Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 108033.78 w tym 15055.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.00 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

TRENING

Dystans całkowity:	55254.92 km (w terenie 9262.77 km; 16.76%)
Czas w ruchu:	1750:46
Średnia prędkość:	22.49 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	346486 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	934686 kcal
Liczba aktywności:	1293
Średnio na aktywność:	42.73 km i 1h 53m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

61.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 50 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Przecław z Ghostem

Czwartek, 28 czerwca 2012 · dodano: 29.06.2012 | Komentarze 0

Przejazd pętlą do Przecławia z Zawierzbia. Wracając do Dębicy przed Brzeźnicą spotykam Ghosta który dopiero wyjechał na trening. Daje się namówić na wspólne kręcenie i trasę którą już dzisiaj jechałem.
Gdzieś w okolocach Pustkowa dochodzi do kraksy. Przed Robertem jakiś kierowca zbyt późno zasygnalizował zamiar skrętu przez co trzeba było dać po hamulcach, niestety jadąc z tyłu tego nie zauważyłem i wjechałem w Ghosta. Poleciałem na lewą stronę, trochę się obtarłem. Podczas jazdy pobolewała lewa noga od kolana w dół.
Na szczęście na drugi dzień ból przeszedł i pozostały na pamiątkę otarcia.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING, /Polska/, 26, W towarzystwie

Dane wyjazdu:

37.20 km 13.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:480 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Głobikowa-Połomia-Kopaliny

Środa, 27 czerwca 2012 · dodano: 27.06.2012 | Komentarze 0

Wieczorny trening po Pogórzu. Wietrznie, standardowo najsilniej wieje w Głobikowej.

Na podjeździe pod Górę Bratnią zauważam dwa rowery objuczone sakwami, nieco dalej dwóch turystów rowerowych, którzy wynaleźli w krzakach na poboczu maliny. Jadę nie zatrzymując się by po chwili minąć jeszcze jakąś grupkę wędrujących dzieciaków z opiekunkami. Na szczycie wzgórza pod lasem kolejni dwaj rowerzyści rozpalili ognisko w wyznaczonym do tego miejscu.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

44.20 km 17.40 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 70 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Stawy-Żdżary-"Torfy"

Niedziela, 24 czerwca 2012 · dodano: 26.06.2012 | Komentarze 0

Jazda zmodyfikowaną wersją trasy po lasach chotowskich. W myśl zasady: "mniej asfaltu, więcej terenu" wykorzystuje odcinek, który zwykle mijałem prowadzący pod mostem kolejowym i obok dawnej żwirowni. Odcinek ten istnieć będzie dopóty dopóki nie zbudują tam zapowiadanej jakiś czas temu strefy ekonomicznej.

Jazda średnim tempem, bez szarpania.

W lesie teren już wysuszony, niestety zarastają odcinki trasy prowadzące do stawu machowskiego i wokół niego.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

32.30 km 5.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Pętla do Głobikowej z Leśnej

Piątek, 22 czerwca 2012 · dodano: 22.06.2012 | Komentarze 0

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

42.60 km 5.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:31.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z ul. Leśnej plus Straszęcin-Zawierzbie

Poniedziałek, 18 czerwca 2012 · dodano: 18.06.2012 | Komentarze 0

Wieczorne kręcenie dobrym tempem przy wyższej temperaturze (31-28 C).
Na moście przed Straszęcinem spotykam pgmosta.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

30.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:28.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 40 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Czarna

Sobota, 16 czerwca 2012 · dodano: 16.06.2012 | Komentarze 0

Kręcenie średnim tempem przed jutrzejszą III eliminacją Pucharu Tarnowa, w której chciałbym wziąć udział.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

53.00 km 5.10 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:510 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Głobikowa-Jaworze-Kamienica Dolna-Pilzno

Piątek, 15 czerwca 2012 · dodano: 15.06.2012 | Komentarze 0

Trasa jak na mapce, zamiast ul. Fabryczna ul. Staszica., dodatkowo 0.9 km terenem na Berdechu.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

32.00 km 5.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Pętla z Kawęczyńskiej plus Berdech

Czwartek, 14 czerwca 2012 · dodano: 15.06.2012 | Komentarze 0

Wieczorny trening do Głobikowej, szybkie tempo przejazdu. Jest chłodno, w dodatku trochę wieje. Na południku i w Dolinie Ostrej widowiskowy zachód słońca.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

30.60 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 40 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Czarna

Wtorek, 12 czerwca 2012 · dodano: 13.06.2012 | Komentarze 0

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

32.20 km 5.10 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:29.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Pętla z Kawęczyńskiej

Piątek, 8 czerwca 2012 · dodano: 08.06.2012 | Komentarze 0

Popołudniowe kręcenie przed Euro 2012. Trasa Konarskiego- Staszica- 1maja- Leśna- Kawęczyńska i pętla do Głobikowej. Powrót Krakowską i Krótką na osiedle. Na asfaltowych odcinkach co jakiś czas mijam samochody przyozdobione flagami narodowymi- Polakom Euro udzieliło się jak nigdy. Spokojnie zdążyłem wrócić na mecz Polska- Grecja.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING