Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 108033.78 w tym 15055.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.00 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

TRENING

Dystans całkowity:	55254.92 km (w terenie 9262.77 km; 16.76%)
Czas w ruchu:	1750:46
Średnia prędkość:	22.49 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	346486 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	934686 kcal
Liczba aktywności:	1293
Średnio na aktywność:	42.73 km i 1h 53m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

52.90 km 9.10 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Okop-Południk-Grudna Dolna-Zawada

Poniedziałek, 18 lipca 2011 · dodano: 18.07.2011 | Komentarze 0

Popołudniowa jazda z nowym napędem. Kaseta i łańcuch ten sam, tyle że nowe natomiast korba się zmieniła: zamiast truvativa mam shimanowską m590. Może to banalne, ale jeździ się wyraźnie lepiej :D
Trasa z Konarskiego na Szopena-Kawęczyńska-Stasiówka-Okop-Południk-zjazd w Głobikowej na Słotwine i do Grudnej a nastepnie leśny podjazd do drogi na Głobikową. Zjazdy i podjazdy na Stasiówkę, Berdech, Stasiówka przed przystankiem w prawo, Stobierna, Zawada i e-40 Rzeszowska, Kolejowa do Dębicy.
Podjazd na Południk z czasem 09:55 min. Wiem, że można go będzie jeszcze troszkę pobić.
Chciałem zjechać do Głobikówki, ale na drodze trwały prace i wybrałem kolejny zjazd.

Kategoria TRENING

Dane wyjazdu:

57.80 km 0.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Głobikowa-Gorzejowa-Chotowa

Niedziela, 17 lipca 2011 · dodano: 18.07.2011 | Komentarze 0

Wyjazd na trening trasą Nosala-Wielopolska-Stasiówka-Głobikowa i zjazd do Grudnej-Smarżowa-Gorzejowa-Kamienica Dolna-Pilzno-Chotowa-Grabiny i główną do Straszęcina- 3 maja-Fabryczna i na osiedle.
Przed Kamienicą 0.8 km podjazd i zjazd lokalną drogą. Jak się okazało podjeżdżałem obok ubojni i po chwili zaczęły krażyć wokół mnie i atakować jakieś dziwne bąki. Jako że w ogóle się nie bały i bezkarnie obsiadały nieosłonięte części ciała szybko zawróciłem. Kiedyś jeszcze się tu pojawię, ale najlepiej w takich warunkach kiedy tych bąków nie zastane ;)

Kategoria TRENING

Dane wyjazdu:

27.80 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Przed burzą, wokół Dębicy

Piątek, 15 lipca 2011 · dodano: 15.07.2011 | Komentarze 0

Planowałem wyjazd do Przecławia i trasę w granicach 50 km. Wyjazd popołudniowy trasą Staszica-3maja-Straszęcin-Bobrowa. Tutaj telefonicznie dowiaduje się o nieciekawym stanie pogody w Dębicy więc nie jadę dalej do Przecławia tylko przez most do Brzeźnicy a dalej główną do Dębicy. Skręcam jeszcze pod bbc i chwilę jadę obwodnicą. Odbijam na Wielopolską i Strażacką-Kolejową docieram na osiedle. Trochę mnie pokropiło.

Kategoria TRENING

Dane wyjazdu:

31.60 km 4.60 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Pętla ze ścieżek

Poniedziałek, 11 lipca 2011 · dodano: 11.07.2011 | Komentarze 0

Wyjazd po 18.45 na trening po pętli ze ścieżek do Głobikowej.
Na ścieżkach błoto i woda, co utrudniało podjazdy i jednocześnie uatrakcyjniało trasę.
Pod Stasiówkę już bardziej sucho, choć kałuże jeszcze po wczorajszej ulewie nie wyschły.
Za Berdechem zjeżdżam w nową ścieżkę, po przejechaniu koło 200m zawracam- coraz bardziej niewyraźna w gęstwinie traw i krzaków.
W Głobikowej ładne widoczki: Liwocz i Kamera już pochłonięte przez szare nimbostratusy podczas gdy Pogórze Ciężkowickie na zachodzie w pomarańczowych od zachodzącego słońca stratocumulusach;) Delikatnie mży.
Szybki jak zawsze zjazd z Południka i po płaskim do Dębicy.

Kategoria TRENING

Dane wyjazdu:

55.30 km 13.30 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Wałki-Żdżary

Sobota, 9 lipca 2011 · dodano: 09.07.2011 | Komentarze 0

Wyjazd z Kirą po 16 na rekreacyjne kręcenie po płaskim. Żar lał się z nieba, ja bez kasku w stroju czarnym (prany dzisiaj w tym samym czasie co strój BPT ale czarny na słońcu zdecydowanie szybciej wysechł).
Start ulicami Krakowska-3maja to tradycyjnie mocniejsze depnięcie na pedała, potem już spokojniej przez Grabiny-las przed Czarną. W Czarnej decydujemy że skręcamy na Wałki w teren. Na miejscu nie było tak źle, drogi już troche przeschły i błota za wiele nie było. Za to bąki jak zawsze latały w nadzieji na ukąszenie.
Podjazd pod szkółkę drzewek i dalej powrót nową trasą szutrową przez las na Żdżary. Po drodze odcinki z sypkim piaskiem uatrakcyjniające jazdę.
Wyjeżdżamy na szosę na znany juz odcinek z Podgórskiej Woli do Żdżar i dalej przez Czarną, Chotową do Dębicy.
W Straszęcinie ciekawy epizod z serii pościgi i ucieczki uliczne, z kolarzem trekkingowym. Mijam go ładnie jadącego na prostej przed mostem, co dało mu do myślenia bo po chwili jedzie równo za mną a za nim Kira. Bez blata nie dałoby rady, trekkingowiec miał większe i węższe kółka plus naprawdę dobre tempo jazdy.
Kira dawał radę, przegonił go w okolicach ronda ale trekking jechał tuż tuż by potem znowu na 3 maja cisnąć za mną. Na krakowskiej ja w lewo, on w prawo i po ucieczce a było fajnie.
Koniec jazdy pod zegarem i rozjazd na osiedla. Jeszcze dzisiaj o 23 nightrider :D

Kategoria TRENING

Dane wyjazdu:

82.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Kołaczyce

Czwartek, 7 lipca 2011 · dodano: 07.07.2011 | Komentarze 0

Jazda treningowa częściowo po Pogórzu i wzdłuż doliny Wisłoki. Z Kirą wyjeżdżamy spod zegara około 16.30, powrót do Dębicy około 20.30. Na trasie kilka przystanków.
Poszedł jeden bidon mineralki 0.7 l i ruszyłem ponad połowę drugiego bidonu 0.5
W Kołaczycach przejeżdżamy przez oddany już jakiś czas temu most na Wisłoce. Dotychczasowe miejsce przeprawy-kładka-zostało zamknięte.
Z ciekawszych rzeczy na trasie w Jaworzu jakiś gość na zwykłym rowerze zaczął mnie niejako gonić na podjeździe przed mostem. Kilka minut pocisnąłem na maksymalnych obrotach i nawet go z tyłu już nie widziałem ;)
Powrót e-40 do Dębicy również dobrym tempem. Po tygodniowej absencji rowerowej nogi przypomniały sobie co to jest jazda na rowerze :D

Przewyższenie: 590 m

Kategoria TRENING

Dane wyjazdu:

31.30 km 5.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Pętla z Kawęczyńskiej

Niedziela, 26 czerwca 2011 · dodano: 26.06.2011 | Komentarze 0

Pętla z Kawęczyńskiej plus 1 km terenu na Berdech. Z Trzcinicy nici, w taki tłum jaki tam na dzisiaj planowano nie ma sensu się pchać rowerem.
Jazda w stroju BPT bez kasku, po 17.
Ogólnie spory ruch w okolicach Głobikowej, ludzie korzystając z weekendu odwiedzają kompleks turystyczny z wieżą i dinozaurami.
W Głobikowej i na zjeździe z Południka zimno.
Na zjeździe z Południka na drogę kilkaset metrów z przodu wyskoczyła mi kuna leśna. Dawno nie widziałem tego ssaka w naszych lasach.

