Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 107723.77 w tym 15055.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.00 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2025

Dystans całkowity:	550.61 km (w terenie 52.20 km; 9.48%)
Czas w ruchu:	27:06
Średnia prędkość:	20.32 km/h
Maksymalna prędkość:	59.34 km/h
Suma podjazdów:	4438 m
Maks. tętno maksymalne:	178 (96 %)
Maks. tętno średnie:	144 (77 %)
Suma kalorii:	14392 kcal
Liczba aktywności:	12
Średnio na aktywność:	45.88 km i 2h 15m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

54.40 km 0.00 km teren

02:35 h 21.06 km/h:

Maks. pr.:58.92 km/h

Temperatura:

HR max:167 ( 90%)

HR avg:132 ( 71%)

Przewyższenie:753 m

Kalorie: 1642 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórze przez Głobikową i Jaworze

Środa, 30 lipca 2025 · dodano: 29.08.2025 | Komentarze 0

Taka niespodzianka tuż przed wyjazdem do Krakowa :) Drugie w życiu spotkanie z prawdziwym unikatem: krasopani hera. Zdjęcie może nie tak piękne, jak to z 2023 roku, ale liczy się przede wszystkim sam fakt obserwacji tego bardzo rzadkiego gatunku. W ogóle nie liczyłem na to spotkanie, dlatego nie zmniejszyłem prędkości przejazdu i przez to spłoszyłem żerującego na sadźcu konopiastym motyla, marnując szansę na kolejne, wyjątkowe ujęcie.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, KARPATY, Sam, tk, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

51.49 km 0.00 km teren

02:29 h 20.73 km/h:

Maks. pr.:35.61 km/h

Temperatura:

HR max:163 ( 88%)

HR avg:115 ( 62%)

Przewyższenie:163 m

Kalorie: 1187 kcal

Rower:Spider 27.5

Wałki wzdłuż linii kolejowej

Piątek, 25 lipca 2025 · dodano: 29.08.2025 | Komentarze 0

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, tk, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

6.32 km 0.60 km teren

00:17 h 22.31 km/h:

Maks. pr.:40.59 km/h

Temperatura:

HR max:155 ( 83%)

HR avg:120 ( 64%)

Przewyższenie: 31 m

Kalorie: 147 kcal

Rower:Spider 27.5

Straszęcin i ucieczka przed burzą

Czwartek, 24 lipca 2025 · dodano: 29.08.2025 | Komentarze 0

Zamiast pełnego, dwugodzinnego treningu tylko krótki przejazd ulicami miasta. Chwilę zabawiłem na działce, z której wyjechałem wprost przed nacierający front burzowy. Z wałów na pełnym gazie (ponad 40 km/h) uciekałem na osiedle motywowany niedużym, ale coraz bardziej nasilającym się deszczem. Dopiero po powrocie rozlało się na dobre.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Ulewa, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

51.25 km 0.00 km teren

02:27 h 20.92 km/h:

Maks. pr.:59.34 km/h

Temperatura:25.0

HR max:166 ( 89%)

HR avg:129 ( 69%)

Przewyższenie:698 m

Kalorie: 1502 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa i Siedliska-Bogusz

Wtorek, 22 lipca 2025 · dodano: 29.08.2025 | Komentarze 0

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, KARPATY, Sam, tk, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

41.06 km 12.50 km teren

01:52 h 22.00 km/h:

Maks. pr.:33.29 km/h

Temperatura:

HR max:138 ( 74%)

HR avg:118 ( 63%)

Przewyższenie:166 m

Kalorie: 978 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Poniedziałek, 21 lipca 2025 · dodano: 29.08.2025 | Komentarze 0

Trasa odwrotna: przez Grabiny wzdłuż torów, Czarną, Żdżary i obok stawów.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

45.57 km 8.30 km teren

02:27 h 18.60 km/h:

Maks. pr.:52.22 km/h

Temperatura:22.0

HR max:154 ( 83%)

HR avg:125 ( 67%)

Przewyższenie:706 m

Kalorie: 1375 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórzem przez Grudną i Głobikową

Sobota, 19 lipca 2025 · dodano: 28.08.2025 | Komentarze 0

Liczy się tylko mtb...

Mój ulubiony zjazd z Kałużówki tego lata ukazuje smutną rzeczywistość: nikt nie utrzymuje polnego odcinka, który mocno zarósł. Może mieć to związek z budowanym przy wylocie drogi domkiem, którego właścicielowi niespecjalnie zależy, aby ktoś mu się tutaj w tej odludnej dolince kręcił. Podobnie jest kawałek dalej za Południkiem w lesie Stoszki: ktoś wybudował się pod lasem i coś tam grodził, psując moją zjazdową trasę przez potok.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, tk, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

50.56 km 0.00 km teren

02:09 h 23.52 km/h:

Maks. pr.:38.74 km/h

Temperatura:

HR max:169 ( 91%)

HR avg:129 ( 69%)

Przewyższenie:227 m

Kalorie: 1318 kcal

Rower:Spider 27.5

Las Stary Jawornik

Środa, 16 lipca 2025 · dodano: 28.08.2025 | Komentarze 0

Temp. 22-17 C. Wieczorem w lesie chłodno. Kilka razy pompuję kapcia.

Bobrza ostoja.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, tk, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

56.96 km 4.20 km teren

02:57 h 19.31 km/h:

Maks. pr.:46.66 km/h

Temperatura:

HR max:178 ( 96%)

HR avg:131 ( 70%)

Przewyższenie:653 m

Kalorie: 1839 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórzem burzowo

Niedziela, 13 lipca 2025 · dodano: 28.08.2025 | Komentarze 0

Pomimo pewnych opadów postanowiłem zrealizować zaplanowany trening po Pogórzu.
Przed burzą ciepło (około 26 °C), potem temperatura wyraźnie spadła- pod koniec aktywności było już tylko 17 °C.

Konkretna ulewa w Strzegocicach.

Drugi dzisiejszego dnia opad już za mną.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie, Ulewa

Dane wyjazdu:

52.24 km 13.40 km teren

02:15 h 23.22 km/h:

Maks. pr.:38.71 km/h

Temperatura:

HR max:167 ( 90%)

HR avg:133 ( 71%)

Przewyższenie:217 m

Kalorie: 1460 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie z Machową

Piątek, 11 lipca 2025 · dodano: 28.08.2025 | Komentarze 0

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie, Rezerwat

Dane wyjazdu:

51.11 km 5.50 km teren

02:22 h 21.60 km/h:

Maks. pr.:58.10 km/h

Temperatura:22.0

HR max:176 ( 95%)

HR avg:144 ( 77%)

Przewyższenie:674 m

Kalorie: 1736 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórzem przez Głobikową i Siedliska-Bogusz

Wtorek, 8 lipca 2025 · dodano: 27.08.2025 | Komentarze 0

Zanim ruszę na Kraków, planuję jeszcze trochę pokręcić po ulubionych trasach w rodzinnych stronach.

Temp. 22 °C, wiatr niewyczuwalny. Tuż po powrocie zaczęło mżyć.

Las Wolica.

Pogórzem. Na horyzoncie Liwocz przypomina o sobie :)

Grudna.

W Głobikowej przed opadami.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, Zdjęcie