Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 108277.02 w tym 15061.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.99 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

TRENING

Dystans całkowity:	55449.48 km (w terenie 9268.77 km; 16.72%)
Czas w ruchu:	1760:57
Średnia prędkość:	22.47 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	348336 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	941516 kcal
Liczba aktywności:	1297
Średnio na aktywność:	42.75 km i 1h 53m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

22.50 km 9.30 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:320 m

Kalorie: kcal

Rower:

Las Wolica-Bratnia-Gumniska-Las Wolica i spotkanie z uszatką

Niedziela, 2 września 2012 · dodano: 03.09.2012 | Komentarze 0

Wieczorny wyjazd z Damianem na Pogórze.

Trasa terenowa wiedzie obok niebieskiego szlaku(ścieżki DH) grzbietem wzgórza do krzyża-na górę Bratnią-zjazd w dół drogą pod kościół w Gumniskach-koło sklepu w Gumniskach podjazd na górkę w Gumniskach-zjazd ścieżkami koło potoku na Wolicy-"czwórką" i Krakowską pod rynek i na osiedle.

Podjeżdżam szybciej niż MrGordam, co jakiś czas zwalniając i czekając. Mamy już włączone lampki. Na górce w Gumniskach jadąc przodem zauważam na drucie linii elektrycznej sowę. Zmierzchało, widziałem jedynie jej czarną smukłą sylwetkę. Z początku myślałem, że to puszczyk, ale jak się potem okazało była to sowa uszata. Puszczyk jak wyczytałem poluje przez całą noc (tego koło Chotowej widzieliśmy podczas nightridera już po 1 w nocy), a uszatki o zmierzchu i o świcie.

Gdy zatrzymałem się na chwilę aby go poobserwować, ptak odleciał. To niecodzienne spotkanie, uszatkę w Dębicy i okolicy widzę po raz drugi (pierwszy raz w środku dnia siedziała na niedużym drzewie w okolicy firmy oponiarskiej).

Na rozstaju dróg do Latoszyna i w górę do Wolicy zauważamy nowo wyłożony asfalt na krótkich odcinkach, gdzie wcześniej był teren.

Noc już zapadła, w okolicy wąwozu na szczycie wzgórza na chwilę się zatrzymujemy. Tuż nad nami na skraju lasu lata kolistym torem nietoperz gacek, co chwilę to przelatując blisko nas to znowu odlatując nad pobliskie pole.

Zjazd ścieżkami do potoku a potem w dół do osiedla Wolicy III to świetne przeżycie. Wąskie i kręte ścieżki, raz w górę to znowu w dół i szalejące z tymi różnicami wysokości światło latarek przy niezłej prędkości musiały wyglądać nieziemsko z punktu widzenia pobocznego obserwatora. Wyjeżdżamy na Kawęczyńską, skąd dalej obwodnicą i Krakowską docieramy do centrum miasta. Takie jeżdżenie w trudniejszym terenie w nocy trzeba będzie jeszcze powtórzyć.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

34.20 km 15.30 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:390 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Las Wolica-Bratnia-Las Stoszki

Sobota, 1 września 2012 · dodano: 01.09.2012 | Komentarze 0

Wieczorny trening z Damianem po Pogórzu.

Trasa ponad 32 km plus 1 km w terenie w poszukiwaniu nowych ścieżek.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

61.40 km 32.75 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:29.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 60 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Lasy Chotowskie-Wałki-"Torfy"

Piątek, 31 sierpnia 2012 · dodano: 31.08.2012 | Komentarze 0

Popołudniowy trening po Płaskowyżu.

Przejechane zwierzę, które wczoraj zauważyłem na drodze w Żdżarach przed lasem, okazało się być gronostajem (posiadało czarny ogon, który odróżnia go od łasicy).

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

44.20 km 17.40 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 70 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Stawy Lipiński i Machowski-Żdżary-"Torfy"

Czwartek, 30 sierpnia 2012 · dodano: 30.08.2012 | Komentarze 0

Wieczorna wycieczka po lasach chotowskich.
Na stawie machowskim zwraca uwagę koparka. Jak się okazało, od strony zachodniej odnowiono brzeg i śluzę, nad którą zauważam nieduży mostek z poręczami. Wokół mostku teren ładnie wyłożono kostką.
Staw ten borykał się z problemem nikłego zasilania w wodę, przez ostatnie lata wysechł doszczętnie. Być może te prace mają związek z planami jego ponownego uzupełnienia wodą.

Podczas dzisiejszej wycieczki poczyniłem kilka ciekawych obserwacji przyrodniczych.
Najpierw samiec sarny- kozioł przebywający wśród szuwarów stawu machowskiego.
W Żdżarach na drodze asfaltowej tuż przed lasem zauważam rozjechaną łasicę lub gronostaja.
O zmierzchu przejeżdżam lasem chotowskim. Obok rezerwatu "Torfy" zatrzymuje się na chwilę, aby jak zwykle poobserwować torfowisko. Po chwili nad torfami przelatuje kruk. Gawrony raczej nie latają pojedynczo nad lasem, w dodatku gardłowe, głębokie "grog" które wydawał ptak potwierdza moje przypuszczenia. Ostatni raz tego rzadkiego i dużego ptaka widziałem w lipcu w Beskidzie Niskim, a w regionie dębickim w latach poprzednich na Pogórzu.

W Rędzinach nad polami kilka gacków polowało na owady.

Jakiś czas temu nawiązałem kontakt z Towarzystwem Przyrodniczym "Iwa" z Pustyni. Podczas wycieczek po okolicy zauważam wiele różnych gatunków zwierząt, postanowiłem więc przekazywać informacje o ciekawszych obserwacjach towarzystwu, które stale monitoruje stan fauny regionu dębickiego.

Wieczory są już dużo chłodniejsze, jakby jesienne, choć kalendarzowo nadal mamy lato. Dzisiaj jednak postawiłem na strój letni.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

33.20 km 14.30 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:390 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Las Wolica-Bratnia-Las Stoszki

Środa, 29 sierpnia 2012 · dodano: 29.08.2012 | Komentarze 0

30.2 km trasy plus 3 km do Damiana i z powrotem.

Nieplanowany nightrider bez lampek przez Las Stoszki w dół zbocza do Braciejowej.
Z powrotem było już dość chłodno.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, NightRider, TRENING

Dane wyjazdu:

32.20 km 9.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Głobikowa z Leśnej i zjazd koło Kałużówki

Wtorek, 28 sierpnia 2012 · dodano: 28.08.2012 | Komentarze 0

Podjazd do Głobikowej z ul. Leśnej i przez Berdech.

Zjazd leśną trasą przed Kałużówką kończącą się na mostku niedaleko sklepu w Gumniskach.

W środku lasu na zjeździe, w pobliżu miejsca gdzie prowadzona jest ścinka drzew, zauważyłem poukładane betonowe podkłady kolejowe. Nie wiem, co mogłoby mnie bardziej zdziwić w środku lasu? :)

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

35.70 km 7.70 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Głobikowa-zjazd stoszki i po Dębicy

Sobota, 25 sierpnia 2012 · dodano: 01.09.2012 | Komentarze 0

Z Głobikowej pięknie widać ciemne Tatry na tle jaśniejszego wieczornego nieba.

Po Dębicy ulicami Krakowska- Krótka- Konarskiego- Słoneczna- Al. JPII-Kościuszki- Głowackiego- Kolejowa i Konarskiego.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

39.40 km 4.30 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:110 m

Kalorie: kcal

Rower:

"Torfy"-Borowa-Róża z Damianem

Piątek, 24 sierpnia 2012 · dodano: 24.08.2012 | Komentarze 0

Przed jazdą udało mi się w piwnicy wybić z jednej z misek łożysko. Dzięki temu będę mógł teraz zregenerować Holowtec II z salamandra. Z drugim mam nadzieje pójdzie już łatwiej.

Wyjazd po 17.20 z dębickiego rynku, przejazd trasą Krakowska- 1maja (spotykamy Froskiego)- Straszęcin przed kościołem- Przyborów-"Torfy"- Czarna- Borowa- Róża- Zawierzbie- Kościuszki- Kolejowa-osiedle.

Koło rezerwatu zaczyna kropić, na dobre rozlało się koło wiaty niedaleko krzyża przydrożnego, więc utknęliśmy tu na kilkadziesiąt minut.

Dalej już szosą przez Czarną, Golemki i Borową.

Na placu budowy autostrady brak jakichkolwiek maszyn, stoją tylko wybudowane wiadukty.

Rozjazd na osiedla spod Placu Solidarności.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING, /Polska/, 26, W towarzystwie

Dane wyjazdu:

34.10 km 8.60 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 60 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

"Torfy"-Czarna-lasy Głowaczowa

Środa, 22 sierpnia 2012 · dodano: 22.08.2012 | Komentarze 0

Poranny trening po Płaskowyżu Tarnowskim.

W Czarnej biorę mtb-kiem wolno sunący skuter. Jechał może z 25 km, za wolno jak na ten szybki odcinek od przejazdu kolejowego po mostek, więc w spektakularny sposób go wyprzedziłem ;)

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

31.10 km 7.50 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:300 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Las Wolica-Stasiówka-Głobikowa-"stoszki"

Środa, 22 sierpnia 2012 · dodano: 23.08.2012 | Komentarze 0

Wieczorny trening z Damianem. Wyjazd po 18.10 spod zegara na dębickim rynku.

Z Głobikowej zjeżdżamy tuż za sklepem na drogę gruntową w prawo na nowe ścieżki.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING