Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 105775.29 w tym 14972.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

TRENING

Dystans całkowity:	54705.38 km (w terenie 9223.87 km; 16.86%)
Czas w ruchu:	1725:06
Średnia prędkość:	22.51 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	342968 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	919482 kcal
Liczba aktywności:	1278
Średnio na aktywność:	42.81 km i 1h 53m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

42.51 km 0.00 km teren

01:39 h 25.76 km/h:

Maks. pr.:42.35 km/h

Temperatura:28.0

HR max:174 ( 94%)

HR avg:129 ( 69%)

Przewyższenie:222 m

Kalorie: 965 kcal

Rower:Spider 27.5

Góra Motyczna

Poniedziałek, 14 sierpnia 2023 · dodano: 24.09.2023 | Komentarze 2

Nadciąga prognozowany gorąc... lato do tej pory było bardzo łaskawe, bo dni z upałem można by policzyć na palcach jednej ręki, teraz jednak norma wydaje się być nadrabiana.

Wykręcam mocno wyeksploatowanym już napędem kolejny rekord przebiegu i dopóki nic zbytnio nie przeskakuje, ani się nie zrywa, poczekam ze zmianą. Czekać musi też nowy napęd, który do spółki z nowymi butami SPD leżakuje zakupiony wiele miesięcy temu. Moje antykonsumpcyjne przekonania oznaczają, że użytkuję dane dobra do czasu, aż nie ulegną one trwałej dysfunkcjonalności.

A 4 w Starej Jastrząbce.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

32.11 km 0.00 km teren

01:26 h 22.40 km/h:

Maks. pr.:32.51 km/h

Temperatura:22.0

HR max:152 ( 82%)

HR avg:117 ( 63%)

Przewyższenie:105 m

Kalorie: 693 kcal

Rower:Spider 27.5

Żyrakowskie Góry

Piątek, 11 sierpnia 2023 · dodano: 09.09.2023 | Komentarze 2

Wcześniej jeszcze na działkę. Chyba po raz pierwszy tytułowe wzgórza były jedynym celem wycieczki, a stały się nim z powodu ograniczonego czasu wieczorem, który nie pozwolił na objechanie pełnej pętli przez Żdżary.

Boćki przy "Chotowiance".

Kategoria TRENING, Sam, 27.5, #Kotlina Sandomierska, /Polska/

Dane wyjazdu:

41.24 km 0.00 km teren

01:55 h 21.52 km/h:

Maks. pr.:36.60 km/h

Temperatura:

HR max:144 ( 77%)

HR avg:108 ( 58%)

Przewyższenie:185 m

Kalorie: 652 kcal

Rower:Spider 27.5

Działka i Czarna

Wtorek, 8 sierpnia 2023 · dodano: 09.09.2023 | Komentarze 2

Wiatr 9 km/h (porywy do 21 km/h) W. Temp. 18 °C - 14 °C.

Kategoria Wiatr, TRENING, Sam, 27.5, #Kotlina Sandomierska, /Polska/

Dane wyjazdu:

41.87 km 7.50 km teren

01:48 h 23.26 km/h:

Maks. pr.:37.34 km/h

Temperatura:25.0

HR max:175 ( 94%)

HR avg:116 ( 62%)

Przewyższenie:130 m

Kalorie: 803 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Sobota, 5 sierpnia 2023 · dodano: 09.09.2023 | Komentarze 2

Do południa burza, potem przejaśnienia. Dopiero wieczorem wybrałem się na trening po mocno zlanych lasach chotowskich (miejscami sporo stojącej wody na drogach).
Uwagę zwrócił tym razem jadący samochodem długą, prostą w lesie koło Machowej jakiś facet, który przyjechał uczyć dziecko jazdy samochodem. Ciężko to skomentować...

W Żdżarach mercedes z blachami Offenbach przypomniał o aglomeracji Frankfurtu, do której już się chciałoby wrócić...

Linka przerzutki przedniej powoli odmawia posługi, co w kontekście mocno zużytego napędu zapowiada wkrótce poważniejszy serwis. Liczyłem, że to przeskakujący/zerwany łańcuch będzie powodem zmiany napędu.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

33.68 km 0.00 km teren

01:19 h 25.58 km/h:

Maks. pr.:41.17 km/h

Temperatura:20.0

HR max:164 ( 88%)

HR avg:131 ( 70%)

Przewyższenie: 96 m

Kalorie: 806 kcal

Rower:Spider 27.5

Czarna

Poniedziałek, 31 lipca 2023 · dodano: 19.08.2023 | Komentarze 0

Po powrocie z Krakowa wieczorem asfaltem do Czarnej i z powrotem, aby przekroczyć granicę 700 km w skali miesiąca. Sporo rowerzystów na trasie.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

61.00 km 9.70 km teren

02:38 h 23.16 km/h:

Maks. pr.:35.94 km/h

Temperatura:25.0

HR max:161 ( 87%)

HR avg:127 ( 68%)

Przewyższenie:253 m

Kalorie: 1529 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Sobota, 29 lipca 2023 · dodano: 19.08.2023 | Komentarze 0

Przed burzą, której nie było, za to słońce mocno przygrzewało. Tym razem w Grabinach przez Czarne Błoto, Machową koło kościoła i Głowaczową. Z ciekawostek pierwszy raz w życiu w trakcie jazdy szerszeń usiadł mi na liczniku :O

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

38.05 km 5.50 km teren

01:58 h 19.35 km/h:

Maks. pr.:58.49 km/h

Temperatura:

HR max:156 ( 84%)

HR avg:116 ( 62%)

Przewyższenie:437 m

Kalorie: 874 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa

Czwartek, 27 lipca 2023 · dodano: 19.08.2023 | Komentarze 0

Z rana krótko po mieście, wieczorem już dłużej po Pogórzu. W lesie Wolica intensywnie spływająca woda opadowa zniszczyła nawierzchnię, przydając drodze dzikszego charakteru. Rozglądałem się dookoła, wypatrując krasopani hera, niestety jeszcze ani razu nie zaobserwowałem tego rzadkiego motyla w regionie.

Nie sądziłem, że w środku lata zmarznę, tymczasem wieczorny chłód w krótkim stroju był wyczuwalny. Na zjeździe z prędkością blisko 60 km/h było już zimno.
Temp. 20-17 °C.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

20.00 km 0.00 km teren

00:54 h 22.22 km/h:

Maks. pr.:32.83 km/h

Temperatura:17.0

HR max:141 ( 76%)

HR avg:119 ( 64%)

Przewyższenie: 79 m

Kalorie: 448 kcal

Rower:Spider 27.5

DDR-y Dębicy w mżawce i deszczu

Środa, 26 lipca 2023 · dodano: 19.08.2023 | Komentarze 0

Jak rzadko kiedy jedynym celem aktywności był przejazd miejskimi ścieżkami. Wybrałem te najdłuższe odcinki wzdłuż ulic: Kwiatkowskiego, Krakowskiej, Nosala i Tysiąclecia. Cały czas towarzyszył mi opad, jedyne zdjęcie zrobiłem więc tylko łące kwietnej, która szczególnie zasługuje na zainteresowanie.

Jako że to Podkarpacie i rowerzysta razem z pieszym stoją tu w hierarchii niżej niż kierowcy, nie wykluczałem kłopotów. Pod koniec aktywności, koło stadionu MKS na przejeździe rowerowym jakaś baba o mało co mnie nie przejechała, na żywioł wjeżdżając na skrzyżowanie i ignorując jednocześnie fakt, że powinna zachować szczególną ostrożność i najlepiej zwolnić, a nie wymuszać pierwszeństwo, jak było w tym przypadku. Polskie i podkarpacie drogi są jednymi z najniebezpieczniejszych w Europie i niestety dzisiaj po raz kolejny się to potwierdziło. Najgorszy jak do tej pory incydent miał miejsce w styczniu tego roku, kiedy to inna baba wymuszając pierwszeństwo potrąciła mnie na rondzie. Łamanie przepisów drogowych i narażanie zdrowia i życia pieszych i rowerzystów jest tu na porządku dziennym...