Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 107723.77 w tym 15055.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.00 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

TRENING

Dystans całkowity:	55035.62 km (w terenie 9262.27 km; 16.83%)
Czas w ruchu:	1740:03
Średnia prędkość:	22.51 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	344986 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	928677 kcal
Liczba aktywności:	1287
Średnio na aktywność:	42.76 km i 1h 53m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

36.21 km 4.70 km teren

01:41 h 21.51 km/h:

Maks. pr.:35.73 km/h

Temperatura:5.0

HR max:153 ( 82%)

HR avg:126 ( 68%)

Przewyższenie:175 m

Kalorie: 860 kcal

Rower:Spider 27.5

Do Czarnej przez Torfy

Piątek, 24 listopada 2023 · dodano: 24.11.2023 | Komentarze 2

Aby przekroczyć granicę 5 000 km mtb w tym roku, a przy okazji sprawdzić się na tym porywistym wietrze, który wiał od rana. W drodze powrotnej mogłem odebrać nowy telefon Motoroli z paczkomatu, rozmyśliłem się jednak na miejscu, nie mając nawet jak i gdzie bezpiecznie przewieźć pakunku.

Źródło: Windy

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

52.14 km 0.40 km teren

02:16 h 23.00 km/h:

Maks. pr.:38.04 km/h

Temperatura:6.0

HR max:174 ( 94%)

HR avg:132 ( 71%)

Przewyższenie:154 m

Kalorie: 1392 kcal

Rower:Spider 27.5

Przecław & rezerwat Bagno Przecławskie

Czwartek, 16 listopada 2023 · dodano: 20.11.2023 | Komentarze 2

Pomimo dodatniej temperatury zimno. Celem aktywności był rezerwat, ale dojazd do niego wybrałem okrężny, przez Przecław, a nie bezpośrednio lasem (którędy wracałem z powrotem). Koło rezerwatu trwały prace związane z- jak się dowiedziałem z tablicy informacyjnej- budową nowej trasy turystycznej nad torfowiskiem. Nowe, drewniane kładki już za nieco ponad miesiąc ponownie umożliwią bezpieczne zwiedzanie rzadkiego w regionie ekosystemu.

Kategoria Wiatr, TRENING, Sam, 27.5, #Kotlina Sandomierska, /Polska/

Dane wyjazdu:

72.82 km 0.00 km teren

03:06 h 23.49 km/h:

Maks. pr.:38.54 km/h

Temperatura:7.0

HR max:158 ( 85%)

HR avg:138 ( 74%)

Przewyższenie:336 m

Kalorie: 1873 kcal

Rower:Spider 27.5

Ruda przez Chotową

Poniedziałek, 13 listopada 2023 · dodano: 20.11.2023 | Komentarze 2

Już w stroju zimowym, ale z odsłoniętą kominiarką. Tym razem łatwe i szybkie szosowe kilometry po Płaskowyżu Tarnowskim przy pełnym zachmurzeniu i z wiatrem przez połowę trasy pomagającym, a w drodze powrotnej wiejącym czołowo i z boku.

Ucięło jakieś 7 minut jazdy na Sigmie, przez co dystans, czas jazdy i liczba kalorii są zaniżone. I o ile to pierwsze i drugie mam i tak z Garmina, to kalorie pozostawię niezmienione.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

38.52 km 12.70 km teren

02:01 h 19.10 km/h:

Maks. pr.:32.22 km/h

Temperatura:11.0

HR max:144 ( 77%)

HR avg:122 ( 65%)

Przewyższenie:137 m

Kalorie: 1081 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Poniedziałek, 6 listopada 2023 · dodano: 11.11.2023 | Komentarze 2

Jeszcze jest kolorowo. Wspaniale się jeździ po liściach, które jednak miejscami przykrywają błotne koleiny, co może niemile zaskoczyć. Tym razem dawno nie odwiedzaną odnogą pod Machową i pod łąkę nad kanałami. Powrót o zachodzie słońca. Silny wiatr bardziej zachodni niż południowy, 16 km/h (porywy do 34 km/h) SW.

Machowa w czerwieni.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

41.05 km 12.50 km teren

01:56 h 21.23 km/h:

Maks. pr.:39.14 km/h

Temperatura:14.0

HR max:153 ( 82%)

HR avg:121 ( 65%)

Przewyższenie:236 m

Kalorie: 1024 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Czwartek, 2 listopada 2023 · dodano: 11.11.2023 | Komentarze 2

W teren i w lasy, za złotą, polską jesienią, dopóki jeszcze jest. Przy dosyć równoleżnikowym przebiegu trasy niedużo było dziś tych zorientowanych na południe fragmentów, skąd wiał wiatr. Gdy się jednak już trafiły, czuło się chwilami niezły żagiel, lub w odwrotnym kierunku silny, hamujący opór.
Wiatr 16 km/h (porywy 29 km/h) SE.

Jesień.

Asfaltem do Czarnej.

Żdżary.

Obok Stawu Lipińskiego.

Płaską Doliną Wisłoki.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Zdjęcie, Wiatr

Dane wyjazdu:

43.02 km 7.80 km teren

01:51 h 23.25 km/h:

Maks. pr.:38.26 km/h

Temperatura:18.0

HR max:151 ( 81%)

HR avg:120 ( 64%)

Przewyższenie:150 m

Kalorie: 942 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Wtorek, 31 października 2023 · dodano: 10.11.2023 | Komentarze 0

Jak rzadko kiedy, prognoza deszczu sprawdziła się niezwykle dokładnie, bo tak jak prognozowano w okolicy godziny 16 rozpadało się, gdy akurat wracałem z treningu i byłem już pod klatką. Mając nieco ponad dwie godziny objechałem standardową pętlę obok stawów, przez Żdżary i Czarną. Od Chotowej za plecami zbliżający się front z ciemnymi chmurami dodawał motywacji do szybszego kręcenia korbą. Brak aparatu, bo przy tak ograniczonych ramach czasowych robienie zdjęć skończyłoby się powrotem już po godzinie 16 i przemoczeniem.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

33.83 km 0.00 km teren

01:17 h 26.36 km/h:

Maks. pr.:38.47 km/h

Temperatura:13.0

HR max:161 ( 87%)

HR avg:138 ( 74%)

Przewyższenie:104 m

Kalorie: 869 kcal

Rower:Spider 27.5

Czarna

Sobota, 28 października 2023 · dodano: 09.11.2023 | Komentarze 0

Szybszy trening po asfalcie przybliżający mnie do założonego na ten rok celu: 5000 km przejechanych mtb.

Wiatr 11 km/h (porywy do 25 km/h) SW.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

34.04 km 5.80 km teren

01:35 h 21.50 km/h:

Maks. pr.:59.16 km/h

Temperatura:15.0

HR max:173 ( 93%)

HR avg:136 ( 73%)

Przewyższenie:464 m

Kalorie: 1022 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa

Wtorek, 24 października 2023 · dodano: 09.11.2023 | Komentarze 0

Prędkość maksymalna na zjeździe z Południka wyniosła blisko 60 km/h. Wiatr 10 km/h (porywy do 20 km/h) SE.

Natura 2000 "Las nad Braciejową".

Góra Bratnia.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

42.91 km 7.80 km teren

01:55 h 22.39 km/h:

Maks. pr.:38.02 km/h

Temperatura:15.0

HR max:158 ( 85%)

HR avg:120 ( 64%)

Przewyższenie:155 m

Kalorie: 979 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Poniedziałek, 23 października 2023 · dodano: 09.11.2023 | Komentarze 0

Zwyczajny trening bez większej historii w coraz bardziej jesiennej scenerii. Cieszy w miarę dobra jakość powietrza na początku jesieni, dzięki której nie ma dylematu, czy jest sens w ogóle jechać.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

34.18 km 10.04 km teren

01:50 h 18.64 km/h:

Maks. pr.:44.18 km/h

Temperatura:10.0

HR max:173 ( 93%)

HR avg:132 ( 71%)

Przewyższenie:482 m

Kalorie: 1114 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa

Środa, 18 października 2023 · dodano: 05.11.2023 | Komentarze 2

Powtórzyłem trasę z wczoraj, zabierając ze sobą aparat. Na Berdechu odświeżyłem przebieg terenowej trasy wiodącej z leśnej poręby ku alei dębowej. Nieco kluczenia w poszukiwaniu właściwej drogi...muszę spróbować jeszcze z drugiej strony, aby nadawało się to do regularnego jeżdżenia. Na wieży w Głobikowej pomimo mglistej zawiesiny w powietrzu udało się wypatrzeć oddalone o 35-50 km osiedle w Mielcu i elektrownię w Połańcu nad Wisłą. Identyfikację ułatwiło odbijające się od budowli światło słońca.

Po wczorajszych odwiedzinach dolinki ponowny zjazd z Kałużówki nie był dobrym pomysłem. Nie odwiedza się dzień po dniu tych samych, ustronnych miejsc...Tym razem na dole czekało na mnie całe stado psów, które już z oddali szczekaniem zapowiadało swoją obecność. Obecny był też właściciel sąsiedniej posesji z dzieckiem koło bramy, sprawdzający, kto się tu kręci po tej pipidówce. Ludzie są w takich miejscach nieufni...

Terenowa Kawęczyńska za obwodnicą.

Oddalone o 35 km osiedle w Mielcu.

Klonowa Góra.

Zjazd z Kałużówki.

Po żniwach.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Zdjęcie