Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 107925.99 w tym 15055.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.00 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

TRENING

Dystans całkowity:	55147.13 km (w terenie 9262.77 km; 16.80%)
Czas w ruchu:	1745:31
Średnia prędkość:	22.50 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	345396 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	932344 kcal
Liczba aktywności:	1290
Średnio na aktywność:	42.75 km i 1h 53m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

42.00 km 11.30 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Lasy chotowskie-Torfy

Sobota, 24 sierpnia 2013 · dodano: 24.08.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 100 m

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

32.00 km 5.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Las Wolica-Głobikowa-zjazd przed Południkiem

Piątek, 23 sierpnia 2013 · dodano: 28.08.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 340 m

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

44.00 km 17.40 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Stawy lipiński i machowski-Żdżary-Torfy

Czwartek, 22 sierpnia 2013 · dodano: 28.08.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 70 m

Dzisiejszy trening był niezwykły, bo w lasach chotowskich natknąłem się na ptaka, którego do tej pory w regionie dębickim nie widywałem. Najpierw na piaszczystym gruncie leśnym przy stawie lipińskim spłoszyłem dudka. Potem nad stawem machowskim zauważyłem bociana czarnego, który na widok człowieka wzbił się w powietrze i zrobił nawrót, po czym odleciał nad lasem w kierunku Żdżar. Wyjeżdżając z nad stawu machowskiego przy leśnym skręcie na drugą prostą znowu spłoszyłem dudka wygrzewającego się na piaszczystym brzegu drogi. Na szutrowej drodze do Żdżar za długą prostą jeszcze przed drogę przeszłą sarna.
Nie przypominam sobie, abym kiedykolwiek zaobserwował tyle rzadkich gatunków podczas regionalnych wycieczek.

Kategoria TRENING

Dane wyjazdu:

48.14 km 11.45 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Las Wolica-Głobikowa-las Jaworze-Chotowa

Wtorek, 20 sierpnia 2013 · dodano: 22.08.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 340 m

Chłodno i pochmurno. Czasu na rower niewiele, ale zawsze znajdą się te 2-3 godziny, aby pokręcić po pracy. Podczas przejażdżki towarzyszył mi także silny wiatr, wiejący standardowo najsilniej w Głobikowej.

W lesie w Jaworzu po raz kolejny natknąłem się na dudka zwyczajnego, tym razem na parę tych ptaków.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

32.00 km 9.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Las Wolica-Głobikowa-zjazd koło Kałużówki

Środa, 14 sierpnia 2013 · dodano: 14.08.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 340 m

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

32.00 km 9.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Las Wolica-Głobikowa-zjazd koło Kałużówki

Poniedziałek, 12 sierpnia 2013 · dodano: 14.08.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 340 m

Jazda z dwoma kolarzami mtb, z których jednego od czasu do czasu widywałem trenującego w okolicy.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

54.00 km 14.15 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Las Wolica-Głobikowa-las Jaworze-Chotowa

Piątek, 9 sierpnia 2013 · dodano: 10.08.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 340 m

Standardowo trasa ma 48.14 km. Dzisiaj dodatkowo pokręciłem 5.83 km po okolicy Przyborowia w kierunku Wisłoki ( w tym 2.7 km terenu).

Kategoria TRENING, #Pogórze Strzyżowskie, #Kotlina Sandomierska

Dane wyjazdu:

26.50 km 7.10 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:29.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Góra Bratnia-Okop-Braciejowa

Środa, 7 sierpnia 2013 · dodano: 09.08.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 260 m

Trening z Jaśkiem po okolicznych wzgórzach. Z Okopu zjeżdżamy do Braciejowej fajnym singletrackiem, którego wcześniej nie znałem.
W drodze powrotnej runda na rynek i pod Wisłokę, a potem powrót na osiedle.

Znowu wylądowałem na etacie, tym razem na Stomilu, przez co ilość czasu poświęcanego na kolarstwo może się zmniejszyć.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

32.00 km 9.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:29.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Las Wolica-Głobikowa-zjazd z Kałużówki

Wtorek, 6 sierpnia 2013 · dodano: 06.08.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 340 m

Wieczorny trening do Głobikowej. Upalna aura.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

72.10 km 36.30 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Lasy chotowskie-Wałki-las Stary Jawornik-Torfy

Niedziela, 4 sierpnia 2013 · dodano: 04.08.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 60 m

Przedpołudniowa wycieczka po lasach chotowskich. Wyjazd po 9.45, powrót w okolicy 13.30. Gorąco i słonecznie.
Nad stawem machowskim zauważam kołujące wysoko na niebie duże ptaki, najprawdopodobniej błotniaki, z młodymi.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING