Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 108033.78 w tym 15055.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.00 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

TRENING

Dystans całkowity:	55254.92 km (w terenie 9262.77 km; 16.76%)
Czas w ruchu:	1750:46
Średnia prędkość:	22.49 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	346486 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	934686 kcal
Liczba aktywności:	1293
Średnio na aktywność:	42.73 km i 1h 53m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

33.54 km 5.10 km teren

01:30 h 22.36 km/h:

Maks. pr.:58.38 km/h

Temperatura:

HR max:159 ( 85%)

HR avg:129 ( 69%)

Przewyższenie:422 m

Kalorie: 889 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa

Poniedziałek, 27 czerwca 2022 · dodano: 22.09.2022 | Komentarze 0

Zakres temperatur: 27 °C- 24 °C.

Rusałka admirał.

Mała.

Zachód w Głobikowej.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

41.49 km 11.10 km teren

01:56 h 21.46 km/h:

Maks. pr.:37.10 km/h

Temperatura:

HR max:146 ( 78%)

HR avg:117 ( 62%)

Przewyższenie:141 m

Kalorie: 945 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Piątek, 24 czerwca 2022 · dodano: 15.09.2022 | Komentarze 0

Żołn w Grabinach już nie ma. Zakres temperatur: 24°C - 20 °C, wiatr 17 km/h (porywy do 30 km/h) E.

Bażant w Grabinach.

Niedźwiedziówka kaja.

Sarna z młodymi.

Zachód słońca w Dolinie Wisłoki.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, /Polska/, Zdjęcie, Wiatr, TRENING, Sam, 27.5

Dane wyjazdu:

38.62 km 10.90 km teren

02:02 h 18.99 km/h:

Maks. pr.:50.77 km/h

Temperatura:22.0

HR max:178 ( 95%)

HR avg:135 ( 72%)

Przewyższenie:575 m

Kalorie: 1291 kcal

Rower:Spider 27.5

Niedźwiada i Głobikowa

Środa, 22 czerwca 2022 · dodano: 09.09.2022 | Komentarze 2

Karpackie eksploracje tym razem uskutecznione w Niedźwiadzie, gdzie odkryłem ciekawą trasę terenową prowadzącą przez Szczelnią Górę i obok Góry Popkowej. Wcześniej pod Stasiówką nieprzyjemne spotkanie z crossowcem, który wjechał w las warczącym motocyklem. Obierając kurs kolizyjny zmusiłem motocyklistę do wytracenia prędkości, widząc jednak w kasku gówniarza zrezygnowałem z jakiejkolwiek konwersacji.

Zakres temperatur: 23°C- 19 °C.

Klonowa Góra.

Pod Popkową Górą w nieznanym terenie.

Niedźwiada.

Kozioł sarny.

Wieczorny zjazd do Gumnisk.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

43.36 km 5.90 km teren

02:11 h 19.86 km/h:

Maks. pr.:60.33 km/h

Temperatura:26.0

HR max:160 ( 86%)

HR avg:122 ( 65%)

Przewyższenie:651 m

Kalorie: 1109 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórzem przez Stasiówkę i Głobikówkę

Sobota, 18 czerwca 2022 · dodano: 08.09.2022 | Komentarze 0

Powrót na Pogórze nie inaczej jak przez Głobikową. Z tej radości zaliczyłem kilka dłuższych podjazdów i zjazdów, a z Południka rozpędziłem się do ponad 60 km/h. 34 minuty postoju związane z przerwami na zdjęcia i obserwacje.

Barczatka napójka (Euthrix potatoria).

Pozostałości jednego z kilku przystanków rowerowych, jakie kilkanaście lat temu powstały przy szlaku rowerowym "Śladami słońca i śniegu". Gmina wiejska Dębica straciła od tamtej pory zainteresowanie infrastrukturą.

W Grudnej.

Karpaty.

Wieczorna Głobikowa.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

45.27 km 7.20 km teren

02:00 h 22.64 km/h:

Maks. pr.:37.29 km/h

Temperatura:

HR max:152 ( 81%)

HR avg:116 ( 62%)

Przewyższenie:183 m

Kalorie: 932 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Piątek, 17 czerwca 2022 · dodano: 30.08.2022 | Komentarze 2

Jaszczurka zwinka.

Powrót do południowo-wschodniej Polski po miesiącach spędzonych pod Frankfurtem oznacza spadek odczuwanego poziomu szczęścia, pozwala jednak zwolnić po wielu tygodniach szybkiego życia. Znowu trzeba będzie się przyzwyczajać do zacofanego społeczeństwa, prowincjonalnej infrastruktury i braku kultury na drogach. Poza upadającym miastem jest jednak jeszcze środowisko przyrodnicze, a tu zarówno Kotlina Sandomierska jak i Pogórze mają wiele do zaoferowania.

Żołna przed odlotem.

Skarpa żołn.

Bociek bez głowy.

Udaremniony atak kleszcza.

Staw Machowski.

Samiec kląskawki.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

33.69 km 0.00 km teren

01:30 h 22.46 km/h:

Maks. pr.:42.17 km/h

Temperatura:

HR max:162 ( 87%)

HR avg:129 ( 69%)

Przewyższenie:101 m

Kalorie: 894 kcal

Rower:Spider 27.5

Do Czarnej

Poniedziałek, 14 marca 2022 · dodano: 22.03.2022 | Komentarze 0

Pierwszy kapeć (postojowy) w tym roku, dętkę napompowałem przy ogródkach działkowych.

Wiatr 15 km/h (porywy do 31 km/h) SE. Przewyższenie: Garmin 101 m.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

44.97 km 0.00 km teren

02:22 h 19.00 km/h:

Maks. pr.:52.13 km/h

Temperatura:1.0

HR max:164 ( 88%)

HR avg:129 ( 69%)

Przewyższenie:683 m

Kalorie: 1379 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa i Grudna Dolna

Wtorek, 8 marca 2022 · dodano: 22.03.2022 | Komentarze 0

Wiatr 20 km/h (porywy do 42 km/h) NW. Przewyższenie: Garmin 683 m.

Kitek.

Straż przednia w Głobikówce.

Pogórze.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

40.50 km 14.40 km teren

01:57 h 20.77 km/h:

Maks. pr.:33.58 km/h

Temperatura:2.0

HR max:152 ( 81%)

HR avg:125 ( 67%)

Przewyższenie:129 m

Kalorie: 1100 kcal

Rower:Spider 27.5

Stawy Lipiński i Machowski

Sobota, 5 marca 2022 · dodano: 19.03.2022 | Komentarze 0

Wczoraj nad centrum miasta przeleciał zmiennowirnikowiec V-22 Osprey: jedyny pozytyw tej wojny, to fakt, że naprawdę ciekawe sprzęty pojawiły się na wschodzie Polski.

Wisłoka w Dębicy.

Staw Machowski.

Nurkujące łabędzie nieme.

Przelew dla PAH na cel SOS Ukraina. Wystawiłem też na sprzedaż wszystkie mikropożyczki udzielone przez algorytm pożyczkobiorcom z Federacji Rosyjskiej (sam świadomie nie zainwestowałbym we wrogim UE państwu).

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

44.15 km 5.40 km teren

02:17 h 19.34 km/h:

Maks. pr.:56.62 km/h

Temperatura:4.0

HR max:169 ( 90%)

HR avg:132 ( 70%)

Przewyższenie:716 m

Kalorie: 1373 kcal

Rower:Spider 27.5

Las Wolica i Głobikowa

Czwartek, 3 marca 2022 · dodano: 15.03.2022 | Komentarze 0

Podczas gdy ukraińskie miejscowości wskutek rosyjskiego ostrzału spowija wojenna zasłona dymu, karpackie wsie znowu mierzą się z zanieczyszczeniem innego typu, generowanym przez przestarzałe piece: smogiem. Ostatnie dni za sprawą polarnego wiatru przyniosły znaczne ochłodzenie, co przy niskiej wietrzności musiało się tak skończyć. I choć na odkrytej przestrzeni smog jest ledwie wyczuwalny, to w podgórskich dolinach miejscami gęsty opar jest już bardzo widoczny.

