Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 103268.63 w tym 14584.10 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2023

Dystans całkowity:	245.29 km (w terenie 13.50 km; 5.50%)
Czas w ruchu:	11:32
Średnia prędkość:	21.27 km/h
Maksymalna prędkość:	38.97 km/h
Suma podjazdów:	1047 m
Maks. tętno maksymalne:	171 (92 %)
Maks. tętno średnie:	129 (69 %)
Suma kalorii:	6339 kcal
Liczba aktywności:	5
Średnio na aktywność:	49.06 km i 2h 18m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

60.28 km 0.00 km teren

02:49 h 21.40 km/h:

Maks. pr.:35.33 km/h

Temperatura:25.0

HR max:169 ( 91%)

HR avg:129 ( 69%)

Przewyższenie:255 m

Kalorie: 1705 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy wokół Czarnej

Piątek, 29 września 2023 · dodano: 10.10.2023 | Komentarze 2

Oko w oko ze żmiją.

Atak (nieudany).

Piękna i bestia.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, tk

Dane wyjazdu:

32.42 km 0.00 km teren

01:17 h 25.26 km/h:

Maks. pr.:38.97 km/h

Temperatura:17.0

HR max:167 ( 90%)

HR avg:127 ( 68%)

Przewyższenie: 98 m

Kalorie: 753 kcal

Rower:Spider 27.5

Do Czarnej

Sobota, 23 września 2023 · dodano: 10.10.2023 | Komentarze 2

Jesień przywitała się dzisiaj ze mną w najgorszy, możliwy sposób, fundując na koniec treningu przemoczenie do suchej nitki w warunkach termicznych dalekich od optymalnych. Zaskoczenia nie było, bo cały dzień stał pod znakiem opadów. Najgorszy moment miał miejsce za mostem kolejowym, kiedy to deszcz zaczął zalewać oczy, w trakcie powrotu do centrum miasta tracił już wyraźnie na sile. Gorącym prysznicem się po wszystkim "reanimowałem" i obyło się bez choroby.

Dynie w ofercie "Chotowianki".

Już po deszczu.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, tk

Dane wyjazdu:

43.47 km 0.00 km teren

01:59 h 21.92 km/h:

Maks. pr.:35.37 km/h

Temperatura:

HR max:154 ( 83%)

HR avg:125 ( 67%)

Przewyższenie:184 m

Kalorie: 1101 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy wokół Czarnej

Niedziela, 17 września 2023 · dodano: 08.10.2023 | Komentarze 1

W lesie zauważalne są już początki jesieni. Przybywa drzew, które nieśmiało zmieniają barwy z zielonych na żółte, zwiastując nadejście kolejnej pory roku. Ponownie wybrałem się na eksplorację leśnych dróg i ścieżek odchodzących od długiego duktu prowadzącego z Czarnej do Jodłówki, zanim zasypią je liście i utrudnią ich identyfikację.

Świerszcz polny.

Kolejny, nowy dla mnie dukt.

Borowik ceglastopory licznie występuje w lasach wokół Czarnej.

Pożar w Rędzinach.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, tk, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

56.28 km 0.00 km teren

02:49 h 19.98 km/h:

Maks. pr.:36.21 km/h

Temperatura:27.0

HR max:148 ( 80%)

HR avg:118 ( 63%)

Przewyższenie:279 m

Kalorie: 1393 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy wokół Czarnej i żołny

Niedziela, 10 września 2023 · dodano: 08.10.2023 | Komentarze 2

Ponownie ruszyłem w lasy między Czarną a Jodłówką-Wałki, odkrywając kolejne ścieżki i dukty. Zanim jednak do tego doszło, przeżyłem niemałe zaskoczenie na polach w Dolinie Wisłoki, gdzie natknąłem się na liczące kilkadziesiąt osobników stado żołn na wrześniowych przelotach. Ptaki te gniazdujące pod Dębicą jak co roku końcem czerwca zakończyły lęgi i od tamtej pory już ich nie widywałem. Teraz licznie przesiadywały na liniach energetycznych (a część przebywała w powietrzu), nie pozwoliły mi jednak zbytnio się do nich zbliżyć, przez co cieszę się z jakichkolwiek zdjęć.

Region dębicki jest ciekawym przykładem ekspansji kilku południowych gatunków na tereny Polski. Poza żołnami występują tu też motyle krasopani hera i żaby dalmatyńskie.

Żołna zwyczajna w Dolinie Wisłoki.

Kilkadziesiąt żołn w trakcie przelotów pod Dębicą.

Lasy chotowskie.

Piachy w Żdżarach.

Duktem dzików.

Patyczaki.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, tk, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

52.84 km 13.50 km teren

02:38 h 20.07 km/h:

Maks. pr.:34.66 km/h

Temperatura:17.0

HR max:171 ( 92%)

HR avg:121 ( 65%)

Przewyższenie:231 m

Kalorie: 1387 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy wokół Czarnej

Poniedziałek, 4 września 2023 · dodano: 02.10.2023 | Komentarze 2

Niezwyczajne spotkanie z zaskrońcem zwyczajnym.

Leśne ostępy.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, tk, Zdjęcie