Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 108277.02 w tym 15061.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.99 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

TRENING

Dystans całkowity:	55449.48 km (w terenie 9268.77 km; 16.72%)
Czas w ruchu:	1760:57
Średnia prędkość:	22.47 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	348336 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	941516 kcal
Liczba aktywności:	1297
Średnio na aktywność:	42.75 km i 1h 53m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

35.40 km 4.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:30.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 40 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

"Torfy"-Czarna

Poniedziałek, 6 sierpnia 2012 · dodano: 06.08.2012 | Komentarze 0

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

63.40 km 34.75 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 60 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Torfy-lasy chotowskie-Wałki

Sobota, 4 sierpnia 2012 · dodano: 04.08.2012 | Komentarze 0

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

52.30 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:30.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:360 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Ropczyce-Mała-Głobikowa

Czwartek, 2 sierpnia 2012 · dodano: 02.08.2012 | Komentarze 0

Wizyta w ropczyckim oddziale PTTK. Jak się dowiaduję na miejscu, weryfikacji wycieczek do KOT mogę dokonać w Rzeszowie lub Tarnowie. Trochę sobie porozmawiałem z Panem Chmurą o turystyce i udałem się w dalszą trasę przez Łączki Kucharskie-Małą i Głobikową. Podjazdy szły mi całkiem dobrze, sprawnym tempem bez zatrzymywania się dotarłem do Dębicy. Dzisiaj bez terenu.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

62.90 km 34.25 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 60 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Torfy-lasy chotowskie-Wałki

Wtorek, 31 lipca 2012 · dodano: 31.07.2012 | Komentarze 0

plus 1.5 km terenu koło ostoi

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

32.00 km 4.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 40 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Czarna-Golemki

Poniedziałek, 30 lipca 2012 · dodano: 30.07.2012 | Komentarze 0

Późnopopołudniowe kręcenie po Płaskowyżu Tarnowskim. Przejazd przez "Torfy", nieco wilgotno, z błotkiem, po ostatnich opadach.

?

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

52.10 km 17.10 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:30.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:640 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Wąwóz-Kamieniec-Głobikówka-Kałużówka

Niedziela, 29 lipca 2012 · dodano: 29.07.2012 | Komentarze 0

Trening po Pogórzu z Damianem.

Kategoria TRENING, #Pogórze Strzyżowskie, /Polska/, 26, W towarzystwie

Dane wyjazdu:

45.60 km 20.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:100 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Torfy-Żdżary-Czarna

Sobota, 28 lipca 2012 · dodano: 28.07.2012 | Komentarze 0

Wieczorne kręcenie po lasach chotowskich.
O zmroku wracam przez "Torfy", nie włączam jednak oświetlenia. Przyjemnie jedzie się po ciemku w lesie, jest bezpiecznie bez względu na porę dnia czy doby. Dużo bezpieczniej, niż jeżdżąc na ulicach.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

32.00 km 5.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:29.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z Leśnej

Piątek, 27 lipca 2012 · dodano: 27.07.2012 | Komentarze 0

Wieczorne kręcenie po Pogórzu. Wyjazd po 19.30, powrót już po zachodzie słońca.

Jakieś dzieciaki na starych motorkach podjeżdżały przede mną pod Górę Bratnią. Trochę mnie to poirytowało. Człowiek jeździ do lasu po to, aby pooddychać świeżym powietrzem, a nie aby wdychać spaliny i słuchać tego jazgotu.

Na Berdechu przez drogę przelatuje zając szarak, po chwili z plantacji modrzewia zauważam odlatującego myszołowa. Chyba przestraszyłem mu kolację.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

37.10 km 16.70 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:480 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Zamczysko-lasy koło Głobikowej-Kałużówka i Kopaliny

Niedziela, 22 lipca 2012 · dodano: 23.07.2012 | Komentarze 0

Popołudniowy niedzielny trening z Damianem po Pogórzu.

Trasa terenowa przed Zamczyskiem mocno zabłocona, dość wolno udaje się ją pokonać.

Na Zamczysku spotykamy o zgrozo dwóch motocyklistów jeżdżących swoimi gratami po okolicznych lasach. Na wzgórzu tym zlokalizowano w zamierzchłych czasach strażnicę.

Eksploracja nowych tras w okolicy niebieskiego szlaku na Kamieńcu.

Przejazd terenowy przez Kałużówkę, było całkiem sucho, jakby nie padało tutaj przed paroma dniami.

Po drodze spotykamy całkiem sporą liczbę turystów rowerowych, z jednym z Kopalin wróciliśmy do Dębicy.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING, /Polska/, 26, W towarzystwie

Dane wyjazdu:

32.00 km 5.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z Leśnej

Piątek, 20 lipca 2012 · dodano: 20.07.2012 | Komentarze 0

Wieczorne kręcenie szybkim tempem po Pogórzu.
Wyjazd o 19.15, powrót na osiedle o 20.26. Pobiłem tym samym ubiegłoroczny rekord szybkości przejazdu dla tej trasy treningowej.

Czas jazdy: 1h 11 min.

W Stasiówce przy szlabanie mijam grupkę kobiet z kijkami nordic walking.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING