Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 108277.02 w tym 15061.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.99 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

TRENING

Dystans całkowity:	55449.48 km (w terenie 9268.77 km; 16.72%)
Czas w ruchu:	1760:57
Średnia prędkość:	22.47 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	348336 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	941516 kcal
Liczba aktywności:	1297
Średnio na aktywność:	42.75 km i 1h 53m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

44.20 km 17.40 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 70 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Stawy Lipiński i Machowski-Żdżary-rezerwat "Torfy"

Niedziela, 23 września 2012 · dodano: 23.09.2012 | Komentarze 0

Trening z Damianem po płaskim.

Zatrzymujemy się chwilę obok stawu lipińskiego. Poziom wody po tegorocznych suszach wyraźnie się obniżył. Przybrzeżne szuwary które kiedyś stały w wodzie teraz zauważamy w błocie.

Nad stawem machowskim spotykamy miejscowego, z którym chwilę sobie pogadałem o prowadzonych tutaj pracach. Gąsienicowy spychacz zniknął z górki zbudowanej na stawie. Swoją drogą musiano go tutaj w głąb lasu przetransportować na jakiejś lawecie. Brzeg podniesiono, najprawdopodobniej staw otrzyma drugie życie: znowu będzie tutaj woda, zbiornik zostanie zarybiony.

Koło rezerwatu "Torfy" mijamy parę starszych turystów rowerowych.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

34.20 km 14.60 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:800 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Górki dębickie

Sobota, 22 września 2012 · dodano: 23.09.2012 | Komentarze 0

Dzisiaj z Damianem jedziemy w trasę o lepszym przewyższeniu, aby poczuć co nieco w nogach;) Początkowo zakładaliśmy trasę na górkach dębickich o przewyższeniu ponad 1 km, ale na zjeździe w lesie z Góry Bratniej zjechaliśmy w zarośniętą i zawaloną konarami dolinę, z której trzeba było zawracać. Przez stracony czas nie zaliczyliśmy podjazdu na ul. Macha i z 1 km w pionie nici. Trasa była jednak ciekawa, obfitująca w różnorodny teren.

Centurion na razie poszedł w odstawkę. Salamander wrócił z serwisu z nowymi klockami i założoną korbą z zamontowanymi przeze mnie nowymi łożyskami w miskach. Napęd pracował dobrze, mam nadzieję że łożyska wytrzymają dłużej, niż te które montują fabrycznie w Holowtec II (kto rozkręcał to badziewie, wie o co chodzi).

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

32.00 km 4.30 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 40 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

"Torfy"-Czarna

Poniedziałek, 17 września 2012 · dodano: 23.09.2012 | Komentarze 0

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

32.00 km 5.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Głobikowa z Leśnej

Niedziela, 16 września 2012 · dodano: 16.09.2012 | Komentarze 0

Popołudniowy trening z Damianem po Pogórzu.

Na Leśnej niedaleko obwodnicy łapię kapcia. To najprawdopodobniej wynik tego, że na Krakowskiej przejechałem po rozbitym szkle. Łatam, ale resztki środka wulkanizacyjnego, który miałem w tubce nie załatały dętki. MrGordam poratował swoją zapasową dętką.

Pod Górę Bratnią jakiś kozak na mtb zaczął nas wyprzedzać ze słuchawkami w uszach. Dałem po spd-ach i zostawiłem go daleko w tyle, kontrolując odległość.
Damian natomiast z nim walczył na podjeździe ;D

W Głobikowej wizyta na wieży. Dzisiaj widoczność dobra, odległe pasmo magury widoczne jak na dłoni. Wokół wieży biegają spore grupki dzieciaków, w pobliżu ich rodzice. Jest niedziela, pomimo nieciekawej pogody kompleks turystyczny przyciągnął sporą liczbę ludzi.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

32.00 km 4.30 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 40 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

"Torfy"-Czarna

Sobota, 15 września 2012 · dodano: 02.04.2016 | Komentarze 0

Wpis z forum BPT, którego najprawdopodobniej zapomniałem dodać na bikestats.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

32.20 km 9.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Głobikowa-zjazd koło kałużówki

Wtorek, 11 września 2012 · dodano: 11.09.2012 | Komentarze 0

Wieczorna powtórka wczorajszej trasy przez Berdech i Głobikową ze zjazdem koło Kałużówki.

Na szybkim zjeździe bardzo mi się wczoraj spodobało, więc już nie pierwszy raz powtórzyłem trasę w dniu następnym.

Poznane trasy po górkach w powiecie jeżdżę już niemal na pamięć, mogę więc sobie pozwalać na duże prędkości na zjazdach. Adrenaliny w takich sytuacjach dodaje fakt, że nie jeżdżę w kasku. W ogóle uważam, że ta cała nagonka z posiadaniem kasku przez kolarzy to nabijanie kieszeni ich producentom. Pamiętam jako dziecko wszyscy jeździliśmy na składakach czy góralach, nikt nigdy nie miał żadnego kasku i choć zdarzały się wywrotki to jakoś nie pamiętam aby ktokolwiek rozbił sobie śmiertelnie głowę lub co lepsza nigdzie w mediach ogólnopolskich nie słyszałem o takim przypadku.

Dzisiaj dzieciaki posiadają kaski jeżdżąc już na trójkołowcach. Taka polityka "sterylnych dzieci" raczej im zaszkodzi niż pomoże. Tu kask, tam szczepionka, nie może się aby ubrudzić itp. Śmieszne się to zaczyna robić ;)

W przypadku dorosłych jest nieco inaczej. Bardziej agresywna jazda w mtb zdaje się niejako wymusza posiadanie kasku, aby chronić głowę w razie niebezpiecznych upadków. Od kiedy jeżdżę zdarzały mi się przypadki konkretnych wywrotek, ale nigdy i trzeba to tu podkreślić, wywrotki te nie spowodowały żadnych uszkodzeń głowy, a jeżdżę zawsze bez kasku. Zakupiłem go jedynie po to, abym mógł startować na zawodach (głównie uczelnianych) bo takie są wymogi. Sam wiem, co jest dla mnie bezpiecznie i wiem, że kask mi po prostu nie jest potrzebny. W chwili obecnej leży sobie w szafie ;)

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

32.20 km 9.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Głobikowa-zjazd koło kałużówki

Poniedziałek, 10 września 2012 · dodano: 11.09.2012 | Komentarze 0

Kolejny wieczorny trening po Pogórzu. Trasy od jakiegoś czasu staram się organizować tak, aby przechodziły przez Kamieniec lub Głobikową, gdzie znajdują się najwyższe wzniesienia w powiecie.

W samym mieście dość ciepło, na wzgórzach już chłodniej.

Szybki zjazd trasą terenową wiodącą przed Kałużówką po zboczu wzgórza.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

32.30 km 5.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Głobikowa z Leśnej

Czwartek, 6 września 2012 · dodano: 06.09.2012 | Komentarze 0

Jazda wieczorem, wyjazd po 18.
Pomimo rękawków i nogawek od Głobikowej po Latoszyn odczuwałem chłód. Wyraźnie zimniej niż w Dębicy.

Zjeżdżając z Południka zauważam daleko przed sobą kolarza w czerwonej koszulce specialized. Doganiam go na końcówce zjazdu, razem jedziemy dobrym tempem aż pod nowo budowane rondo koło szpitala.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

34.10 km 8.60 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 60 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

"Torfy"-Czarna-lasy Głowaczowa

Środa, 5 września 2012 · dodano: 05.09.2012 | Komentarze 0

Wieczorne kręcenie po lasach chotowskich, wyjazd po 18.

Wracając już po zachodzie słońca jadąc przez most koło ronda Lipienia zauważam latające gacki nad stawami.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

31.10 km 8.70 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:460 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Las Wolica-Głobikowa-nowa trasa z Południka-nightrider w Lesie Wolica

Wtorek, 4 września 2012 · dodano: 04.09.2012 | Komentarze 0

Koło szlabanu przy drodze asfaltowej z Południka i jednocześnie w miejscu gdzie zaczyna się szutrówka na Kałużówkę czekam aż zapadnie zmrok aby przy świetle lampek zjechać zjazdem koło Kałużówki w dół doliny. Nie chce mi się czekać w miejscu,a moją uwagę zwrócił położony po drugiej stronie szosy budyneczek. Wjechałem w las i pokręciłem się po okolicy. Dotarłem do niedużej leśnej polanki przy drodze głównej, polanki którą dziesiątki razy omijałem. Dopiero teraz zauważyłem że prowadzi przez nią droga w dół zbocza. Rezygnuje z pierwotnego planu, postanowiłem sprawdzić gdzie nią dojadę. Początkowo w dół po zboczu trasą wyjeżdżoną przez leśne maszyny, potem już leśną doliną chwilami próbując pokonać błotne odcinki to znowu przejeżdżając w paru miejscach po płytkim potoku.
Trasa wyprowadza mnie z lasu, biegnie przez pola. Z nad drzew wzlatuje myszołów pokrzykując. Droga polna kończy się na ostatnim od strony Południka czy też pierwszym od strony doliny zakręcie drogi asfaltowej. Stąd już tylko krótki zjazd w dolinę Ostrej pod przystanek i okoliczny sklep. Opłaciło się skręcić, bo odkryłem nową trasę wiodącą przez tereny niemal nieodwiedzane na co dzień przez ludzi, dzikie i odludne, choć niezbyt rozległe.

Na górce w Gumniskach gacek znów latał pod ścianą lasu.
Po raz kolejny, tym razem jednak samemu, zjeżdżam ścieżkami nocą przy oświetleniu lampki.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING, KRAJOZNAWCZO