płaskowyżu przebiegała w dość wietrznych warunkach. Do samego Radomyśla trzeba było walczyć z ciągłymi podmuchami, potem z wiatrem wiejącym z boku i w plecy jechało się już lżej. W trakcie wycieczki doszedłem do wniosku, że byłbym w stanie przejechać kolejną w tym roku setkę, na którą ostatecznie niestety zabrakło nieco dnia, a w zasadzie wystarczyło wyjechać jedynie z godzinę wcześniej, co było możliwe. Jazda do zachodu słońca po mieście pozwoliła wykręcić niespełna 85 km.

Na trasie znalazły się dzisiaj dwór w Korzeniowie oraz rezerwat Bagno Przecławskie. Obserwacja czapli siwej nad Stawem Machowskim.

38 m 50 s postojów. Wiatr 13 km/h (porywy do 25 km/h) NW. Temp. 13 °C.

Początki jesieni w lasach Korzeniowa.

Z rezerwatu zniknęła platforma widokowa.

Zabytkowy czy wyeksploatowany?

Kontrasty.

Czernidłaki kołpakowate.

Staw Machowski.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, tk, Wiatr, Zdjęcie