Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 108277.02 w tym 15061.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.99 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

TRENING

Dystans całkowity:	55449.48 km (w terenie 9268.77 km; 16.72%)
Czas w ruchu:	1760:57
Średnia prędkość:	22.47 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	348336 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	941516 kcal
Liczba aktywności:	1297
Średnio na aktywność:	42.75 km i 1h 53m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

43.00 km 4.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Torfy-Czarna-Stara Jastrząbka-Róża-Zawierzbie

Środa, 19 czerwca 2013 · dodano: 19.06.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 150 m

Popołudniowy trening po Płaskowyżu. Gorąco i słonecznie.

Przejazd przez Torfy bez zatrzymywania się- w lesie komary tylko czekają na okazję. W dziupli przed rezerwatem dalej słychać młode dzięcioła.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

32.30 km 8.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Góra Bratnia-Głobikowa-zjazd k. Kałużówki

Wtorek, 18 czerwca 2013 · dodano: 19.06.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 340 m

Trening w kolejny upalny dzień. Burzowo, ciemne chmury przewijały się nad Dębicą i Pogórzem. Udało się jednak przejechać na sucho. Z Głobikowej można było zobaczyć, jak to zawsze mówie, "chmury schodzące na wzgórza", które niosą spore opady. Przed czymś takim zawsze trzeba wiać, dzisiaj przeszły one bokiem, na wschodzie.

W Dolinie Ostrej minąłem grupkę uprawiających rekreacje rowerzystów.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

96.00 km 32.30 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:150 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Lasy chotowskie-Ładna-Tarnów-Wałki-Czarna

Poniedziałek, 17 czerwca 2013 · dodano: 18.06.2013 | Komentarze 0

Do Tarnowa staram się jechać terenem i lasami, przed Ładną wyjeżdżam na "czwórkę".

W Tarnowie przejeżdżam głównymi ulicami, przez rynek, Mościce.

W drodze powrotnej w Woli Rzędzińskiej uzupełniam kalorie i wodę.

W terenie ciekawe obserwacje: po raz pierwszy miałem okazję zobaczyć lisicę z młodym- powoli przechodziły leśną drogę góra 100 metrów przede mną. Na Torfach z kolei jeden kruk na skraju lasu.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

52.00 km 10.60 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Chotowa-Pilzno-Gębiczyna-Głobikowa

Piątek, 14 czerwca 2013 · dodano: 15.06.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 370 m

Tym razem postanowiłem pokręcić najpierw po płaskim, a po rozgrzaniu pocisnąć po wzgórzach.

W Połomii na podjeździe do Gębiczyny na chwile skręcam w las, odkrywając droge prowadzącą do potoku, a dalej do terenów byłego ośrodka wypoczynkowego. Urokliwe miejsce.

Dalej na podjeździe mijam sympatyczną rowerzystkę i rowerzystę ;)
Do Dębicy zjeżdżam z Góry Bratniej i ścieżkami koło wąwozu.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

32.30 km 5.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Głobikowa z Leśnej

Czwartek, 13 czerwca 2013 · dodano: 13.06.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 340 m

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

33.00 km 5.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Głobikowa z Leśnej

Środa, 12 czerwca 2013 · dodano: 12.06.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 340 m

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

65.20 km 37.70 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:28.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Lasy chotowskie-Wałki-Torfy

Poniedziałek, 10 czerwca 2013 · dodano: 10.06.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 70 m

Za Wałkami pokręciłem jeszcze dodatkowo 3.7 km w terenie wcześniej nie przemierzanymi drogami. Drogi te prowadziły w kierunku Jodłówki, po drodze w lesie zauważyłem o dziwo wytyczoną taśmami jakąś tracę dla motorcross.

Kategoria TRENING, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

47.70 km 16.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Stawy lipiński i machowski-Żdżary-Torfy

Piątek, 7 czerwca 2013 · dodano: 07.06.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 50 m

Południowy trening po lasach chotowskich. W terenie po ostatnich burzach mokro, ale da się jeździć.

Nad polami koło Grabin znowu zauważyłem czajkę.

Nad stawem lipińskim jak zawsze głośno, żywo. Rechot żab niesie się po okolicy.

Ścieżki prowadzące wokół stawów mocno zarosły trawami, paprociami.

Staw machowski zmienił się nie do poznania: z tafli jeziora wyrastają znowu okazałe skupiska pałki wodnej, dające schronienie ptactwu wodnemu. Przy brzegu zauważam małe zaskrońce, zwinnie przemykające pośród szuwarów.

Powrót przez Torfy. Przy rezerwacie spłoszyłem sarne.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

32.20 km 9.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Las Wolica-Głobikowa-zjazd koło Kałużówki

Czwartek, 6 czerwca 2013 · dodano: 06.06.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 340 m

Południowy trening po Pogórzu. Kapitalnie jeździ się w lesie pogrążonym w oparach mgły :) Takie warunki panowały aż do godziny 13, kiedy to słońce ostatecznie przebiło się przez chmury i zakończyło żywot leśnych oparów.

W Głobikowej spotkanie z myszołowem, który pozwolił się zbliżyć na odległość kilkunastu metrów, po czym odleciał na dalszy słup. Duże ptaszysko :)

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

33.00 km 5.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Czarna-Las Głowaczowa

Środa, 5 czerwca 2013 · dodano: 18.06.2013 | Komentarze 0

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING