Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 103627.17 w tym 14628.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

TRENING

Dystans całkowity:	52957.23 km (w terenie 8932.97 km; 16.87%)
Czas w ruchu:	1645:16
Średnia prędkość:	22.59 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	330239 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	865859 kcal
Liczba aktywności:	1241
Średnio na aktywność:	42.67 km i 1h 52m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

36.60 km 2.20 km teren

01:44 h 21.12 km/h:

Maks. pr.:33.32 km/h

Temperatura:2.0

HR max:158 ( 85%)

HR avg:137 ( 74%)

Przewyższenie:159 m

Kalorie: 1139 kcal

Rower:Spider 27.5

Czarna przez Wolę Wielką

Niedziela, 21 stycznia 2024 · dodano: 23.01.2024 | Komentarze 0

Tym razem dla odmiany przez Wolę Wielką, dawno nie przemierzaną polną drogą prowadzącą do Głowaczowej (chwilami z powodu roztopów dosyć grząską). Trening zaplanowałem tak, aby bez problemów zdążyć na imprezę urodzinową siostrzenicy.

Grabinka.

Roztopy na niżu.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

35.29 km 0.00 km teren

01:45 h 20.17 km/h:

Maks. pr.:33.13 km/h

Temperatura:1.0

HR max:160 ( 86%)

HR avg:132 ( 71%)

Przewyższenie:149 m

Kalorie: 1085 kcal

Rower:Spider 27.5

Czarna przez Rędziny

Sobota, 20 stycznia 2024 · dodano: 23.01.2024 | Komentarze 0

Wiatr 12 km/h (porywy do 24 km/h) W.

Spotkanie na drodze.

Opona prosi się już o wymianę.

Do Czarnej.

Fundamenty już są, ale przydałby się jeszcze drenaż.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

33.92 km 0.00 km teren

01:27 h 23.39 km/h:

Maks. pr.:34.39 km/h

Temperatura:2.0

HR max:162 ( 87%)

HR avg:138 ( 74%)

Przewyższenie:113 m

Kalorie: 974 kcal

Rower:Spider 27.5

Do Czarnej

Piątek, 5 stycznia 2024 · dodano: 06.01.2024 | Komentarze 2

Noworocznie po asfalcie przed zapowiadanym powrotem zimy. Na razie bez ustalonych rowerowych planów, poza jednym, niezmiennym założeniem, aby w ciągu roku przekręcić te 5 000 km.

Już kilka dni wcześniej miałem możliwość wybrania się na pierwszy w tym roku trening, zapomniałem jednak o tej zepsutej manetce i skończyło się na zamówieniu. Dopiero dzisiaj, po jej odebraniu z paczkomatu i założeniu oraz wyregulowaniu przerzutki, udało się pojeździć.

Nowa manetka.

Krukowate w Rędzinach.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

54.14 km 0.00 km teren

02:29 h 21.80 km/h:

Maks. pr.:36.11 km/h

Temperatura:5.0

HR max:176 ( 95%)

HR avg:137 ( 74%)

Przewyższenie:244 m

Kalorie: 1115 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy wokół Czarnej na koniec sezonu

Niedziela, 31 grudnia 2023 · dodano: 31.12.2023 | Komentarze 0

Tegoroczny sezon zakończył się sumą 5276 km przejechanych mtb, co jest drugim najgorszym w historii wynikiem (spośród 16. rowerowych sezonów) po sezonie 2016, kiedy to zrobiłem zaledwie 5001 km. Mimo tego granica 5 tysięcy km- absolutnego, założonego wcześniej minimum- została przekroczona. Co cieszy, udało się też utrzymać średnią prędkość jazdy 20 km/h. Do takich liczb ze względu na rosnący spadek ilości czasu wolnego muszę się przyzwyczajać.

W drodze powrotnej w Rędzinach zerwała się linka przerzutki przedniej.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

50.91 km 0.00 km teren

02:22 h 21.51 km/h:

Maks. pr.:36.20 km/h

Temperatura:4.0

HR max:154 ( 83%)

HR avg:125 ( 67%)

Przewyższenie:254 m

Kalorie: 1306 kcal

Rower:Spider 27.5

Machowa i Pogórska Wola

Poniedziałek, 11 grudnia 2023 · dodano: 11.12.2023 | Komentarze 0

Jeszcze się kalendarzowa zima nie zdążyła zacząć, a już po tej klimatycznej niedługo nic nie pozostanie. Dziś dla odmiany po płaskim, ale nadal mokrymi i brudnymi asfaltami. Ani jednego rowerzysty na trasie, nie licząc cywila z zakupami. W Machowej jedna pani z Bałkanów marzła pod lasem w oczekiwaniu na klienta. Przejechałem się kawałek drogą krajową do Pogórskiej Woli, skąd następnie zawróciłem do Czarnej.

Podobnie jak i wczoraj, po treningu konieczne było czyszczenie łańcucha.

Wiatr 13 km/h (porywy do 25 km/) S.

Pola w Machowej.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

33.01 km 0.90 km teren

01:42 h 19.42 km/h:

Maks. pr.:36.84 km/h

Temperatura:0.0

HR max:168 ( 90%)

HR avg:139 ( 75%)

Przewyższenie:452 m

Kalorie: 850 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa

Niedziela, 10 grudnia 2023 · dodano: 10.12.2023 | Komentarze 0

Po dłuższym okresie mrozów dodatnie temperatury przyniosły powolną odwilż, którą na razie widać głównie na asfalcie. Miasto jest słabo odśnieżane: wzdłuż głównych arterii komunikacyjnych chodniki od wielu dni nadal pokryte są grubszą warstwą śniegu i piesi musieli w tym śniegu wydeptać swoje ścieżki. Ja uciekając na Pogórze skorzystałem już z czarnej, choć jeszcze mokrej i brudnej, nawierzchni asfaltowej. W teren wjechałem z ciekawości tylko na Berdechu, gdzie jest płasko i jazda po ubitym śniegu jest możliwa. Po treningu wyczyściłem w maszynce łańcuch, zdjąłem go z zębatek, wysuszyłem i pozostawiłem do późniejszego założenia.

Na górze w Głobikowej sporo śniegu.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

36.21 km 4.70 km teren

01:41 h 21.51 km/h:

Maks. pr.:35.73 km/h

Temperatura:5.0

HR max:153 ( 82%)

HR avg:126 ( 68%)

Przewyższenie:175 m

Kalorie: 860 kcal

Rower:Spider 27.5

Do Czarnej przez Torfy

Piątek, 24 listopada 2023 · dodano: 24.11.2023 | Komentarze 2

Aby przekroczyć granicę 5 000 km mtb w tym roku, a przy okazji sprawdzić się na tym porywistym wietrze, który wiał od rana. W drodze powrotnej mogłem odebrać nowy telefon Motoroli z paczkomatu, rozmyśliłem się jednak na miejscu, nie mając nawet jak i gdzie bezpiecznie przewieźć pakunku.

Źródło: Windy

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

52.14 km 0.40 km teren

02:16 h 23.00 km/h:

Maks. pr.:38.04 km/h

Temperatura:6.0

HR max:174 ( 94%)

HR avg:132 ( 71%)

Przewyższenie:154 m

Kalorie: 1392 kcal

Rower:Spider 27.5

Przecław & rezerwat Bagno Przecławskie

Czwartek, 16 listopada 2023 · dodano: 20.11.2023 | Komentarze 2

Pomimo dodatniej temperatury zimno. Celem aktywności był rezerwat, ale dojazd do niego wybrałem okrężny, przez Przecław, a nie bezpośrednio lasem (którędy wracałem z powrotem). Koło rezerwatu trwały prace związane z- jak się dowiedziałem z tablicy informacyjnej- budową nowej trasy turystycznej nad torfowiskiem. Nowe, drewniane kładki już za nieco ponad miesiąc ponownie umożliwią bezpieczne zwiedzanie rzadkiego w regionie ekosystemu.

Kategoria Wiatr, TRENING, Sam, 27.5, #Kotlina Sandomierska, /Polska/

Dane wyjazdu:

72.82 km 0.00 km teren

03:06 h 23.49 km/h:

Maks. pr.:38.54 km/h

Temperatura:7.0

HR max:158 ( 85%)

HR avg:138 ( 74%)

Przewyższenie:336 m

Kalorie: 1873 kcal

Rower:Spider 27.5

Ruda przez Chotową

Poniedziałek, 13 listopada 2023 · dodano: 20.11.2023 | Komentarze 2

Już w stroju zimowym, ale z odsłoniętą kominiarką. Tym razem łatwe i szybkie szosowe kilometry po Płaskowyżu Tarnowskim przy pełnym zachmurzeniu i z wiatrem przez połowę trasy pomagającym, a w drodze powrotnej wiejącym czołowo i z boku.

Ucięło jakieś 7 minut jazdy na Sigmie, przez co dystans, czas jazdy i liczba kalorii są zaniżone. I o ile to pierwsze i drugie mam i tak z Garmina, to kalorie pozostawię niezmienione.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

38.52 km 12.70 km teren

02:01 h 19.10 km/h:

Maks. pr.:32.22 km/h

Temperatura:11.0

HR max:144 ( 77%)

HR avg:122 ( 65%)

Przewyższenie:137 m

Kalorie: 1081 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Poniedziałek, 6 listopada 2023 · dodano: 11.11.2023 | Komentarze 2

Jeszcze jest kolorowo. Wspaniale się jeździ po liściach, które jednak miejscami przykrywają błotne koleiny, co może niemile zaskoczyć. Tym razem dawno nie odwiedzaną odnogą pod Machową i pod łąkę nad kanałami. Powrót o zachodzie słońca. Silny wiatr bardziej zachodni niż południowy, 16 km/h (porywy do 34 km/h) SW.

Machowa w czerwieni.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie