Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 103627.17 w tym 14628.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2022

Dystans całkowity:	611.44 km (w terenie 100.30 km; 16.40%)
Czas w ruchu:	30:12
Średnia prędkość:	20.25 km/h
Maksymalna prędkość:	49.84 km/h
Suma podjazdów:	3173 m
Maks. tętno maksymalne:	174 (93 %)
Maks. tętno średnie:	125 (67 %)
Suma kalorii:	14259 kcal
Liczba aktywności:	13
Średnio na aktywność:	47.03 km i 2h 19m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

46.17 km 14.80 km teren

02:09 h 21.47 km/h:

Maks. pr.:39.05 km/h

Temperatura:

HR max:162 ( 87%)

HR avg:111 ( 59%)

Przewyższenie:139 m

Kalorie: 913 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Poniedziałek, 4 lipca 2022 · dodano: 29.09.2022 | Komentarze 0

Obserwacje pary żurawi nad Stawem Lipińskim oraz dudka na długiej prostej przed Żdżarami. Temperatury od 29° C do 24° C.

Stawy nad Wisłoką.

Zachód w Dolinie.

Kategoria TRENING, Sam, 27.5, #Kotlina Sandomierska, /Polska/, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

32.18 km 8.30 km teren

01:57 h 16.50 km/h:

Maks. pr.:41.64 km/h

Temperatura:

HR max:168 ( 90%)

HR avg:122 ( 65%)

Przewyższenie:482 m

Kalorie: 961 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy nad Gumniskami

Niedziela, 3 lipca 2022 · dodano: 23.09.2022 | Komentarze 0

W Braciejowej.
Susza sprzyja eksploracjom, zaglądnąłem więc w Pieczowisko: trudno dostępny las w Braciejowej pełen jarów i wąwozów, który w trakcie wojny służył partyzantom do działań obronnych. Dzikie Karpaty tuż pod Dębicą można znaleźć właśnie tu. Cztery lata temu natknąłem się w tej okolicy na pierwszą w życiu salamandrę plamistą.
Po dłuższej nieobecności chciałem sprawdzić przejezdność gruntowej drogi prowadzącej z doliny Ostrej w las, a także dwie psie budy stworzone z zepsutych sprzętów AGD, które jakiś zaradny inaczej postawił przy ogrodzeniu swojej posesji. Psiaków już nie zastałem, za to graty nadal stoją, będąc pamiątką po tym pomylonym pomyśle.

Do Gumnisk zjechałem nowo odkrytą trasą z Grzybówki, doświadczając tych specyficznych odczuć, które pojawiają się, ilekroć po latach jeżdżenia w dobrze poznanym terenie nagle odkrywam coś nowego i interesującego. Trasa ta ze względu na swoją atrakcyjność na stałe wejdzie do repertuaru zjazdówek, stanowiąc dobrą konkurencję dla dróg prowadzących koło Kałużówki.

Polna droga prowadząca w Pieczowisko.

Pieczowisko. Nad tymi strumieniami niespełna 4 lata temu spotkałem salamandrę plamistą.

Zdjęcie z serii "Podkarpacie to stan umysłu": zepsuty sprzęt AGD w Braciejowej, który podczas mojej ostatniej wizyty tutaj kilka lat temu służył jako buda dla psa.

Okop.

Nierzadka na Pogórzu trylinka zastępuje asfalt w miejscach, gdzie jeszcze nie udało się go ułożyć.

Ukryty na wzgórzu karpacki dom w Gumniskach.

Po drugiej stronie wzgórz.

Kategoria Zdjęcie, Sam, KRAJOZNAWCZO, 27.5, #Pogórze Strzyżowskie, /Polska/, KARPATY, TRENING

Dane wyjazdu:

18.81 km 0.00 km teren

00:52 h 21.70 km/h:

Maks. pr.:33.58 km/h

Temperatura:

HR max:131 ( 70%)

HR avg:112 ( 60%)

Przewyższenie: m

Kalorie: 377 kcal

Rower:Spider 27.5

Doliną Dolnej Wisłoki i po mieście

Sobota, 2 lipca 2022 · dodano: 23.09.2022 | Komentarze 0

Kategoria TRENING, Sam, 27.5, #Kotlina Sandomierska, /Polska/