Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 107849.07 w tym 15055.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.00 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

TRENING

Dystans całkowity:	55070.21 km (w terenie 9262.77 km; 16.82%)
Czas w ruchu:	1741:36
Średnia prędkość:	22.51 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	345094 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	929794 kcal
Liczba aktywności:	1288
Średnio na aktywność:	42.76 km i 1h 53m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

38.07 km 8.10 km teren

01:36 h 23.79 km/h:

Maks. pr.:59.19 km/h

Temperatura:21.7

HR max:179 ( 94%)

HR avg:144 ( 75%)

Przewyższenie:566 m

Kalorie: 1067 kcal

Rower:Spider 27.5

Las Wolica- Głobikowa

Poniedziałek, 18 czerwca 2018 · dodano: 18.06.2018 | Komentarze 0

Nieco chłodniej, pochmurno, w terenie wilgotno. Podobnie jak ostatnim razem w Lesie Wolica podjeżdżam drogą obok kapliczki przy Gajowej, zjazd obok wąwozu i podjazd kamienistą, która ładnie dziczeje.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, TRENING

Dane wyjazdu:

44.17 km 11.90 km teren

01:39 h 26.77 km/h:

Maks. pr.:42.50 km/h

Temperatura:22.6

HR max:168 ( 88%)

HR avg:139 ( 73%)

Przewyższenie:142 m

Kalorie: 1042 kcal

Rower:Spider 27.5

Stawy lipiński i machowski- Żdżary-Torfy

Sobota, 16 czerwca 2018 · dodano: 16.06.2018 | Komentarze 0

Nad stawem machowskim znajome terkotanie trzciniaka zwyczajnego, którego w Niemczech regularnie spotykałem nad jeziorami.
Grobla wokół zbiornika mocno zarośnięta, ścieżka poza bobrzymi zapadliskami w kilku miejscach dodatkowo zagrodzona pniami drzew. Obok śluzy spotykam wędkarza z dzieckiem, który jak się okazuje łowi tu wzdręgi i karasie, są też i karpie które nie biorą. W krótkiej rozmowie dowiaduję się ponadto o pływających tu wieczorami bobrach, czy o motocykliście, który na mz-cie na bobrzych dołkach zaliczył glebę.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, TRENING

Dane wyjazdu:

46.76 km 9.60 km teren

02:05 h 22.44 km/h:

Maks. pr.:65.15 km/h

Temperatura:19.3

HR max:180 ( 94%)

HR avg:142 ( 74%)

Przewyższenie:786 m

Kalorie: 1340 kcal

Rower:Spider 27.5

Powrót do Polski. Głobikowa i Gębiczyna z Kamienistej

Piątek, 15 czerwca 2018 · dodano: 15.06.2018 | Komentarze 0

Po miesiącach spędzonych na nizinach przypomniałem sobie, jak się jeździ mtb po Pogórzu. Przesiadka z trekkinga o węższych oponach na górala z kołami 27.5 oraz całkowicie odmienną geometrią ramy to zawsze mały szok i ponowne przestawianie się. Zmiana nie na długo, bo już wkrótce być może czekać mnie będzie ponowny kilkumiesięczny wyjazd do naszych zachodnich sąsiadów.
Na zjeździe z Gębiczyny przekroczyłem prędkość 65 km/g, dawno już nieosiąganą. Na trasie zauważalne zmiany w krajobrazie: nowa droga gruntowa koło wąwozu, w kilku miejscach wycięte drzewa.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, TRENING

Dane wyjazdu:

19.91 km 0.00 km teren

00:52 h 22.97 km/h:

Maks. pr.:35.50 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 40 m

Kalorie: 392 kcal

Rower:Pro Crackle