Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 108277.02 w tym 15061.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.99 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

TRENING

Dystans całkowity:	55449.48 km (w terenie 9268.77 km; 16.72%)
Czas w ruchu:	1760:57
Średnia prędkość:	22.47 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	348336 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	941516 kcal
Liczba aktywności:	1297
Średnio na aktywność:	42.75 km i 1h 53m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

61.40 km 32.75 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 60 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Torfy-lasy chotowskie-Wałki

Piątek, 20 lipca 2012 · dodano: 20.07.2012 | Komentarze 0

Przedpołudniowa jazda w lasy chotowskie.
Na długiej prostej przez las do Wałek urząd gminy Skrzyszów wyznaczył niedawno niebieski szlak rowerowy. Na całej tej trasie szlabany były otwarte, zaciekawiło mnie czy to za sprawą nowego szlaku, czy też chodzi o wywóz sosen, które pocięte leżą w kilku miejscach obok drogi.
Gdzieś w 1/3 tej trasy od strony Czarnej przejeżdżając duktem leśnym spłoszyłem przebywające w pobliżu, nisko na drzewie, spore ptaszysko- myszołowa.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

22.10 km 12.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:29.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:330 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Dwa podjazdy Bratnia wąwóz

Czwartek, 19 lipca 2012 · dodano: 19.07.2012 | Komentarze 0

Trening po górkach dębickich. Dzisiaj tylko w lesie jest względnie spokojnie, na otwartych przestrzeniach wieje porywisty wiatr.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

30.60 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 40 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Czarna

Poniedziałek, 16 lipca 2012 · dodano: 17.07.2012 | Komentarze 0

Pomimo nadciągającej od Czarnej burzy postanowiłem zrobić pętelkę przez Chotową-Czarną i Golemki, w końcu to tylko 30 km, dam rade pomyślałem. Na termometrze blisko 20C, odczuwalna na pewno niższa.

Jazda szybkim tempem w stroju BPT, warunki trudne: silny wiatr i chłód.
Trasą Staszica-Straszęcin przed kościołem-Chotowa docieram do granicy lasu w Czarnej.
Za mną niebo jeszcze niebieskie częściowo przesłonięte chmurami, przede mną szara burzowa chmura. Zaczyna kropić, więc rezygnuje z objazdu przez Golemki i wracam tą samą trasą, uciekając przed nawałnicą.

Całkiem nieźle mi szło, do Grabin. Chmura pojawiła się też z lewej, mżawka zamienia się w deszcz.

Dojeżdżając na osiedle byłem już cały mokry i wychłodzony, a deszcz także przestał padać. Trzeba się ogarnąć w domu i doprowadzić do porządku salamandra- woda mu raczej nie służy.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

31.20 km 8.80 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

"Ścieżki"-Głobikowa-zjazd koło kałużówki

Czwartek, 12 lipca 2012 · dodano: 17.07.2012 | Komentarze 0

Jazda treningowa z Damianem po Pogórzu. W Głobikowej wizyta na wieży.

Na zjeździe za "Kałużówką" nie wyrabiam przed zakrętem, przy prędkości hamując tylko jednym w pełni sprawnym tylnym hamulcem i wjeżdżam z rowerem między krzaki i drzewa. Na szczęście nic mi się nie stało.
Drugi epizod miał miejsce na zjeździe już za lasem. Na drodze gruntowej dałem po hamulcu, tracąc kontrolę nad rowerem wypiąłem się i na trzy raty uratowałem lewą nogą od upadku. Kolega jadąc w niedużej odległości za mną nie wyrobił i zaliczył piękne salto z rowerem w porastającą pobocze trawę.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

45.60 km 20.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:100 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Lasy Chotowskie-Żdżary-Czarna

Wtorek, 10 lipca 2012 · dodano: 10.07.2012 | Komentarze 0

Wyjazd po 19, po obejrzeniu całej relacji z etapu TdP.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

32.00 km 4.30 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 40 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

"Torfy"-Czarna

Poniedziałek, 9 lipca 2012 · dodano: 17.07.2012 | Komentarze 0

Wyjazd popołudniowy na trening po lasach chotowskich. Przed południem odpowietrzyłem sobie i uzupełniłem płyn w tylnym hamulcu. Chodzi teraz miodzio :)

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

43.60 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:32.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 50 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Przecław

Sobota, 7 lipca 2012 · dodano: 07.07.2012 | Komentarze 0

Trening z Damianem po asfalcie do Przecławia.

Na rynku przecławskim postój. W nieodległej kamienicy, jak się okazało Domu Kultury, odbywała się dyskoteka. Głośne dźwięki chwilami zakłócały wszystko inne w okolicy.

W drodze powrotnej w Brzeźnicy z kolarzami pościgać się postanowił zając szarak. Chwile leciał miedzą równolegle do szosy, po czym odbił w pole.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

45.10 km 0.40 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 60 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Straszęcin-Brzeźnica-obwodnica Dębicy i rundki po mieście

Piątek, 6 lipca 2012 · dodano: 07.07.2012 | Komentarze 0

Przedpołudniowe kilka km w Dębicy plus wieczorna trasa przez Straszęcin-Bobrową-Brzeźnice-obwodnicą Dębicy-Krakowską-Krótką na osiedle.
Jazda najprawdopodobniej Salamandrem.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

37.90 km 15.10 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 50 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander