Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 103627.17 w tym 14628.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w miesiącu

Październik, 2023

Dystans całkowity:	848.70 km (w terenie 136.60 km; 16.10%)
Czas w ruchu:	39:50
Średnia prędkość:	21.31 km/h
Maksymalna prędkość:	59.16 km/h
Suma podjazdów:	6587 m
Maks. tętno maksymalne:	175 (94 %)
Maks. tętno średnie:	138 (74 %)
Suma kalorii:	22232 kcal
Liczba aktywności:	17
Średnio na aktywność:	49.92 km i 2h 20m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

101.80 km 5.80 km teren

04:54 h 20.78 km/h:

Maks. pr.:47.43 km/h

Temperatura:23.0

HR max:175 ( 94%)

HR avg:135 ( 72%)

Przewyższenie:1016 m

Kalorie: 3092 kcal

Rower:Spider 27.5

Liwocz (562 m. n.p.m.)

Niedziela, 15 października 2023 · dodano: 27.10.2023 | Komentarze 2

Na Liwoczu około 5 km terenu.

Zielonym szlakiem na Liwoczu.

Koleiny na zjeździe.

Kategoria >100, #Pogórze Ciężkowickie, /Polska/, 27.5, KARPATY, KRAJOZNAWCZO, Przewyższenie >1000 m, Sam, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

30.21 km 1.20 km teren

01:11 h 25.53 km/h:

Maks. pr.:35.58 km/h

Temperatura:15.0

HR max:169 ( 91%)

HR avg:134 ( 72%)

Przewyższenie:146 m

Kalorie: 756 kcal

Rower:Spider 27.5

Żyrakowskie Góry

Środa, 11 października 2023 · dodano: 22.10.2023 | Komentarze 2

Krótko wieczorem, bez postojów i zdjęć przy silnym wietrze i zachmurzeniu.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

41.02 km 12.36 km teren

01:47 h 23.00 km/h:

Maks. pr.:41.50 km/h

Temperatura:19.0

HR max:157 ( 84%)

HR avg:133 ( 71%)

Przewyższenie:206 m

Kalorie: 1124 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Sobota, 7 października 2023 · dodano: 22.10.2023 | Komentarze 3

Borowik ceglastopory.

Od Chotowej z drobnym opadem, który jednak nie przeszedł w poważniejszy deszcz. Mokrą Fabryczną do centrum.

Kategoria TRENING, Sam, 27.5, #Kotlina Sandomierska, /Polska/

Dane wyjazdu:

53.36 km 23.10 km teren

02:36 h 20.52 km/h:

Maks. pr.:35.44 km/h

Temperatura:16.0

HR max:159 ( 85%)

HR avg:121 ( 65%)

Przewyższenie:214 m

Kalorie: 1341 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy wokół Czarnej

Piątek, 6 października 2023 · dodano: 22.10.2023 | Komentarze 2

Przed treningiem wymieniłem filtry w oczyszczaczu (po 2 sezonach pracy w pomieszczeniach zamkniętych): to tak a propos oddychania polskim powietrzem w zimie i jazdy w towarzystwie samochodów. Astma i demencja gratis :/

Prawdopodobnie po raz ostatni już tego roku, zanim liście zasypią istniejące ścieżki, w poszukiwaniu nowych, leśnych tras w Żdżarach. Nawet nie podejrzewałem, że tyle tego jeszcze czeka na odkrycie...po kilku takich wypadach w trakcie tej jesieni zjeździłem tu już niemal wszystko, co było do zjeżdżenia, odpuszczając jedynie te kompletnie zalane wodą i jednocześnie nieprzejezdne trasy.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, tk, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

50.40 km 12.00 km teren

02:14 h 22.57 km/h:

Maks. pr.:34.85 km/h

Temperatura:15.0

HR max:150 ( 81%)

HR avg:123 ( 66%)

Przewyższenie:178 m

Kalorie: 1226 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Czwartek, 5 października 2023 · dodano: 19.10.2023 | Komentarze 0

Koniec roku zbliża się nieuchronnie, a liczba przejechanych kilometrów w tym sezonie wygląda słabo i dopóki czas wolny, aura i kopciuchy (które już się uaktywniają) pozwolą, to będę dążyć do przekroczenia minimalnej granicy 5 tysięcy przejechanych km mtb rocznie. Nie zniechęca mnie nawet taka pogoda jak dzisiaj, pochmurna i z zimnym wiatrem.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

41.70 km 8.10 km teren

02:10 h 19.25 km/h:

Maks. pr.:55.95 km/h

Temperatura:16.0

HR max:161 ( 87%)

HR avg:127 ( 68%)

Przewyższenie:606 m

Kalorie: 1242 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa i po mieście

Środa, 4 października 2023 · dodano: 19.10.2023 | Komentarze 2

Już po długo wyczekiwanej zmianie napędu. 11 198 km to dystans, jaki udało się pokonać z napędem założonym 9 marca 2021 roku- to o blisko 2 tysiące km mniej, niż wykręciłem na poprzednim (dokładnie 13 150 km). Pożegnałem się też z wyeksploatowaną przerzutką tylną Deore XT, montując w jej miejsce Deore (fizycznie nową, generacyjnie dosyć starą) z posiadanych zapasów. Nie byłem w stanie znaleźć w sieci niczego lepszego w rozsądnej cenie dla 9 przełożeń, a przesiadka na 10 biegów była finansowo kompletnie nieopłacalna. Tak więc sam sobie wymieniłem kasetę HG 400 11-34, suport BB52, tarcze korby Alivio M4000, łańcuch HG93, pancerze i linki. Przeprowadziłem też nie do końca udaną regulację przerzutki, za którą to odpowiadał stwierdzony w serwisie skrzywiony hak. Za 20 zł problem został rozwiązany i po dwóch miesiącach absencji na Pogórzu znowu mogłem cieszyć się większym przewyższeniem. Ze względu na warunki termiczne w plecaczku zabrałem ocieplaną bluzę 4f w razie, gdybym wrócił później i gdyby było zbyt zimno.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, tk, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

40.89 km 0.00 km teren

01:48 h 22.72 km/h:

Maks. pr.:36.68 km/h

Temperatura:15.0

HR max:148 ( 80%)

HR avg:118 ( 63%)

Przewyższenie:204 m

Kalorie: 903 kcal

Rower:Spider 27.5

Płaskowyż Tarnowski

Niedziela, 1 października 2023 · dodano: 15.10.2023 | Komentarze 2

Chyba już po raz ostatni ze starym napędem w niezbyt sprzyjających warunkach pogodowych wybrałem się na Płaskowyż do Mokrego i Zasowa, otwierając tym samym październik sumą 40 przekręconych kilometrów. Sam Zasów robi przygnębiające wrażenie: miejscowość znana ze swoich upraw drzewek owocowych najlepsze lata ma już za sobą, a dziś w centrum osady będącej kiedyś miasteczkiem wizerunek budują zrujnowane domostwa i sklep, na tle których pozytywnie wyróżnia się odnowiony kościół. Park na wzniesieniu skrywa inne ruiny: niegdysiejszego dworu Łubieńskich z XVIII wieku, które aktualnie grożą zawaleniem i objęte są zakazem wstępu.

W drodze powrotnej z wyżyny zjechałem w Głowaczowej, dalej już Doliną Wisłoki docierając do miasta.

Ścieżką do zasowskiego parku.

Szara rzeczywistość Zasowa.

Obok stawu.

Płaskowyż Tarnowski.

Skrzyżowanie w Głowaczowej, na którym co jakiś czas dochodzi do kolizji i wypadków, w miejsce zwykłego znaku stop dorobiło się nowego, świecącego.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Zdjęcie