<b></b>

Kategoria TRENING

Dane wyjazdu:

33.50 km 5.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Wieczorna pętla z Kawęczyńskiej

Sobota, 18 czerwca 2011 · dodano: 19.06.2011 | Komentarze 0

Pod wieczór jedynie delikatnie pokropiło, postanowiłem więc przejechać się jeszcze raz tego samego dnia, z plecakiem i aparatem w nadzieji na ujęcia, których wczoraj nie udało mi się uchwycić cyfrówką.
Jazda w stroju BPT bez kasku, wziąłem lampkę której użyłem dopiero w Latoszynie.
Podjazd do Stasiówki w terenie z lekka zabłoconym. Krótki pobyt na Berdechu (+ 1 km).
W Głobikowej zauważam, że po mgle ani śladu, skręcam na zjazd do Grudnej. Tam po przejechaniu około 1.1 km również nie było tego, czego oczekiwałem. Zaczęła się natomiast psuć pogoda.
Na zjeździe z Południka przy dużej prędkości zacząłem łapać pojedyńcze krople deszczu. W dolinie Ostrej było podobnie. Wszędzie wokół z górek napływały nimbostratusy :D
Gdy zaczęło lać w Latoszynie, byłem o ponad 100 m od przystanku. Kilka minut przeczekałem, opad zminimalizował się do delikatnego roszenia, ruszam więc dalej. Teraz bardziej moczyła mnie mokra nawierzchnia, z której opony ściągały wodę sprawnie przerzucając ją na moje "tyły".
Dobrym tempem przez centrum miasta docieram na osiedle, po drodze mijam w różnych miejscach rowerzystów, generalnie bez oświetlenia.

Długość trasy: 33.5 km
Przewyższenie: 340 m
2.2 km zjazdu do Grudnej
1 km Berdech

Kategoria TRENING

Dane wyjazdu:

60.60 km 5.50 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Jaworze-Chotowa i ciśnięcie

Poniedziałek, 30 maja 2011 · dodano: 30.05.2011 | Komentarze 0

Jazda z Kirą po Pogórzu. Pod górki cisnąłem na blacie i stójką, chyba że podjazd był konkretniej długi, wtedy 2 z przodu i siup.

Na podjeździe pod Stasiówkę zauważamy jakiegoś rowerzystę w 3/4 drogi na wzgórze. Miał ślimacze tempo a my byliśmy kawałek od niego, ale dla zabawy postanowiłem go wziąć tuż przed szczytem góry Bratniej. Blat z przodu, na stojaka i przeskakując 4 rynienki na podjeździe ostatecznie jestem na górze wcześniej niż ten rowerzysta ;)

Postój robimy na Berdechu. Dalej obieramy kurs na Jaworze. Tutaj swoim stylem "wpatrzony w licznik" jadę szosą nie zauważając jadącego z naprzeciwka samochodu. Słyszę przeciągły sygnał, który przywraca mi orientacje w otoczeniu po czym kierowca ruchem ręki przeprasza- kulturka pełną parą, a już myślałem że na polskich drogach takich kierowców nie ma.

Szybki zjazd do Kamienicy, Kira trochę się ociągał ale hamulce mu raczej nie służyły. Wyjeżdżamy na główną do Pilzna i tutaj znowu ciśnięcie po prostej. Ciekawy motyw to moment kiedy siadam na kole skuterkowi i ciągne tak za nim na ostatniej prostej do Pilzna. Nie wiem ile tam mógł mieć na liczniku, może 35-40 km/h? Fakt, że chciałem go wyprzedzić, ale przy tym tempie jazdy pocisnąłbym chwilke i i tak wyprzedziłby mnie więc to nie miało sensu. W Pilźnie pan na skuterku skręcił a ja główną do e-40 i czekam na przystanku na Kirę.
Czas mijał powoli, minęło już chyba z 10 minut a Kira nie nadjeżdża. Złapał gumę czy co? Wracam się na trase do Jasła, nie widzę go więc dzwonie a tu okazuje się że on już sobie śmiga do Chotowej, bo objechał przez centrum Pilzna.
Długa na Chotową, spotykamy się na miejscowym przystanku, gdzie zagaduje do nas masters z BBC, rozpoznaje BPT. Stwarza możliwość siadnięcia na kole więc cisne za nim do Grabin, Kira zostaje w tyle.
Do Dębicy dojeżdżam już sam, na Kirę czekam na moście w Straszęcinie. Powrót Krakowską i koniec trasy pod zegarem w rynku.

Kategoria TRENING

Dane wyjazdu:

46.00 km 6.80 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Głobikowa-Połomia-Chotowa

Poniedziałek, 16 maja 2011 · dodano: 16.05.2011 | Komentarze 0

Kategoria TRENING