Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 108033.78 w tym 15055.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.00 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

TRENING

Dystans całkowity:	55254.92 km (w terenie 9262.77 km; 16.76%)
Czas w ruchu:	1750:46
Średnia prędkość:	22.49 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	346486 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	934686 kcal
Liczba aktywności:	1293
Średnio na aktywność:	42.73 km i 1h 53m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

16.60 km 4.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Góra Bratnia i ucieczka przed burzą

Sobota, 25 maja 2013 · dodano: 28.05.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 210 m

Prognozy się niestety potwierdzały, z południa nadciągała burza. Liczyłem, że jednak zdąże objechać przed opadami. Po podjechaniu na Stasiówkę z Kawęczyńskiej okazało się, że burza tuż przede mną, więc dobrym tempem Wielopolską postanowiłem wracać do Dębicy. Troszkę mnie zmoczyło, ale większy deszcz spadł, gdy już byłem w domu.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

36.65 km 18.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Bratnia-Okop-Głobikowa-Kałużówka

Czwartek, 16 maja 2013 · dodano: 29.05.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 650 m

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

32.00 km 8.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Głobikowa z Leśnej-zjazd k. Kałużówki

Wtorek, 14 maja 2013 · dodano: 14.05.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 340 m

W Głobikowej zauważam dwa nowe dinozaury.
Wizyta na wieży. Ładne widoki dzięki dobrej pogodzie.

Kategoria TRENING, #Pogórze Strzyżowskie

Dane wyjazdu:

41.51 km 21.10 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:29.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Górki dębickie-Głobikowa

Środa, 8 maja 2013 · dodano: 13.05.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 710 m

Ostatni trening przed Akademickimi Mistrzostwami Polski w Jeleniej Górze.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

32.00 km 8.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:31.5

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Las Wolica-Głobikowa-zjazd k. Kałużówki

Wtorek, 7 maja 2013 · dodano: 08.05.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 340 m

Na Berdechu mijam się z wozem z końmi. Drugi z kolei całkiem niedaleko przejeżdżał leśną drogą. Miejscowi najwidoczniej robią zwózkę drewna z lasu.

Licznik w Głobikowej wskazał temperaturę 31.5 C w słońcu. Jeżdżąc niemal codziennie w pełnym słońcu dość szybko można się zrobić brązowym ;)

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

62.20 km 32.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Lasy chotowskie-Wałki-Torfy

Poniedziałek, 6 maja 2013 · dodano: 06.05.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 70 m

Trening, a po części wycieczka krajoznawcza, terenową trasą w lasach między Chotową a Wałkami.

Wiosna udziela się ptakom. Na polu tuż za mostem na Straszęcin zauważyłem tokujące gawrony. Jeszcze ciekawsza obserwacja miała miejsce na polach w Grabinach: mogłem zobaczyć bardzo widowiskowe toki czajki. Na polu zauważyłem także bażanta.

Nad stawami lipińskim i machowskim tętni życie: rechot żab, odgłosy ptactwa wodnego, w tafli stawu przy brzegu można zauważyć kijanki. W lesie słychać z kolei charakterystyczny głos kukułki.
Odjeżdżając od platformy przy stawie lipińskim, na nasłonecznionym brzegu spłoszyłem młodego zaskrońca i jakąś jaszczurkę. Obydwoje znaleźli schronienie w szuwarach.

Małe zakupy w sklepie w Jodłówce-Wałki, aby uzupełnić kalorie.

Powrót przez Chotową i Grabiny asfaltem. W Przyborowiu wyprzedził mnie szosowiec, dogoniłem go w Grabinach i tak sobie posiedziałem na kole do Delikatesów w Straszęcinie, puki nie odbił na krzyżówce na Zawierzbie ;)

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

46.00 km 4.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Głobikowa-Pilzno-Chotowa

Niedziela, 5 maja 2013 · dodano: 06.05.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 350 m

W terenie trochę wilgotno. Na Kawęczyńskiej mijam kolarza z dębickiego "Gryfu".
Podjeżdżając pod Bratnią zauważyłem, że goni za mną trzech górali. Nikt do Głobikowej mnie jednak nie minął.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

31.00 km 14.30 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:620 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Górki dębickie

Wtorek, 30 kwietnia 2013 · dodano: 01.05.2013 | Komentarze 0

Dzisiaj obroniłem drugą w życiu pracę licencjacką, tym razem na PRZ :) Powrót do Dębicy po 16, a o 18 wyjazd na trening z Damianem. Trasa niezbyt trudna technicznie po górkach dębickich, głównie w lesie Wolica. Przyjemne i szybkie zjazdy po wąskich i krętych leśnych ścieżkach.
MrGordam miał ciekawy przypadek na zjeździe- tuż przed kołem przeleciała mu sarna. Na szczęście nikomu nic się nie stało.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

32.70 km 9.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:28.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Las Wolica-Głobikowa-zjazd koło Kałużówki

Poniedziałek, 29 kwietnia 2013 · dodano: 01.05.2013 | Komentarze 0

Podjazd siglami koło wąwozu, podjazd na Górę Bratnią i asfaltem do Głobikowej przez Berdech.

Szybki zjazd z Kałużówki przez las. Tym razem psy nie wyleciały z domu na zakręcie pod koniec drogi terenowej w Gumniskach.

Wiosna w pełni, wszystko wokół w ciągu kilku dni totalnie się zazieleniło. W dodatku dzisiaj temperatura typowa dla gorących dni letnich.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

34.00 km 5.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 60 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Torfy-Czarna-las Głowaczowa

Niedziela, 28 kwietnia 2013 · dodano: 01.05.2013 | Komentarze 0

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING