Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 103268.63 w tym 14584.10 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2024

Dystans całkowity:	378.79 km (w terenie 13.60 km; 3.59%)
Czas w ruchu:	18:37
Średnia prędkość:	20.35 km/h
Maksymalna prędkość:	51.56 km/h
Suma podjazdów:	3161 m
Maks. tętno maksymalne:	172 (92 %)
Maks. tętno średnie:	138 (74 %)
Suma kalorii:	11458 kcal
Liczba aktywności:	9
Średnio na aktywność:	42.09 km i 2h 04m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

48.10 km 4.00 km teren

02:22 h 20.32 km/h:

Maks. pr.:50.54 km/h

Temperatura:5.0

HR max:161 ( 87%)

HR avg:133 ( 71%)

Przewyższenie:450 m

Kalorie: 1481 kcal

Rower:Spider 27.5

Na Południk przez Pilzno

Wtorek, 30 stycznia 2024 · dodano: 30.01.2024 | Komentarze 7

Centrum królewskiego miasta Pilzna.

Końcówka podjazdu w Gębiczynie.

Na Południk.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, tk, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

60.73 km 4.10 km teren

03:05 h 19.70 km/h:

Maks. pr.:51.56 km/h

Temperatura:4.0

HR max:166 ( 89%)

HR avg:133 ( 71%)

Przewyższenie:731 m

Kalorie: 1765 kcal

Rower:Spider 27.5

Wielopole Skrzyńskie

Poniedziałek, 29 stycznia 2024 · dodano: 29.01.2024 | Komentarze 2

Udzieliła mi się ta wiosenna aura, co zaowocowało dłuższą wycieczką po Pogórzu. W trakcie jazdy ustalił się też cel aktywności: Wielopole Skrzyńskie, czyli miejscowość, w której urodził się Tadeusz Kantor.

Pogórze w Brzezinach.

Topi się...

Kamieniec jeszcze biały.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, tk, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

38.54 km 0.00 km teren

01:40 h 23.12 km/h:

Maks. pr.:33.53 km/h

Temperatura:3.0

HR max:159 ( 85%)

HR avg:134 ( 72%)

Przewyższenie:172 m

Kalorie: 1018 kcal

Rower:Spider 27.5

Do Czarnej i WOŚP

Niedziela, 28 stycznia 2024 · dodano: 28.01.2024 | Komentarze 2

Tak się złożyło, że mogłem dzisiaj podrzucić rowerem coś słodkiego chorej i uziemionej w domu siostrze i jednocześnie wesprzeć zbiórkę charytatywną WOŚP. I choć mi osobiście nie podoba się mieszanie tego typu organizacji do polityki (bo powinny być one apolityczne, aby skupiać jak największą liczbę pomagających), to pomagać warto i z tego też powodu po raz już któryś z kolei kilkadziesiąt złociszy zasiliło jedną z puszek wolontariuszek, które minąłem w okolicy Placu Solidarności. W tym też miejscu napotkałem utrudnienia w ruchu związane z pokazem motoorkiestry, która z hukiem i potokiem spalin, jakie towarzyszą rajdom samochodowym, uatrakcyjniała dorosłym widzom imprezę. Trochę mi to śmiesznie kontrastuje z tegorocznym hasłem "płuca po pandemii", no ale jakie miasto, takie atrakcje :) Szczęśliwie dla dzieci w hali MOSiR przewidziano bardziej interesujące i przyjemniejsze aktywności.

Serducho.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

48.07 km 0.70 km teren

02:03 h 23.45 km/h:

Maks. pr.:38.57 km/h

Temperatura:3.0

HR max:164 ( 88%)

HR avg:136 ( 73%)

Przewyższenie:155 m

Kalorie: 1259 kcal

Rower:Spider 27.5

Rezerwat Bagno Przecławskie

Piątek, 26 stycznia 2024 · dodano: 26.01.2024 | Komentarze 2

Trafiło się wreszcie okienko pogodowe w postaci bezdeszczowego dnia, co skrzętnie wykorzystałem na trening. Nie mając innego pomysłu na trasę postanowiłem zaglądnąć nad Bagno Przecławskie, gdzie powinna już była powstać nowa kładka dla odwiedzających rezerwat. Wynik prac bardzo pozytywnie mnie zaskoczył i choć nowa kładka jest o połowę krótsza od dawnej ścieżki okalającej rezerwat, to poprowadzona została w oryginalny sposób między drzewami, posiada ławki do odpoczynku i kończy się dosyć dużym tarasem widokowym. Na granicy samego rezerwatu odwiedzający zastają tablicę informacyjną (ze względu na sposób mocowania u podstawy umożliwiający niespodziewanie łatwe wyłamanie, jest to najsłabsza część inwestycji i oby wandale omijali to miejsce szerokim łukiem), "witacz" z nazwą rezerwatu, duży kosz na śmieci i stojaki na rowery. Nie znalazłem żadnej informacji o zakazie jazdy, więc bicyklem pokonałem całą kładkę aż do platformy widokowej.

Droga powrotna wiodła przez Przecław, gdzie na krótko zatrzymałem się pod miejscowym zamkiem.

Nowa kładka.

Bagno jeszcze skute lodem. Przez ten teren w przeszłości przebiegała ścieżka, którą niejednokrotnie objeżdżałem rezerwat.

Nowy, bardziej okazały taras widokowy.

Na mapce zaznaczony jest jeszcze przebieg byłej już ścieżki gruntowej z trzema pomostami- platformami widokowymi. Kolorem różowym zaznaczyłem przebieg nowo powstałej kładki.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, tk, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

34.22 km 1.30 km teren

01:45 h 19.55 km/h:

Maks. pr.:42.72 km/h

Temperatura:-1.0

HR max:169 ( 91%)

HR avg:137 ( 74%)

Przewyższenie:514 m

Kalorie: 1082 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa z W.Macha

Poniedziałek, 22 stycznia 2024 · dodano: 23.01.2024 | Komentarze 0

Prognozy nie pozostawiają złudzeń: szykuje się wietrzny i mokry, a więc i bez rowerowy tydzień. Z tego też względu dzisiaj przy jeszcze względnie korzystnych warunkach wybrałem się na trening, trzeci dzień pod rząd, zamiast zrobić sobie przerwę. Wietrzysko na wzgórzach pomimo zimowego stroju sponiewierało mnie jednak na tyle okrutnie, że z planowanej 50-tki wyszła jej krótsza wersja jedynie przez Głobikową, dawno nie wykorzystywanym wariantem przez ulicę Macha.

Wiatr 14 km/h (porywy do 29 km/h) S.

Berdech w śniegu.

Śnieg na Pogórzu raz się topi, to znowu zamarza, tworząc twardą skorupę.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

36.60 km 2.20 km teren

01:44 h 21.12 km/h:

Maks. pr.:33.32 km/h

Temperatura:2.0

HR max:158 ( 85%)

HR avg:137 ( 74%)

Przewyższenie:159 m

Kalorie: 1139 kcal

Rower:Spider 27.5

Czarna przez Wolę Wielką

Niedziela, 21 stycznia 2024 · dodano: 23.01.2024 | Komentarze 0

Tym razem dla odmiany przez Wolę Wielką, dawno nie przemierzaną polną drogą prowadzącą do Głowaczowej (chwilami z powodu roztopów dosyć grząską). Trening zaplanowałem tak, aby bez problemów zdążyć na imprezę urodzinową siostrzenicy.

Grabinka.

Roztopy na niżu.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

35.29 km 0.00 km teren

01:45 h 20.17 km/h:

Maks. pr.:33.13 km/h

Temperatura:1.0

HR max:160 ( 86%)

HR avg:132 ( 71%)

Przewyższenie:149 m

Kalorie: 1085 kcal

Rower:Spider 27.5

Czarna przez Rędziny

Sobota, 20 stycznia 2024 · dodano: 23.01.2024 | Komentarze 0

Wiatr 12 km/h (porywy do 24 km/h) W.

Spotkanie na drodze.

Opona prosi się już o wymianę.

Do Czarnej.

Fundamenty już są, ale przydałby się jeszcze drenaż.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

43.32 km 1.30 km teren

02:46 h 15.66 km/h:

Maks. pr.:36.79 km/h

Temperatura:-2.0

HR max:172 ( 92%)

HR avg:132 ( 71%)

Przewyższenie:718 m

Kalorie: 1655 kcal

Rower:Spider 27.5

Zimowe Pogórze

Czwartek, 18 stycznia 2024 · dodano: 18.01.2024 | Komentarze 2

Rower zimą to wyzwanie, szczególnie w Karpatach na zaśnieżonych drogach, gdzie z powodu znacznych przewyższeń organizm chwilami się przegrzewa zdobywając kolejne wzniesienia, by potem przez wiele minut marznąć na zjazdach, na których ciało biernie poddaje się mrozowi. Każdej zimy sprawdzam się w takich ujemnych temperaturach, nierzadko ocierając się o hipotermię.

Dziś dobre trzy godziny (włącznie z postojami na zdjęcia) na mrozie w pełni wystarczyły, aby poczuć, że znowu żyję :) Po wymianie rękawic na Force Hot Rak już tylko ochraniacze neoprenowe są słabym ogniwem, co na dzisiejszym wietrzysku było odczuwalne.

Ostatnimi tygodniami z różnych powodów niemal nic nie jeździłem, także głód jazdy był wielki. Szczególnie w mijającym tygodniu koncentrowałem się głównie na nauce. Przedwczoraj we Wrocławiu zdałem ostatni z czterech egzaminów, po których uzyskałem dyplom technika pewnej nowszej specjalizacji, niezagrożonej nadmierną automatyzacją w przyszłości. Z roku na rok mój humanistyczny magister i tak będzie tracił na wartości, a kierunki techniczne tylko zyskują. Dobrze byłoby w tym wszystkim spróbować kiedyś swych sił na studiach inżynierskich, jednak na chwilę obecną już podjąłem decyzję o wyjeździe do Niemiec z zamiarem dalszego rozwoju w nowej branży. Bawaria, Badenia, albo Hesja, w to mi graj. Im bliżej Szwajcarii i Alp, tym lepiej.

Wiatr 13 km/h (porywy do 24 km/h) SE.

Podjazd w Głobikówce nagrodzony widokami.

Pasmo Klonowej Góry.

Głobikowa zimą.

Amerykański emigrant w Braciejowej.

Wieczorny i nieco karkołomny zjazd z Południka urozmaicony był zadymką.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, tk, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

33.92 km 0.00 km teren

01:27 h 23.39 km/h:

Maks. pr.:34.39 km/h

Temperatura:2.0

HR max:162 ( 87%)

HR avg:138 ( 74%)

Przewyższenie:113 m

Kalorie: 974 kcal

Rower:Spider 27.5

Do Czarnej

Piątek, 5 stycznia 2024 · dodano: 06.01.2024 | Komentarze 2

Noworocznie po asfalcie przed zapowiadanym powrotem zimy. Na razie bez ustalonych rowerowych planów, poza jednym, niezmiennym założeniem, aby w ciągu roku przekręcić te 5 000 km.

Już kilka dni wcześniej miałem możliwość wybrania się na pierwszy w tym roku trening, zapomniałem jednak o tej zepsutej manetce i skończyło się na zamówieniu. Dopiero dzisiaj, po jej odebraniu z paczkomatu i założeniu oraz wyregulowaniu przerzutki, udało się pojeździć.

Nowa manetka.

Krukowate w Rędzinach.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Zdjęcie