Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 108277.02 w tym 15061.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.99 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

TRENING

Dystans całkowity:	55449.48 km (w terenie 9268.77 km; 16.72%)
Czas w ruchu:	1760:57
Średnia prędkość:	22.47 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	348336 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	941516 kcal
Liczba aktywności:	1297
Średnio na aktywność:	42.75 km i 1h 53m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

42.50 km 8.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:350 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Głobikowa-Straszęcin-Zawierzbie

Poniedziałek, 22 października 2012 · dodano: 22.10.2012 | Komentarze 0

Trening w przyjemny, jesienny dzień.

Na Berdechu zauważam buszującą po krzakach sikorę ubogą (lub czarnogłówkę). Niedaleko na dębach kowaliki penetrują zakamarki w korze. Ich specyficzny, dźwięczny głos, raz usłyszany, jest nie do pomylenia z żadnym innym ptasim głosem.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

45.60 km 20.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:100 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Lasy chotowskie-Żdżary-"Torfy"

Piątek, 19 października 2012 · dodano: 19.10.2012 | Komentarze 0

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

32.20 km 9.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Głobikowa-zjazd koło "Kałużówki"

Czwartek, 18 października 2012 · dodano: 18.10.2012 | Komentarze 0

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

32.00 km 4.30 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:110 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Pilzno-staw lipiński-Chotowa

Środa, 17 października 2012 · dodano: 17.10.2012 | Komentarze 0

Dzisiejsza jazda to połączenie przyjemnego z pożytecznym. I tak miałem pokręcić, a że potrzebowałem świeżych zdjęć do artykułu o rewitalizacji rynku w Pilźnie, tam też postanowiłem pojechać.

W drodze powrotnej, korzystając z tego, że mam przy sobie aparat, podjechałem pod staw lipiński, aby pstryknąć foty niemal wyschniętego już zbiornika.

Koło żwirowni odbijam na chwilę nad zbiorniki. Po tafli wody płynie powoli łabędź niemy- jest takiego szarobrązowego koloru, więc musi to być osobnik młody.

Kategoria KRAJOZNAWCZO, TRENING, #Pogórze Strzyżowskie, #Kotlina Sandomierska

Dane wyjazdu:

56.60 km 15.30 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:770 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Wolica-"Kałużówka"-Głobikowa-Jaworze terenowo

Niedziela, 14 października 2012 · dodano: 14.10.2012 | Komentarze 0

Niedzielny trening z Damianem po Pogórzu. Wyjechaliśmy gdzieś po 13.40 spod dębickiego rynku, aura sprzyjająca rowerowemu wycieczkowaniu. W dodatku w lasach pojawiły się grzyby, więc okoliczne zadrzewienia dodatkowo się zaludniły. Koło "Kałużówki" parokrotnie mijamy grzybiarzy z koszami wypełnionymi grzybami.
Pod ścianą lasu w tej okolicy zauważyłem mocno kontrastujące z otoczeniem muchomory czerwone.

W Głobikowej wizyta na wieży, gdzie spora liczba osób postanowiła spędzić dzisiejsze, niedzielne popołudnie. Widoki z wieży słabe, poza pasmami Pogórza w tle za mglistymi chmurami ledwie majaczyła magura.

W lesie koło Głobikówki jadąc szutrówką mijamy chyba żółte suzuki, nie zwróciłem dokładnie uwagi. Motor raczej na równiutkie asfaltówki, jednak ktoś postanowił nim przyjechać do lasu.

Na Kopaliny podjeżdżamy od strony Gołęczyny, i co zauważamy? Szok, wylali asfalt na całym odcinku od drogi Pilzno-Połomia po pierwsze domostwa w Kopalinach. Biegnie tędy i zielony i czarny szlak rowerowy.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

61.50 km 34.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:11.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 70 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Stawy lipiński i machowski-Wałki-rezerwat "Torfy"

Piątek, 12 października 2012 · dodano: 12.10.2012 | Komentarze 0

Zimny ale słoneczny dzień. Po obiedzie wyjazd na wycieczkę po lasach chotowskich.
Dzisiaj nowy wariant trasy biegnący obok stawów, przez Żdżary i do Wałek a potem z powrotem przez Czarną i rezerwat "Torfy".
W lesie przed Czarną zauważam w oddali na sosnach jednego kruka, który zorientowawszy się w mojej obecności odleciał w głąb lasu pokrakując.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

22.10 km 12.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:330 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Dwa podjazdy Bratnia, wąwóz

Wtorek, 9 października 2012 · dodano: 09.10.2012 | Komentarze 0

Zimno, wietrznie, jednak jazda w lesie zmniejsza ekspozycję na wiatr.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

56.20 km 5.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:350 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Głobikowa-Zawierzbie-Brzeźnica

Sobota, 6 października 2012 · dodano: 06.10.2012 | Komentarze 0

W Głobikowej myszołów urządził sobie na słupie elektrycznym w pobliżu drogi czatownię. Chciałem mu się przyjrzeć, niestety gdy się zbliżałem, odlatywał na kolejne, coraz to odleglejsze słupy, więc odpuściłem.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

32.00 km 4.30 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 40 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

"Torfy"-Czarna

Piątek, 5 października 2012 · dodano: 06.10.2012 | Komentarze 0

Południowa wycieczka po lasach chotowskich. Dość wietrznie, słońce przyjemnie grzeje zza delikatnych białych chmur.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

47.20 km 5.70 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:320 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Głobikowa-Pilzno-Chotowa

Wtorek, 25 września 2012 · dodano: 25.09.2012 | Komentarze 0

To już ostatni trening przed drugim w tym sezonie kilkudniowym wypadem w Beskidy. Jeśli wszystko pójdzie jak powinno za kilka dni wyruszę na kilkudniową wyprawę po Beskidzie Niskim i Bieszczadach.

Dzisiaj słonecznie choć nie za ciepło, także bez rękawków i nogawek się nie obyło. Salamander wydaje się być gotowym na beskidzkie bezdroża, jest jeszcze problem z tylną przerzutką, ale to kwestia regulacji.

W Połomii chyba ostatni już zjazd terenem- trwa tu modernizacja drogi, której uwieńczeniem będzie nowiutki asfalt.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING