Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 103268.63 w tym 14584.10 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w miesiącu

Luty, 2022

Dystans całkowity:	602.60 km (w terenie 77.10 km; 12.79%)
Czas w ruchu:	29:48
Średnia prędkość:	20.22 km/h
Maksymalna prędkość:	59.94 km/h
Suma podjazdów:	4672 m
Maks. tętno maksymalne:	167 (89 %)
Maks. tętno średnie:	137 (73 %)
Suma kalorii:	17118 kcal
Liczba aktywności:	13
Średnio na aktywność:	46.35 km i 2h 17m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

39.73 km 0.00 km teren

01:36 h 24.83 km/h:

Maks. pr.:42.37 km/h

Temperatura:6.1

HR max:167 ( 89%)

HR avg:137 ( 73%)

Przewyższenie:198 m

Kalorie: 1074 kcal

Rower:Spider 27.5

Przez Mokre i Nagoszyn

Niedziela, 6 lutego 2022 · dodano: 06.02.2022 | Komentarze 0

Szybka pętla bez przystanków po asfalcie przez Głowaczową, Mokre i Nagoszyn (Płaskowyż Tarnowski), z dość silnym wiatrem wiejącym ze stałego kierunku, przez co chwilami pomagał, to znowu spowalniał. Ucieczka przed ciemnymi chmurami na wschód na niewiele się zdała i drobny deszcz towarzyszył mi w drugiej części trasy.
Na ulicy Kościuszki dogonił mnie jakiś szosowiec, z którym chwilę jechałem do centrum.

66% trasy pokonane z pulsem wynoszącym 70-80% tętna maksymalnego (zakres 130-148). Wiatr 20 km/h (porywy do 39 km/h) SE. Przewyższenie: Garmin 198 m., Sigma 223 m.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

38.02 km 12.80 km teren

01:57 h 19.50 km/h:

Maks. pr.:33.97 km/h

Temperatura:2.1

HR max:155 ( 83%)

HR avg:127 ( 68%)

Przewyższenie:119 m

Kalorie: 1143 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Czwartek, 3 lutego 2022 · dodano: 03.02.2022 | Komentarze 0

Po zimie na niżu zostały już tylko nieliczne, ośnieżone fragmenty dróg leśnych i nadal skute lodem stawy Lipiński i Machowski. Pod wpływem dodatnich temperatur w terenie zrobiło się błotniście, co wyraźnie wpływa na tempo jazdy. Przed powrotem na asfalt ponownie obmyłem wodą z bidonu rower z błota.

Temp. min. 1.8 °C. Wiatr 15 km/h (porywy do 35 km/h) W. Przewyższenie: Garmin 119 m., Sigma 144 m.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

44.31 km 1.20 km teren

02:00 h 22.16 km/h:

Maks. pr.:37.49 km/h

Temperatura:2.1

HR max:155 ( 83%)

HR avg:128 ( 68%)

Przewyższenie:163 m

Kalorie: 1193 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy przecławskie

Wtorek, 1 lutego 2022 · dodano: 01.02.2022 | Komentarze 0

Temp. min. 1.9 °C. Wiatr 18 km/h (porywy do 40 km/h) W. Przewyższenie: Garmin 137 m., Sigma 163 m.

Rezerwat.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Rezerwat, Sam, TRENING, Zdjęcie