Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 108033.78 w tym 15055.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.00 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

TRENING

Dystans całkowity:	55254.92 km (w terenie 9262.77 km; 16.76%)
Czas w ruchu:	1750:46
Średnia prędkość:	22.49 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	346486 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	934686 kcal
Liczba aktywności:	1293
Średnio na aktywność:	42.73 km i 1h 53m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

37.50 km 1.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:290 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Stobierna-Głobikowa, wietrznie

Niedziela, 25 marca 2012 · dodano: 25.03.2012 | Komentarze 0

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

32.30 km 5.10 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Głobikowa

Sobota, 24 marca 2012 · dodano: 24.03.2012 | Komentarze 0

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

83.60 km 11.50 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:140 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Tarnów przez "Torfy" i Wolę Rzędzińską

Sobota, 17 marca 2012 · dodano: 17.03.2012 | Komentarze 0

Wyjazd lekko po 14, powrót koło 18. Dzisiaj jeszcze cieplej niż wczoraj, słońce przyjemnie grzeje, a delikatny wiaterek urozmaica jazdę. Na trasie kilka krótkich postojów.
W lesie przed Czarną błotko na drodze jeszcze nie do końca wyschło.
Szutrowa wzdłuż torów jak zawsze wyboista.
W Tarnowie ruch umiarkowany.
Powrót "czwórką". W Machowej skręcam na rezerwat "Słotwina", z braku czasu (do zachodu została niecała godzina) docieram tylko nad Potok Chotowski i zawracam.
W Pilźnie zjeżdżam z e-40 i lokalnymi drogami docieram do Chotowej.
Na calej trasie kilka sprintów po asfalcie.

Przejazd trasą: Staszica-1maja-Straszęcin przed kościołem-Chotowa i skręt na "Torfy"-Czarna-skręt na czerwony szlak rowerowy i wzdłuż torów aż do Jodłówki Wałki-Wola Rzędzińska-rundka po Tarnowie (Lwowska, wokół rynku i Krakowska, Szkotnik, Słowackiego, Słoneczna)- Ładna-Machowa (skręt pod rezerwat "Słotwina")- Pilzno-Chotowa-Grabiny lokalną-1maja-Staszica-osiedle.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

43.30 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 50 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Pętla Przecław

Piątek, 16 marca 2012 · dodano: 16.03.2012 | Komentarze 2

Pierwszy dzień w tym roku, o którym można powiedzieć, że jest ciepły i wiosenny.
Jazda w stroju BPT, plus nogawki i koszulka z długim rękawkiem. Niestety bez kasku, nadal jakoś mi się nie chce w nim jeździć, jeżeli nie jest to zima i na głowie nie mam kominiarki.
Jazda typowo treningowa, jeszcze przez wiele setek km trzeba się będzie rozkręcać zanim przyjdzie konkretna forma.

W Kozłowie zwraca uwagę będąca na ukończeniu budowa estakady autostradowej.

Ogólnie duży ruch na drodze wojewódzkiej i w Dębicy.

Trasa: Konarskiego-Staszica-1maja-Straszęcin-Żyraków-Przecław park-mielecką do Pustkowa-Dębica-Rzeszowska-Krótka-osiedle.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

59.80 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:4.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:360 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Głobikowa-Kamienica Dolna-Chotowa

Poniedziałek, 12 marca 2012 · dodano: 16.03.2012 | Komentarze 0

Od Głobikowej kropi deszcz.

Trasa: Konarskiego-Staszica-Krakowska-Leśna-kawałek Kawęczyńską- po obwodnicy- Wielopolska-Stasiówka-Głobikowa-Grudna-Smarżowa-Kamienica Dolna-Pilzno pod wiaduktem- Chotowa- Grabiny- główną przez Straszęcin-1maja-Staszica-osiedle.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

35.70 km 4.70 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:9.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 40 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

"Torfy"-Czarna wiosennie

Sobota, 10 marca 2012 · dodano: 11.03.2012 | Komentarze 0

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

30.60 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:-1.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 40 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Czarna

Wtorek, 6 marca 2012 · dodano: 06.03.2012 | Komentarze 0

Kategoria TRENING, #Kotlina Sandomierska

Dane wyjazdu:

54.65 km 0.10 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:3.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 60 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Pętelka Chotowa-Czarna-Brzeźnica-po obwodnicy Dębicy

Niedziela, 4 marca 2012 · dodano: 04.03.2012 | Komentarze 0

Wyjazd po 13 na pętelkę po płaskim.

Trasa: Konarskiego-Staszica-3maja-Straszęcin przed kościołem-Czarna (krótki skręt w lesie w teren), Golemki-Żyraków-Bobrowa-Brzeźnica-Dębica koło McD-obwodnica-Krakowska-Krótka-osiedle.

Słońce ładnie grzeje, jest jednak wietrznie. Stój zimowy, tak więc i kask na głowie założony.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

32.70 km 0.10 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:-1.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:280 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander