Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 108033.78 w tym 15055.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.00 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

TRENING

Dystans całkowity:	55254.92 km (w terenie 9262.77 km; 16.76%)
Czas w ruchu:	1750:46
Średnia prędkość:	22.49 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	346486 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	934686 kcal
Liczba aktywności:	1293
Średnio na aktywność:	42.73 km i 1h 53m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

38.00 km 12.70 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Las Wolica-las Zawada

Środa, 24 lipca 2013 · dodano: 24.07.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 630 m

Trening z Jaśkiem dobrym tempem po Pogórzu. Leśnego odcinka w Lesie koło Wielopolskiej wcześniej nie przejechałem.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

32.30 km 5.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Głobikowa z Leśnej

Poniedziałek, 22 lipca 2013 · dodano: 22.07.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 340 m

Przyjemny trening wieczorem po Pogórzu. W samej Głobikowej przy wieży pustki, na trasie mijam głównie rowerujące dziewczyny z okolicznych miejscowości.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

44.00 km 17.40 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Lasy chotowskie-Żdżary-Torfy

Czwartek, 18 lipca 2013 · dodano: 18.07.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 70 m

Wieczorny trening po lasach chotowskich stał, jak w to letnie wieczory bywa, pod znakiem walki z komarami i bąkami. Postoje, jeśli już były, to bardzo krótkie. Gdzie się człowiek nie pojawił, to już po chwili atakowały go krwiożercze komarzyce, czasem też bąki.

Nad stawem machowskim spotkanie z jaszczurką zwinką, wygrzewającą się na żelaznym mostku nagrzanym w ciągu upalnego dnia.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

32.20 km 9.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Bratnia-Głobikowa-zjazd k. Kałużówki

Wtorek, 16 lipca 2013 · dodano: 16.07.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 340 m

Na zjeździe z Kałużówki wreszcie przykoszono zielsko- teraz można zjeżdżać szybciej bez brodzenia w trawach.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

81.00 km 16.10 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:480 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Pętla Róża-Machowa-rezerwat Słotwina-Głobikowa

Niedziela, 14 lipca 2013 · dodano: 15.07.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 480 m

Kategoria #Kotlina Sandomierska, /Polska/, TRENING, 26, Głobikowa, KARPATY, Rezerwat, Sam

Dane wyjazdu:

47.40 km 7.90 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Z burzą do Głobikowej

Piątek, 12 lipca 2013 · dodano: 12.07.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 340 m

Dzieżba gąsiorek tuż za Tetmajera i w Głobikowej.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

30.27 km 11.94 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Las Wolica z Jaśkiem

Środa, 10 lipca 2013 · dodano: 15.07.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 520 m

Trening z Jaśkiem po ścieżkach w lesie Wolica. Sporo zjazdów i podjazdów, szybkie tempo, dobry teren :)
Po treningu pojechaliśmy na rynek i jeszcze przejażdżka pod most na Zawierzbie. skąd wracam na osiedle Kościuszki.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

71.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion