Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 103268.63 w tym 14584.10 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

NightRider

Dystans całkowity:	2452.33 km (w terenie 224.05 km; 9.14%)
Czas w ruchu:	67:37
Średnia prędkość:	23.63 km/h
Maksymalna prędkość:	58.00 km/h
Suma podjazdów:	15592 m
Maks. tętno maksymalne:	177 (92 %)
Maks. tętno średnie:	150 (78 %)
Suma kalorii:	31929 kcal
Liczba aktywności:	59
Średnio na aktywność:	41.56 km i 1h 44m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

31.95 km 0.00 km teren

01:28 h 21.78 km/h:

Maks. pr.:35.35 km/h

Temperatura:11.9

HR max:172 ( 86%)

HR avg:129 ( 65%)

Przewyższenie:430 m

Kalorie: 772 kcal

Rower:Spider 27.5

Nightrider Głobikowa z Wielopolskiej, puszczyk w Gumniskach

Sobota, 23 września 2017 · dodano: 24.09.2017 | Komentarze 0

Ostatnimi dniami deszcz regularnie padał, ciężko więc było trafić na bardziej sprzyjające warunki. Dzisiaj wypadło mi udać się na nightridera, nadmieniam że nikogo innego w okolicy nie minąłem, bo komu chciałoby się w takich warunkach jeździć? Chłodno, ciemno i mokro, las i wzgórza spowite mgłą.

W lesie przed Głobikową w chwilach, kiedy światła żadnego samochodu nie pojawiały się w zasięgu wzroku, jechałem z wyłączonymi lampkami. Otoczenie jest wtedy tak rzeczywiste, pozbawione kolorów, bo barwy przecież nie istnieją, są wytworem naszego mózgu. Iluzja barw niewątpliwie była jednym z sukcesów ewolucyjnych ssaków, bez tego typu bodźców nasze życie byłoby niesamowicie ubogie.

W Gumniskach w okolicy kościoła nocną ciszę przerywa piskliwy głos sowy. Ptak siedział na krzyżu wieży nad prezbiterium, oświetliłem go mocnym snopem światła, jednak odległość była zbyt duża, aby jednoznacznie stwierdzić, co to za gatunek. Najprawdopodobniej był to puszczyk zwyczajny.
W czasach, kiedy nie było facebooka, Internetu, a ludzie o świecie wiedzieli tyle, co im rodzina opowiedziała, scenka taka jak ta dzisiaj musiała budzić niewysłowioną grozę i niepokój. To dlatego ptaki te traktowano jak posłańców śmierci i nieszczęść.

Temperatura minimalna 11.2 C.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, NightRider, TRENING

Dane wyjazdu:

54.54 km 8.50 km teren

02:19 h 23.54 km/h:

Maks. pr.:58.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max:163 ( 82%)

HR avg:119 ( 60%)

Przewyższenie:472 m

Kalorie: 1014 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa niebieskim szlakiem- Pilzno- Chotowa

Czwartek, 27 lipca 2017 · dodano: 28.07.2017 | Komentarze 0

W lesie na placyku rekreacyjnym obok niebieskiego szlaku mijam grupę na oko ponad 40 osób, to młodzież w wieku szkolnym.

Przed Kamieńcem mijam się z trójką "górali" z Gryfu.

Do Pilzna zjeżdżam przez Połomię i terenem obok byłego ośrodka wypoczynkowego "Jaworze".

Jest 20.57, słońce już jakieś pół godziny temu schowało się za horyzontem, tymczasem na polu w pobliżu agroturystyki w Chotowej zauważam żerującego bociana białego. Na słupie przy "Chotowiance" kolejny bociek, a na gnieździe nieco dalej jeszcze dwa.

Przed skrętem na Rędziny z kolei natykam się na parę przebiegających przez szosę saren. Mając wiatr od zawietrznej mogłem się zbliżyć do kozła dosłownie na kilka metrów, zanim mnie zobaczył i ryjąc kopytami po asfalcie zniknął w zaroślach.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, NightRider, TRENING

Dane wyjazdu:

51.25 km 5.20 km teren

02:08 h 24.02 km/h:

Maks. pr.:52.19 km/h

Temperatura:19.0

HR max:168 ( 84%)

HR avg:119 ( 60%)

Przewyższenie:495 m

Kalorie: 941 kcal

Rower:Salamander

Nightrider Głobikowa z lasu Latoszyn- Gębiczyna- Połomia- Pilzno- Chotowa

Wtorek, 18 lipca 2017 · dodano: 19.07.2017 | Komentarze 0

Przed treningiem zmiana łańcucha.

Podjeżdżając na Pogórze o zmierzchu, po drodze mijałem wracających z treningów rowerzystów. Wszyscy niejako uciekali przed nocą, jakby jazda o zmroku była czymś niebezpiecznym (las jest dużo bezpieczniejszy niż np. centrum miasta), nieodpowiednim (nikt normalny nie jeździ po nocy, nie wypada) lub z braku czasu (jakby godzina w tę czy w tamtą robiła jakąś większą różnicę, najwyżej dzisiaj nie obejrzeliby któregoś z odcinków serialu) ;)

Na dobrą sprawę nie widuję już nocnych kolarzy, od kiedy grupa BPT przestała jeździć na nighridery.

Dla nocnych panoram podjechałem pod Gębiczynę, skąd rozciągają się widoki na Pogórze Ciężkowickie i Tarnów.

Wieczorem 25 C, minimalna temperatura po zachodzie słońca 16 C.

Po drodze za bardzo żadnych sów nie widziałem, ani nie słyszałem. Dopiero pod koniec trasy, na wysokości Grabin na drutach zauważyłem puszczyka zwyczajnego.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, NightRider

Dane wyjazdu:

39.90 km 11.10 km teren

01:57 h 20.46 km/h:

Maks. pr.:52.23 km/h

Temperatura:26.0

HR max:172 ( 86%)

HR avg:132 ( 66%)

Przewyższenie:650 m

Kalorie: 1073 kcal

Rower:Salamander

Nightrider Las Wolica- Głobikowa

Środa, 28 czerwca 2017 · dodano: 29.06.2017 | Komentarze 0

W dzień upalnie, w nocy bardzo ciepło. Postanowiłem pośmigać po ścieżkach w lesie Wolica, a następnie podjechać jeszcze pod Głobikową od strony Stasiówki. Część trasy pokonana z wyłączoną lampką, udało się zaobserwować np. świetliki.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, NightRider

Dane wyjazdu:

46.88 km 0.00 km teren

01:53 h 24.89 km/h:

Maks. pr.:53.01 km/h

Temperatura:-0.1

HR max:177 ( 89%)

HR avg:137 ( 69%)

Przewyższenie:358 m

Kalorie: 1159 kcal

Rower:Salamander

Nightrider Pilzno-Południk z nowym napędem

Wtorek, 14 marca 2017 · dodano: 14.03.2017 | Komentarze 0

Dzisiaj rozstałem się ze starym napędem, a na rowerze zamontowałem nową kasetę hg 400, blaty korby shimano m 590 i łańcuch hg 53. Wcześniej nie byłem w stanie ściągnąć starej kasety, co udało się w serwisie rowerowym. Koło zyskało także brakującą szprychę.

W okolicach cegielni licznik na przestrzeni 1 kilometra przestał wskazywać prędkość. Co ciekawe ślad w Sigma DC nie uległ przerwaniu.

Podjazd pod Południk lasem z Połomii przy wyłączonych lampkach. Okolica cechuje się minimalnym zanieczyszczeniem świetlnym, co gwarantuje niespotykane nad Dębicą widoki gwiazd.

W okolicach Grabin nad polami unosiły się mgły radiacyjne, jak się miało potem okazać, było to symptomem inwersji temperatury w regionie. Temperatura dość szybko spadła, w dolinach Pogórza w okolicach zera ( w Latoszynie pokazało -0.1), za to na wzgórzach, na Południku przez który przejeżdżałem wzrosła do ponad 2 C.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING, NightRider

Dane wyjazdu:

64.60 km 4.20 km teren

02:46 h 23.35 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:11.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:350 m

Kalorie: 1258 kcal

Rower:Salamander

Nightrider Głobikowa-Pilzno- Czarna

Sobota, 10 grudnia 2016 · dodano: 10.12.2016 | Komentarze 0

Trasa: Stasiówka z Kawęczyńskiej- Kamieniec- niebieskim szlakiem do Grudnej- Kamienica Dolna- Pilzno rynek- Czarna- Głowaczowa- Straszęcin- os. Fredry.

Pod górą Bratnią minąłem grupkę myśliwych robiących sobie zdjęcie, najpewniej przed polowaniem. Godne pożałowania hobby tak swoją drogą..

Niepowtarzalny, czerwony zachód słońca zza chmur towarzyszył mi na zjeździe z Kamieńca do Grudnej. Wzgórze jest jeszcze pokryte mokrym śniegiem.

Rynek w Pilznie świątecznie przyozdobiony.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, NightRider, TRENING

Dane wyjazdu:

50.30 km 0.00 km teren

01:49 h 27.69 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:6.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:120 m

Kalorie: 979 kcal

Rower:Salamander

Nightrider Mokre-Stara Jastrząbka- Czarna-Straszęcin

Poniedziałek, 7 listopada 2016 · dodano: 07.11.2016 | Komentarze 0

Na Kościuszki po godzinie 16 spore korki, za to poza miastem na drogach lokalnych ruch minimalny. Przed Mokrem mijam patrol policji.
Niestety podczas treningu wyczuwalny był zły stan powietrza, warto by zastanowić się nad zakupem jakichś filtrów ochronnych.

Z racji budowy ronda przy ul. Głowackiego powrót przez os. Fredry. W listopadzie treningi w nowej kominiarce Stanteksu.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, NightRider, TRENING

Dane wyjazdu:

41.70 km 0.00 km teren

01:31 h 27.49 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:6.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 50 m

Kalorie: 812 kcal

Rower:Salamander

Nightrider Przecław

Sobota, 5 listopada 2016 · dodano: 05.11.2016 | Komentarze 0

Powrót z Przecławia drogą wojewódzką to walka z dość silnym wiatrem.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, NightRider, TRENING

Dane wyjazdu:

47.20 km 0.00 km teren

02:00 h 23.60 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:2.9

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:540 m

Kalorie: 919 kcal

Rower:Salamander

Nightrider Głobikowa

Piątek, 4 listopada 2016 · dodano: 04.11.2016 | Komentarze 0

Kolejne nocne śmiganie po Pogórzu. Niedawno z tyłu wylądowała nowa lampka Walle Matronic o naprawdę sporym zasięgu.

Tym razem podjazd Wielopolską do Głobikowej i zjazd do Grudnej koło domu weselnego. Szybki podjazd niebieskim szlakiem na Kamieniec i dalej przez Gołęczynę do Pilzna. "Czwórką" wracam do Dębicy. Bez przygód, nie licząc łańcucha, który mi spadł na Stasiówce.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, NightRider, TRENING

Dane wyjazdu:

33.00 km 0.00 km teren

01:17 h 25.71 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:6.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:320 m

Kalorie: 662 kcal

Rower:Salamander

Nightrider Głobikowa z Wielopolskiej

Poniedziałek, 31 października 2016 · dodano: 01.11.2016 | Komentarze 0

Kategoria NightRider, TRENING