Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 103627.17 w tym 14628.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2022

Dystans całkowity:	492.44 km (w terenie 83.60 km; 16.98%)
Czas w ruchu:	25:31
Średnia prędkość:	19.30 km/h
Maksymalna prędkość:	60.33 km/h
Suma podjazdów:	4076 m
Maks. tętno maksymalne:	180 (96 %)
Maks. tętno średnie:	135 (72 %)
Suma kalorii:	12264 kcal
Liczba aktywności:	10
Średnio na aktywność:	49.24 km i 2h 33m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

40.48 km 11.20 km teren

01:52 h 21.69 km/h:

Maks. pr.:40.03 km/h

Temperatura:

HR max:148 ( 79%)

HR avg:116 ( 62%)

Przewyższenie:140 m

Kalorie: 883 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Czwartek, 30 czerwca 2022 · dodano: 23.09.2022 | Komentarze 0

Iście afrykańskie upały zawitały końcem czerwca do Polski- jeszcze wieczorem odczuwalna była duchota, a temperatury zamykały się w zakresie 32 °C - 29 °C- uciekłem więc z nagrzanego asfaltu w znacznie przyjemniejszy teren. Na żwirowni obserwacja rybitwy, z kolei na drutach w Rędzinach kląskawki.

Zachód w Grabinach.

Jedna z dwóch nowych, kompaktowych lampek, które będą sygnalizować moją obecność na drodze innym uczestnikom ruchu.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, 30°C, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

33.54 km 5.10 km teren

01:30 h 22.36 km/h:

Maks. pr.:58.38 km/h

Temperatura:

HR max:159 ( 85%)

HR avg:129 ( 69%)

Przewyższenie:422 m

Kalorie: 889 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa

Poniedziałek, 27 czerwca 2022 · dodano: 22.09.2022 | Komentarze 0

Zakres temperatur: 27 °C- 24 °C.

Rusałka admirał.

Mała.

Zachód w Głobikowej.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

50.35 km 9.40 km teren

02:15 h 22.38 km/h:

Maks. pr.:47.09 km/h

Temperatura:

HR max:150 ( 80%)

HR avg:120 ( 64%)

Przewyższenie:208 m

Kalorie: 1146 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy wokół Czarnej

Sobota, 25 czerwca 2022 · dodano: 20.09.2022 | Komentarze 0

Jeden z trzech dzików zauważonych blisko drogi publicznej w Straszęcinie. Gdy zbyt blisko podjechałem, zostałem ostrzeżony przez jednego z nich.

Unikając monotonii związanej z dojazdami jedną tylko trasą w lasy koło Chotowej, od czasu do czasu staram się docierać w te miejsca na różne sposoby. Tym razem w nieco mniej korzystny sposób (ze względu na większe natężenie ruchu samochodowego) przez Górę Motyczną, Wiewiórkę i Różę dostałem się w leśne ostępy Starego Jawornika, które już niejednokrotnie zaskakiwały mnie obecnością rzadszych w regionie gatunków, w tym: jeleni szlachetnych, bociana czarnego, czy żmii zygzakowatej. Na bobrzych rozlewiskach w pobliżu drogi niespodziewanie udało mi się zaskoczyć nielicznie występujące na południu Polski żurawie zwyczajne w liczbie dwóch sztuk, jednak zanim się zatrzymałem i zdążyłem zareagować aparatem, już oddalały się w leśną gęstwinę. Parę mniej udanych zdjęć będzie pamiątką z tego niezwykłego spotkania. W Brandenburgii ptaki te licznie występowały na polach, często widywałem je też w trakcie żerowania w pobliżu dróg publicznych, jednak na Podkarpaciu skrycie chowają się przed wzrokiem człowieka w lasach.
Jakby atrakcji tego dnia było mało, to jeszcze wieczorem w drodze powrotnej natknąłem się na grupkę dzików, które w pobliżu asfaltówki na polu postanowiły urządzić sobie ucztę. Robiąc zdjęcia chciałem sprawdzić, jak blisko pozwolą mi do siebie podejść, gdy jednak zanadto się zbliżyłem odebrałem ostrzeżenie, po którym postanowiłem zwiększyć dzielącą nas odległość.

Zakres temperatur: 28-25 °C . Wiatr 18 km/h (porywy do 36 km/h) E.

Co roku na prywatnej posesji w Starej Jatrząbce obserwuję na niewielkim stawie parę łabędzi niemych zawsze dziwiąc się, że te wielki ptaki potrafią zamieszkiwać tak mały zbiornik.

Jaźwiny.

Para żurawi zwyczajnych.

Bobry za pomocą tamy spiętrzyły wodę.

Bobrze rozlewiska.

Pliszka żółta.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, KRAJOZNAWCZO, Sam, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

41.49 km 11.10 km teren

01:56 h 21.46 km/h:

Maks. pr.:37.10 km/h

Temperatura:

HR max:146 ( 78%)

HR avg:117 ( 62%)

Przewyższenie:141 m

Kalorie: 945 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Piątek, 24 czerwca 2022 · dodano: 15.09.2022 | Komentarze 0

Żołn w Grabinach już nie ma. Zakres temperatur: 24°C - 20 °C, wiatr 17 km/h (porywy do 30 km/h) E.

Bażant w Grabinach.

Niedźwiedziówka kaja.

Sarna z młodymi.

Zachód słońca w Dolinie Wisłoki.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, /Polska/, Zdjęcie, Wiatr, TRENING, Sam, 27.5

Dane wyjazdu:

41.21 km 7.00 km teren

02:15 h 18.32 km/h:

Maks. pr.:51.16 km/h

Temperatura:22.0

HR max:168 ( 90%)

HR avg:128 ( 68%)

Przewyższenie:593 m

Kalorie: 1260 kcal

Rower:Spider 27.5

Gród w Stobiernej i Las nad Braciejową

Czwartek, 23 czerwca 2022 · dodano: 11.09.2022 | Komentarze 0

"Nosił wilk razy kilka, ponieśli i wilka"... to znane przysłowie przyszło mi do głowy w chwili, gdy przed wycieczką na zaktualizowanej mapie ulubionego wydawnictwa kartograficznego zobaczyłem nową lokalizację osady słowiańskiej, jednocześnie ta poprzednia nie została w ogóle oznaczona jako obiekt turystyczny. Numer wywinięty przez gminę wiejską lokalnym pasjonatom historii doczekał się więc takiego skromnego rewanżu, niestety wszystko zakończyło się typowo po podkarpacku. Postanowiłem więc wybrać się do grodu zobaczyć, jak wygląda sytuacja na miejscu, pokonując dość stromy podjazd w Stobiernej. Tu nadal po staremu drewniany szyld nad wejściem i zafoliowana kartka błędnie informują, że obiekt nadal jest tą samą "Osadą Słowiańską", co wcześniej.

Druga część wycieczki oznaczała zapuszczenie się w trudno dostępne lasy podgórskie w Głobikowej i Braciejowej. Podjazd zarośniętym zboczem wzgórza na Berdech okupiony licznymi zadrapaniami, udało się jednak odkryć nową ścieżkę terenową.
Zakres temperatur w trakcie aktywności: 23° C-20 °C.

Gród w Stobiernej.

Chata.

Eksploracja lasu Pod Stawami.

Polana Berdech. Jeszcze jakiś czas temu była utrzymywana i można było nią przejechać, teraz jest już niestety kompletnie zarośnięta i trzeba przedzierać się przez gąszcz pieszo.

Koniec dnia nad Braciejową.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KRAJOZNAWCZO, Sam, Zdjęcie, KARPATY

Dane wyjazdu:

38.62 km 10.90 km teren

02:02 h 18.99 km/h:

Maks. pr.:50.77 km/h

Temperatura:22.0

HR max:178 ( 95%)

HR avg:135 ( 72%)

Przewyższenie:575 m

Kalorie: 1291 kcal

Rower:Spider 27.5

Niedźwiada i Głobikowa

Środa, 22 czerwca 2022 · dodano: 09.09.2022 | Komentarze 2

Karpackie eksploracje tym razem uskutecznione w Niedźwiadzie, gdzie odkryłem ciekawą trasę terenową prowadzącą przez Szczelnią Górę i obok Góry Popkowej. Wcześniej pod Stasiówką nieprzyjemne spotkanie z crossowcem, który wjechał w las warczącym motocyklem. Obierając kurs kolizyjny zmusiłem motocyklistę do wytracenia prędkości, widząc jednak w kasku gówniarza zrezygnowałem z jakiejkolwiek konwersacji.

Zakres temperatur: 23°C- 19 °C.

Klonowa Góra.

Pod Popkową Górą w nieznanym terenie.

Niedźwiada.

Kozioł sarny.

Wieczorny zjazd do Gumnisk.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

43.36 km 5.90 km teren

02:11 h 19.86 km/h:

Maks. pr.:60.33 km/h

Temperatura:26.0

HR max:160 ( 86%)

HR avg:122 ( 65%)

Przewyższenie:651 m

Kalorie: 1109 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórzem przez Stasiówkę i Głobikówkę

Sobota, 18 czerwca 2022 · dodano: 08.09.2022 | Komentarze 0

Powrót na Pogórze nie inaczej jak przez Głobikową. Z tej radości zaliczyłem kilka dłuższych podjazdów i zjazdów, a z Południka rozpędziłem się do ponad 60 km/h. 34 minuty postoju związane z przerwami na zdjęcia i obserwacje.

Barczatka napójka (Euthrix potatoria).

Pozostałości jednego z kilku przystanków rowerowych, jakie kilkanaście lat temu powstały przy szlaku rowerowym "Śladami słońca i śniegu". Gmina wiejska Dębica straciła od tamtej pory zainteresowanie infrastrukturą.

W Grudnej.

Karpaty.

Wieczorna Głobikowa.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

45.27 km 7.20 km teren

02:00 h 22.64 km/h:

Maks. pr.:37.29 km/h

Temperatura:

HR max:152 ( 81%)

HR avg:116 ( 62%)

Przewyższenie:183 m

Kalorie: 932 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Piątek, 17 czerwca 2022 · dodano: 30.08.2022 | Komentarze 2

Jaszczurka zwinka.

Powrót do południowo-wschodniej Polski po miesiącach spędzonych pod Frankfurtem oznacza spadek odczuwanego poziomu szczęścia, pozwala jednak zwolnić po wielu tygodniach szybkiego życia. Znowu trzeba będzie się przyzwyczajać do zacofanego społeczeństwa, prowincjonalnej infrastruktury i braku kultury na drogach. Poza upadającym miastem jest jednak jeszcze środowisko przyrodnicze, a tu zarówno Kotlina Sandomierska jak i Pogórze mają wiele do zaoferowania.

Żołna przed odlotem.

Skarpa żołn.

Bociek bez głowy.

Udaremniony atak kleszcza.

Staw Machowski.

Samiec kląskawki.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

53.86 km 15.80 km teren

03:30 h 15.39 km/h:

Maks. pr.:30.63 km/h

Temperatura:

HR max:152 ( 81%)

HR avg: 99 ( 53%)

Przewyższenie:157 m

Kalorie: 690 kcal

Rower:Pro Crackle

Siedem rezerwatów

Niedziela, 12 czerwca 2022 · dodano: 24.08.2022 | Komentarze 2

Mój pierwszy, żywy Hirschkäfer w Hesji.

Na koniec mojego pobytu pod Frankfurtem, w ostatni wolny dzień weekendu, postanowiłem odwiedzić możliwie jak najwięcej okolicznych rezerwatów. A tych tu nie brakuje: w samym tylko powiecie Groß-Gerau istnieje ich 32, za to w całej Hesji łącznie aż 760! Na krótkiej pętli ostatecznie udało się odwiedzić 7 z nich. Szczęście dopisało, bo po wielu miesiącach jazdy trafiłem wreszcie na żywego jelonka rogacza.

Löserbecken von Weiterstadt.

Wallerstädten.

Polowiec szachownica.

Biebelslache.

Rusałka osetnik.

Barciel pszczołowiec.

Trzmiel ziemny.

W morzu traw.

Ciołek matowy.

Samica jelonka rogacza.

Daniel zwyczajny.

Jehowi na wieży.

Meczet w Mörfelden.

Kategoria Zdjęcie, Sam, Rezerwat, KRAJOZNAWCZO, 26, #Ren-Men, /Niemcy/

Dane wyjazdu:

104.26 km 0.00 km teren

06:00 h 17.38 km/h:

Maks. pr.:57.49 km/h

Temperatura:

HR max:180 ( 96%)

HR avg:123 ( 66%)

Przewyższenie:1006 m

Kalorie: 3119 kcal

Rower:Pro Crackle

Felsberg (514 m. n.p.m.)

Poniedziałek, 6 czerwca 2022 · dodano: 09.08.2022 | Komentarze 0

Zjazd po skałkach ze szczytu.

Przez tydzień w pracy wychodziłem z jednej choroby, w międzyczasie fundując sobie kolejną, więc w dniu urodzin zamiast na wycieczkę, udać się musiałem do kliniki. Przesadnie otyła internistka po krótkich oględzinach stwierdziła bakteryjne zapalenie migdałków (czemu pomogłem piciem w upały zimnych napojów prosto z lodówki), na które otrzymałem receptę z antybiotykiem.
Tuż przed południem z niespełna 20 kilometrów na liczniku wróciłem na kwaterę się przebrać i zabrać najpotrzebniejsze rzeczy. Na dalszy wyjazd ze zwiedzaniem wydawało się już zbyt późno, a w kolejce oczekują w zasadzie już tylko takie trasy, musiałem więc wymyślić coś na poczekaniu. Niepewny swojej dyspozycji wziąłem pierwszą dawkę antybiotyku i ruszyłem z powrotem do centrum miasta sfotografować rowerowy parking przed dworcem, który na Podkarpaciu jest marną imitacją tego tutaj, po czym zachęcony wypogodzeniem obrałem kurs na pobliski Mühltal w górach Odenwald. Na ławce pod miejscowym ratuszem spoglądając na mapę ustaliłem kolejny cel jazdy: górę Felsberg z punktem widokowym i rezerwatem przyrody.

Parking rowerowy w Darmstadt.

Na wypadek wojny.

Misiek.

Jeden z podjazdów-patelni.

Widoki ze szczytu, w tle Frankfurt.

Skałki.

Rzymskie wydobycie na szczycie.

Dziadki z zabawkami w rezerwacie.

Szlakiem.

Darmbach.

Kategoria Zdjęcie, Wiatr, Sam, Rezerwat, Przewyższenie >1000 m, KRAJOZNAWCZO, 26, >100, #Ren-Men, /Niemcy/