Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 109504.12 w tym 15295.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.00 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2026

Dystans całkowity:	242.37 km (w terenie 55.20 km; 22.78%)
Czas w ruchu:	11:14
Średnia prędkość:	21.58 km/h
Maksymalna prędkość:	61.00 km/h
Suma podjazdów:	1438 m
Maks. tętno maksymalne:	181 (97 %)
Maks. tętno średnie:	133 (71 %)
Suma kalorii:	7168 kcal
Liczba aktywności:	5
Średnio na aktywność:	48.47 km i 2h 14m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

49.82 km 11.30 km teren

02:09 h 23.17 km/h:

Maks. pr.:37.33 km/h

Temperatura:21.0

HR max:159 ( 85%)

HR avg:129 ( 69%)

Przewyższenie:184 m

Kalorie: 1390 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Poniedziałek, 24 sierpnia 2026 · dodano: 25.08.2026 | Komentarze 0

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

41.08 km 10.00 km teren

01:54 h 21.62 km/h:

Maks. pr.:37.60 km/h

Temperatura:28.0

HR max:170 ( 91%)

HR avg:130 ( 70%)

Przewyższenie:117 m

Kalorie: 1231 kcal

Rower:Spider 27.5

Żdżary i Czarna z burzą

Czwartek, 20 sierpnia 2026 · dodano: 21.08.2026 | Komentarze 0

Jeden z tych treningów, kiedy to pomimo ryzyka pogodowego postanawiam jeździć. Pech dziś chciał, że moja standardowa, niżowa trasa w lasy chotowskie to był dokładnie ten sam kierunek, skąd nadciągała burza. Licznie uciekający w stronę miasta kolarze tylko potwierdzali, że coś jest na rzeczy.

Z burzą spotkałem się w maksymalnie oddalonym od Dębicy punkcie trasy, w Żdżarach, skąd potem wracałem przez Czarną. Front niósł ciężkie, duszne i gorące powietrze, ale też i opady, skutkiem czego musiałem zrobić sobie przerwę na przystanku. Nie wyglądało to dobrze, w dodatku grzmiało, więc gdy tylko pierwsze, duże krople nie zamieniły się w ulewę, postanowiłem na pełnym gazie przelecieć dalej do Czarnej, gdzie udało się dotrzeć do dworca kolejowego, zanim rozlało się na dobre. Mogłem kupić bilet i wrócić koleją, ale skróciłoby to dzisiejszą aktywność i też oznaczałoby oczekiwanie ponad godzinę do kolejnego kursu. Mając jedynie oświetlenie pozycyjne, po półgodzinnym oczekiwaniu, ruszyłem za ustępującą burzą ustronną drogą wzdłuż torów w powoli zapadającym już mroku. W Grabinach również nie musiałem korzystać z kolei, więc przez Rędziny wracałem korzystając jeszcze z chwilowego przejaśnienia. Nad miastem pobłyskiwało, w Dębicy dogoniłem burzę, ale jedynie rosiło. Wróciłem około 20:10, kilkanaście minut przed startem pociągu z Czarnej.

Na spotkanie burzy.

Długa prosta do Żdżar.

Przymusowy, ponad półgodzinny postój na dworcu w Czarnej, gdzie przeczekałem burzę.

Powrót asfaltem i terenem wzdłuż torów o zmroku.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

55.55 km 17.70 km teren

02:42 h 20.57 km/h:

Maks. pr.:41.29 km/h

Temperatura:24.0

HR max:173 ( 93%)

HR avg:121 ( 65%)

Przewyższenie:215 m

Kalorie: 1530 kcal

Rower:Spider 27.5

Pod rezerwat Słotwina & Czarna

Poniedziałek, 17 sierpnia 2026 · dodano: 18.08.2026 | Komentarze 4

Poweselne spalanie kalorii w lasach wokół Czarnej i na spokojniejszych asfaltach. Teren dziś to: 8,3 km obok stawów; 0,6 km pod rezerwatem; 7,9 km pod Żyrakowskie Góry. Trasa na południe od Stawu Machowskiego zniszczona przez maszyny leśników, miałem więc utrudnioną przeprawę. Dalsza jazda zielonym szlakiem byłaby karkołomna z powodu licznych, powalonych drzew zagradzających drogę, więc wróciłem na standardową długą, prostą do Żdżar i Machowej.

Niestety latem do rezerwatu Słotwina trudno się dostać, więc po raz kolejny nad potokiem zawróciłem. Prowadzi tam jedynie zarośnięta (i pewnie pełna kleszczy) ścieżyna, którą bezpiecznie można przemierzać w chłodniejszej porze roku. W lesie pojawiły się za to pierwsze wrzosy, więc wkrótce w okolicy pobocza zrobią się znowu fioletowe.

Ciepło, ale i pochmurno. W trakcie treningu przekroczyłem granicę 2000 km przekręconych w tym roku.

Pierwsze wrzosy.

Nad potokiem przed rezerwatem. Ścieżki niemal nie widać.

Pomnik lotników RAF w Żdżarach.

Pro MTB 2.1. Nowa oponka spisuje się dobrze.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, tk, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

52.25 km 7.80 km teren

02:39 h 19.72 km/h:

Maks. pr.:61.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max:181 ( 97%)

HR avg:132 ( 71%)

Przewyższenie:705 m

Kalorie: 1763 kcal

Rower:Spider 27.5

Brzeziny i Głobikowa

Środa, 12 sierpnia 2026 · dodano: 19.08.2026 | Komentarze 0

Pogórze to niezmiennie ulubiony teren wycieczkowy pełen wspaniałych krajobrazów, gdzie znaczne przewyższenia pozwalają się solidnie zmęczyć, a różnorodność terenu sprawia, że rower górski jest tutaj najrozsądniejszym wyborem dla każdego eksploratora nowych ścieżek.

Po powrocie udało się jeszcze uchwycić zaćmienie zachodzącego Słońca.

Gruntową drogą w dół do Brzezin, w tle Pasmo Klonowej Góry. Po takie widoki jeżdżę na Pogórze :-)

Zabytkowy kościół z XV wieku.

Żniwa.

Zaćmienie słońca (zdjęcie wykonane już po treningu, w bezpieczny sposób).

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, tk, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

43.67 km 8.40 km teren

01:50 h 23.82 km/h:

Maks. pr.:40.29 km/h

Temperatura:

HR max:153 ( 82%)

HR avg:133 ( 71%)

Przewyższenie:217 m

Kalorie: 1254 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Poniedziałek, 10 sierpnia 2026 · dodano: 19.08.2026 | Komentarze 0

Powrót po dłuższej przerwie, spowodowanej głównie upalnymi dniami. Staw Machowski niemal bez wody. Jazda z nową oponą tylną Vittoria Mezcal 2.1.

Wyjazd 31°C, powrót 27°C.

Staw Machowski.

Liczy się tylko MTB :-)

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Zdjęcie