W lesie Wolica trwają prace nad budową czterech zbiorników suchych i trzech wychwytywaczy rumoszu, nieodwracalnie zmieniające charakter tego miejsca.

Bardzo niebezpieczne zdarzenie miało miejsce na trasie zjazdu niebieskim szlakiem w Grudnej Górnej, kiedy to przy dużej prędkości z jednej z posesji wyleciał mi pod przednie koło jakiś kundel. Nie miałem nawet czasu na reakcję, i tylko odruch bezwarunkowy u zwierzęcia uchronił mnie przed wypadkiem. Psy latające luzem to zmora Podkarpacia: pół biedy, gdy gonią za tobą...te wpadające pod koła są najgorsze.

\Wiatr 11 km/h (porywy do 29 km/h) NW. Przewyższenie: Garmin 716 m.

Miejsce z serii "Podkarpacie to stan umysłu", czyli fragment zabytkowego muru wyznaczającego przed laty południową granicę posiadłości dworskiej, podparty betonowymi słupkami z tub szalunkowych do spółki ze stalowymi dwuteownikami.

Kolejny z budowanych, suchych zbiorników w lesie Wolica.

Las Wolica.

Niektóre krzaki na Podkarpaciu posiadają swoje rejestracje..

Resztki śniegu na Pogórzu.

Amerykański Lockheed C-130H Hercules nad Dębicą.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

33.97 km 5.50 km teren

01:44 h 19.60 km/h:

Maks. pr.:48.03 km/h

Temperatura:1.0

HR max:160 ( 86%)

HR avg:127 ( 68%)

Przewyższenie:450 m

Kalorie: 977 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa

Poniedziałek, 28 lutego 2022 · dodano: 04.03.2022 | Komentarze 0

W Braciejowej.

Zaledwie 114 km w linii prostej od miejsca, w którym aktualnie mieszkam, na polsko-ukraińskiej granicy w Medyce rozgrywa się największy od czasów drugiej wojny kryzys migracyjny w Polsce. Każdego dnia tysiące kobiet z dziećmi uciekają przed wojną, zostawiając w Ukrainie swój dobytek i mężczyzn, którzy chcą walczyć w obronie ojczyzny lub też do walki zostali zmuszeni przez władze, społeczne oczekiwania. Choć mieszkam w centrum miasta, w Dębicy nie zauważyłem napływu uchodźców- już na granicy przekierowywani są w konkretne miejsca w Polsce i za granicą. Polski Fundusz Rozwoju postanowił przydzielić wolne mieszkania z rządowego programu Mieszkanie Plus przy ulicy Ratuszowej ukraińskim rodzinom, co na pewno nie spodobało się wielu bezskutecznie starającym się o te lokale Polakom.

Dzisiejszy trening po Pogórzu przypadł w warunkach szczególnie nielubianego wiatru polarnego, za sprawą którego zmarzłem i motywacji wystarczyło mi jedynie na krótszą pętlę karpacką przez Głobikową. Pogrążony w myślach dopiero na górze przypomniałem sobie, że nawet nie wziąłem bidonu, który i tak ze względu na aurę by mi się nie przydał. Na wieży na chwilę pojawiła się Ukrainka z dzieckiem oprowadzana przez Polaka, z którym tu przyjechała samochodem. Ostrzegłem ich przed śliskimi deskami podestu, na których sam wcześniej o mało co się nie poślizgnąłem.

Wiatr 19 km/h (porywy do 42 km/h) NE. Przewyższenie: Garmin 450 m.

Po śniegu.

Na Kamieniec.

Głobikowa.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie