Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 103268.63 w tym 14584.10 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2023

Dystans całkowity:	491.31 km (w terenie 15.20 km; 3.09%)
Czas w ruchu:	21:59
Średnia prędkość:	22.35 km/h
Maksymalna prędkość:	56.51 km/h
Suma podjazdów:	2368 m
Maks. tętno maksymalne:	175 (94 %)
Maks. tętno średnie:	131 (70 %)
Suma kalorii:	11032 kcal
Liczba aktywności:	11
Średnio na aktywność:	44.66 km i 1h 59m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

51.02 km 7.70 km teren

02:19 h 22.02 km/h:

Maks. pr.:42.43 km/h

Temperatura:

HR max:172 ( 92%)

HR avg:119 ( 64%)

Przewyższenie:227 m

Kalorie: 1086 kcal

Rower:Spider 27.5

Po wichurze

Niedziela, 27 sierpnia 2023 · dodano: 02.10.2023 | Komentarze 2

Wczoraj region nawiedziły burze jakich nie pamiętam, a może i jakich nigdy nie byłem świadkiem. Po wszystkim miasto wyglądało tak, jakby przeszedł przez nie huragan: dziesiątki powalonych drzew do spółki z niezliczonymi ilościami gałęzi i liści ukazywały obraz zniszczenia.

Najbardziej ucierpiały miejskie parki, w których straty w drzewostanie są największe. Z wielkim smutkiem odkryłem też, że wiatr powalił dębowego kolosa przy ul. Piaski- jednego z ostatnich, wielkich dębów miasta, pamiętającego jeszcze czasy królów i Rzeczypospolitej Obojga Narodów.

W lasach chotowskich, które postanowiłem odwiedzić wiatr również namieszał... Z powodu przewróconych drzew dwukrotnie musiałem zmieniać kierunek jazdy: obok Stawu Lipińskiego i za długą prostą w Machowej.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

37.44 km 0.00 km teren

01:28 h 25.53 km/h:

Maks. pr.:39.88 km/h

Temperatura:

HR max:175 ( 94%)

HR avg:128 ( 69%)

Przewyższenie:121 m

Kalorie: 852 kcal

Rower:Spider 27.5

Pod TC i do Czarnej

Poniedziałek, 21 sierpnia 2023 · dodano: 02.10.2023 | Komentarze 2

Miały być Alpy do końca roku, a jest (na razie) Małopolska. Po osiągnięciu przed laty poziomu magistra w naukach humanistycznych przyszedł w końcu czas na bardziej przyszłościowe rozwiązanie, w jakimś stopniu gwarantujące tylko niewielką automatyzację miejsc pracy w przyszłości. Plan pełnego przebranżowienia rozpisany na 5 etapów zaczął się realizować dwa lata temu z chwilą, gdy kompleksowo zacząłem zdobywać wiedzę w całkiem nowej dla mnie dziedzinie. Po zdaniu egzaminów państwowych i osiągnięciu poziomu technika w styczniu b.r. przystąpiłem do etapu drugiego: zdobywania doświadczenia zawodowego w nowej branży, co wiąże się z dojazdami do sąsiedniego, większego miasta. Pracę przerwie zima i okres smogowy, w trakcie którego wrócę do książek, z kolei na wiosnę planuję jeszcze jeden wyjazd pod Frankfurt.

Przede mną etapy: trzeci, którym jest zakup samochodu oraz czwarty oznaczający wyjazd do Niemiec południowych (lub Szwajcarii, gdyby było to możliwe), aby przenieść się na wyższy poziom życia i doświadczenia zawodowego. Ostatni, piąty etap to studia inżynierskie w przyszłości.

Dzisiaj krótko pod firmę oponiarską w miejsce, gdzie wczoraj wybuchł pożar. Ogień, o którym rozpisywały się najważniejsze media w kraju, spowodował ewakuację kilkuset osób, strawił część hali i spowodował milionowe straty. Potem Doliną Wisłoki do Czarnej obok "Chotowianki".

Chotowianka.

Zachód w Rędzinach.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

60.29 km 0.00 km teren

02:52 h 21.03 km/h:

Maks. pr.:35.63 km/h

Temperatura:

HR max:170 ( 91%)

HR avg:127 ( 68%)

Przewyższenie:251 m

Kalorie: 1629 kcal

Rower:Spider 27.5

Las Stary Jawornik

Piątek, 18 sierpnia 2023 · dodano: 24.09.2023 | Komentarze 2

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, tk, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

35.32 km 0.00 km teren

01:23 h 25.53 km/h:

Maks. pr.:36.65 km/h

Temperatura:

HR max:152 ( 82%)

HR avg:131 ( 70%)

Przewyższenie:114 m

Kalorie: 846 kcal

Rower:Spider 27.5

Czarna

Środa, 16 sierpnia 2023 · dodano: 24.09.2023 | Komentarze 2

Aktywność bez postojów na trasie.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

42.51 km 0.00 km teren

01:39 h 25.76 km/h:

Maks. pr.:42.35 km/h

Temperatura:28.0

HR max:174 ( 94%)

HR avg:129 ( 69%)

Przewyższenie:222 m

Kalorie: 965 kcal

Rower:Spider 27.5

Góra Motyczna

Poniedziałek, 14 sierpnia 2023 · dodano: 24.09.2023 | Komentarze 2

Nadciąga prognozowany gorąc... lato do tej pory było bardzo łaskawe, bo dni z upałem można by policzyć na palcach jednej ręki, teraz jednak norma wydaje się być nadrabiana.

Wykręcam mocno wyeksploatowanym już napędem kolejny rekord przebiegu i dopóki nic zbytnio nie przeskakuje, ani się nie zrywa, poczekam ze zmianą. Czekać musi też nowy napęd, który do spółki z nowymi butami SPD leżakuje zakupiony wiele miesięcy temu. Moje antykonsumpcyjne przekonania oznaczają, że użytkuję dane dobra do czasu, aż nie ulegną one trwałej dysfunkcjonalności.

A 4 w Starej Jastrząbce.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

54.75 km 0.00 km teren

02:38 h 20.79 km/h:

Maks. pr.:34.45 km/h

Temperatura:26.0

HR max:172 ( 92%)

HR avg:119 ( 64%)

Przewyższenie:193 m

Kalorie: 1358 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórska Wola

Niedziela, 13 sierpnia 2023 · dodano: 09.09.2023 | Komentarze 2

Z powodu upałów tym razem po raz pierwszy od dłuższego czasu na aktywność zdecydowałem się przed południem i w kasku, który dobrze chronił głowę przed przegrzaniem. W lasach natknąłem się na kilku rowerzystów, podobnie jak i ja doceniających swoisty, leśny mikroklimat. Na otwartej przestrzeni z lekkim wiatrem.

Kategoria Wiatr, tk, Sam, 27.5, #Kotlina Sandomierska, /Polska/

Dane wyjazdu:

32.11 km 0.00 km teren

01:26 h 22.40 km/h:

Maks. pr.:32.51 km/h

Temperatura:22.0

HR max:152 ( 82%)

HR avg:117 ( 63%)

Przewyższenie:105 m

Kalorie: 693 kcal

Rower:Spider 27.5

Żyrakowskie Góry

Piątek, 11 sierpnia 2023 · dodano: 09.09.2023 | Komentarze 2

Wcześniej jeszcze na działkę. Chyba po raz pierwszy tytułowe wzgórza były jedynym celem wycieczki, a stały się nim z powodu ograniczonego czasu wieczorem, który nie pozwolił na objechanie pełnej pętli przez Żdżary.

Boćki przy "Chotowiance".

Kategoria TRENING, Sam, 27.5, #Kotlina Sandomierska, /Polska/

Dane wyjazdu:

41.24 km 0.00 km teren

01:55 h 21.52 km/h:

Maks. pr.:36.60 km/h

Temperatura:

HR max:144 ( 77%)

HR avg:108 ( 58%)

Przewyższenie:185 m

Kalorie: 652 kcal

Rower:Spider 27.5

Działka i Czarna

Wtorek, 8 sierpnia 2023 · dodano: 09.09.2023 | Komentarze 2

Wiatr 9 km/h (porywy do 21 km/h) W. Temp. 18 °C - 14 °C.

Kategoria Wiatr, TRENING, Sam, 27.5, #Kotlina Sandomierska, /Polska/

Dane wyjazdu:

41.87 km 7.50 km teren

01:48 h 23.26 km/h:

Maks. pr.:37.34 km/h

Temperatura:25.0

HR max:175 ( 94%)

HR avg:116 ( 62%)

Przewyższenie:130 m

Kalorie: 803 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Sobota, 5 sierpnia 2023 · dodano: 09.09.2023 | Komentarze 2

Do południa burza, potem przejaśnienia. Dopiero wieczorem wybrałem się na trening po mocno zlanych lasach chotowskich (miejscami sporo stojącej wody na drogach).
Uwagę zwrócił tym razem jadący samochodem długą, prostą w lesie koło Machowej jakiś facet, który przyjechał uczyć dziecko jazdy samochodem. Ciężko to skomentować...

W Żdżarach mercedes z blachami Offenbach przypomniał o aglomeracji Frankfurtu, do której już się chciałoby wrócić...

Linka przerzutki przedniej powoli odmawia posługi, co w kontekście mocno zużytego napędu zapowiada wkrótce poważniejszy serwis. Liczyłem, że to przeskakujący/zerwany łańcuch będzie powodem zmiany napędu.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

44.03 km 0.00 km teren

02:01 h 21.83 km/h:

Maks. pr.:37.89 km/h

Temperatura:23.0

HR max:140 ( 75%)

HR avg:108 ( 58%)

Przewyższenie:146 m

Kalorie: 782 kcal

Rower:Spider 27.5

Pustków i Ocieka

Piątek, 4 sierpnia 2023 · dodano: 09.09.2023 | Komentarze 0

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, tk, Zdjęcie